Загуба на работата, която ни гарантира икономическа стабилност и стабилност на работата от години, или край нашите проучвания и не намирането на работа имат последствия, които надхвърлят невъзможността да се плаща фактури. Безработицата ни засяга психологически. В тази статия на PsychologyOnline говорим за как ни влияе безработицата.
Индекс
- Психологически последици от безработицата
- Безработица и личната ни идентичност
- Безработица и нашето семейство
- Безработицата и нашето здраве
- Съвети за справяне с безработицата
Психологически последици от безработицата.
Патриша Бенито Кастро, клиничен психолог от Help Psychology и специалист по когнитивно-поведенческа терапия, казва, че „психологическите проблеми зависят от периода, през който лицето е било безработно. Тоест, ако е кратък период от време, безработните могат да го използват рециклиране, изучаване на езици, спорт и други неща, които може би, когато са работили, не са били възможен".
Проблемът възниква, когато времето, в което се оказваме без работа
Важно е да се разграничат ефектите от безработицата при млад човек и при възрастен човек. Младият човек ще осъзнае, че липсата на работа ще удължи зависимостта им от родителите им и живеещите под един покрив, и може чувствам срам за тази ситуация.
Безработица и личната ни идентичност.
Липсата на работа може засягат личната ни идентичност. Както обяснява Бенито, заетостта не само ни дава лична и финансова стабилност, но също така ни помага да имаме добър имидж на себе си.
„Разбира се, ако това е работа, която ценим и която ни харесва“, уточнява той. "В крайна сметка, ако сте на дългосрочна неприятна работа, може да предизвикате същите симптоми като безработни."
Безработица и нашето семейство.
Как липсата на работа се отразява на семейната среда? "За съжаление от икономическо ниво на семейството ”, казва Бенито. „С други думи, ако липсата на работа не дестабилизира статута на семейството, със сигурност няма да има значителна разлика, тъй като безработният може да бъде преместен в семейната роля. Може да премине от работещия до този, който сега взима децата, оправя градината или се грижи за някой друг ”.
Ситуацията е различна, ако семейството е финансово зависимо от безработното лице. „Ако, от друга страна, семейството зависи до голяма степен или изцяло от този доход, проблемите могат да бъдат различни. Говорейки с емоционални термини, които вече не са съществени, би имало сексуална апатия в двойката, безпокойство по отношение на бъдещето на децата и евентуално раздразнителност и промени в настроението”.
Безработицата и нашето здраве.
Какви здравословни проблеми са свързани с безработицата? Заболяват ли хора без работа? „Като цяло човек, който е в постоянно отрицателно емоционално състояние, има по-вероятно да се разболеете тъй като нивата на серотонин са склонни да намаляват при депресия или безпокойство ”, казва Бенито.
Серотонинът регулира гнева, агресията, телесната температура, настроението, съня, повръщането, сексуалността и апетита. Продължителното отрицателно емоционално състояние „може да увеличи вероятността от страдание хранителни разстройства или нарушения на съня", Добавяне.
„Като в депресивно настроение нивото на тромбоцитите може да намалее, вероятността да получим грип. Има дори изследвания, които свързват рака с негативни емоционални състояния ”.
Съвети за справяне с безработицата.
Хората, които нямат работа, трябва спазвайте същата рутина те са имали, когато са работили. Те все пак ще трябва да стават рано и да се хранят рано и ще могат да търсят работа в часовете, в които са работили.
„Много е важно те да следват рутина и графици с периоди на почивка и отдих“, препоръчва Бенито. „Търсенето на работа трябва да се състои само от работа. Дори да се обличаш и да се къпеш сутрин и да започваш деня като всеки друг ”.
Това предполага да се подготвяме всяка сутрин, сякаш трябва да вземем метрото или автобуса, за да стигнем до работа. "Нищо, за да останете по пижама по цял ден, тъй като да ви виждате такива не помага много за самочувствието и самочувствието."
Друг съвет, предлаган от клиничния психолог, е да укрепим нашите социални взаимоотношения и направи мрежа. "Тя може да се почувства малко изолирана, така че трябва да се насили да общува, да излиза и да се среща с приятели и стари колеги."
Също така е от съществено значение вземете нашите идеи в действие. Безработицата е възможност да размислим каква е нашата идеална работа и какви мерки можем да предприемем, за да намерим тази работа. Как можем да придобием опит в избрания от нас сектор на работа?
Не седнете и не стойте вкъщи: Отиди на улицата. Много безработни създават собствена компания, продължават да се обучават, изпълнени са с идеи, които могат да им послужат за в бъдеще, да се възползват от интервюта за работа За да подобрят способността си да се представят пред компания, те организират къщата, упражняват се и се възползват от всички временни или частични договори, които могат намирам.
Безработицата означава само края на една работа и началото на друга. Търсенето на работа е просто състояние и не определя кои сме или кои искаме да бъдем. Не трябва да губим надеждата да намерим работата, която да подобри положението ни.
Тази статия е само информативна, в Psychology-Online ние нямаме силата да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете на психолог, за да лекувате вашия конкретен случай.
Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как ни влияе това, че сме безработни?, препоръчваме да въведете нашата категория на Емоции.
