„Чувствам се изключен от всички“, „никой не харесва моята компания“, „всички се отдалечават от мен и не разбирам защо го правят“, са фрази, които изразяват много самота и преди всичко болка. Хората са социални същества по природа, ние обичаме да се чувстваме приети и признати, така че когато се случи обратното и чувстваме се отхвърлени, че не сме част от група или общност, нахлува ни голяма тъга, причинена от чувството за самота. Ако сте човек, който постоянно се чувства отхвърлен и се питате отново и отново: „защо чувствам, че хората ме отхвърлят?“, Това е така, защото бихте искали да разберете какво се случва и най-вече да намерите този отговор, който не сте могли да направите толкова дълго отговор.
Ето защо в тази статия от Психология-Онлайн: "защо се чувствам така, сякаш хората ме отхвърлят”, Ще обясним по прост и подробен начин причините, поради които това може да ви се случва, както и ще ви предоставим някои съвети, които могат да ви помогнат.
Преди да продължите да отговаряте на въпроса си: защо чувствам, че хората ме отхвърлят? Важно е да се замислите по-задълбочено за вашата ситуация. За да направите това, можете да вземете предвид тази поредица от съображения, които бихте могли да пренебрегнете. Чувството да бъдеш отхвърлен от другите не е приятно чувство и трябва да работим, за да го управляваме по най-добрия възможен начин.
- В какви ситуации се чувствате отхвърлени? Определете конкретните ситуации, които ви карат да се чувствате отхвърлени от другите. Може да е например, че с приятелите си през целия живот се чувствате много добре приети и / или със семейството си, но на работа ви се случва обратното или обратното. Трябва да определите кои са ситуациите, в които чувствате, че хората ви отхвърлят най-много.
- Всички хора отхвърлят ли ви? В повечето случаи сме склонни да обобщаваме и да казваме, че всички са такива, постоянно ни се случва подобно нещо и т.н. обаче е почти невъзможно това да се случи. Със сигурност има хора, които не ви отхвърлят, но тъй като се фокусирате върху тези, които го правят, спирате да им обръщате внимание.
- Какви хора ви отхвърлят? Помислете добре за типа хора, за които се чувствате отхвърлени, имат ли общи характеристики? Те близки хора ли са Или не са? Те ли са авторитетни фигури? Опитайте се да класифицирате типа хора, за които се чувствате отхвърлени обикновено.
- Отхвърляте ли и тях? Понякога, когато се чувстваме отхвърлени от един или повече хора, сме склонни да се държим по-отдалечено и дори да правим същото с тях. Може да е така, че хората, за които се чувствате отхвърлени, не ви харесват и те самите също възприемат това от вас.
- Имате ли представа защо се случва това? Ако се чудите защо хората ви отхвърлят, но имате предвид някои от възможните причини, или защото сами сте го осъзнали, или защото други хората са ви казали, важно е да ги анализирате обективно и да се опитате да осъзнаете колко са истински и ако са, запитайте се какво можете да направите, за да подобри го.
Тази статия е само информативна, в Psychology-Online ние нямаме силата да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете на психолог, за да лекувате вашия конкретен случай.
