Един от най-очевидните симптоми, че преживяваме период на уязвимост в самочувствието ни, е, че сравняваме себе си с относителна честота с другите. Освен това нюансът на сравнението придобива отрицателна призма за тези, които се позиционират роля за малоценност. Това отношение причинява болка на тези, които се чувстват по-малко важни от другите на интервю за работа, на изпит или в лични отношения в свободното време.
Тази тенденция към сравнение придоби нов сценарий в настоящия контекст от постоянната проекция на социалните мрежи. Ако някога сте се чудили "Защо се чувствам вътрешен към другите?„В Psychology-Online бихме искали да ви помогнем с тези наблюдения.
Ако искате да знаете защо се чувствате вътре в другите, първо е важно да анализираме дали наистина това е вашата ситуация. Тук откриваме някои от най-често срещаните признаци, които ще показват, че наистина се чувствате непълноценни:
-
Песимизъм и негативизъм. Първоначалното ви отношение към много от проектите, които предприемате, е песимизъм и негативизъм от мисли, които повтарят схемата: „Няма да го постигна“. Тоест, дори преди да ви бъде дадена възможност да наблюдавате развитието на събитията, вие се поставяте най-лошото, докато разчитате на късмета на другите, на които приписвате качества на съвършенство. Това, което се случва в този случай е, че като започнете с тази тежест на негативизма, влачите тази енергия на недоверие през целия процес към целта.
- Преувеличение на трудностите и липса на осъзнаване на собствените силни сили. Вниманието ви е насочено повече към потенциалните препятствия, отколкото към вашия вътрешен потенциал. Обикновено се смятате за нещастник, защото давате голяма сила на другите. Вие измервате собствената си стойност въз основа на другостта и това създава голяма нестабилност, защото основата на вашето благосъстояние и растеж е във вас.
- Чувствате се в нечия сянка. Тоест, където и да се намирате, чувствате, че има някой, който ви засенчва по някаква причина. Дори тази мисъл поражда голямо вътрешно износване по време на вашите моменти на самота, тъй като умственият ви диалог се върти около този въпрос.
- Завист. Това е възможна проява в душевното състояние на онези, които при тази тенденция към сравнение възприемат постиженията на другите като спомен за собствените си лични недостатъци. Човекът изпитва тъга от онова добро, което притежава другият и което му напомня за това, което му липсва. Завистта надхвърля материалния план, тъй като например човек, който се позиционира в по-ниска роля, може да почувства ревност към харизмата на другите.
- Прекалено сте загрижени за това да угаждате на другите. Този човек, който се чувства непълноценен и който поставя другия в по-висша роля, търси собственото си вътрешно утвърждаване чрез външно одобрение.
В случай, че това ви се случи в областта на любовта, препоръчваме ви да прочетете тази друга статия, в която ще откриете защо се чувстваш по-нисък от партньора си.
Ще анализираме подробно защо се чувстваш вътре в другите. Тук откриваме някои от най-честите причини, които могат да накарат тази емоция да се появи.
Заден план
Чувствайки се във второстепенна роля на важна сцена, като група приятели. Например тези хора, които са били част от среда, в която техният глас не е бил взет под внимание или винаги е бил чуван по-малко от този на други лидери и повече действащи лица, мога стигнете до отрицателно заключение относно вашето ниво на интерес.
Тази ситуация може да възникне и в професионалната сфера, когато например работникът забелязва, че колкото и да се старае, той не получава признание като външна мотивация, обаче, той наблюдава поздравленията, които другите колеги получават от Лидер. Средата, в която сме част, също ни изпраща непрекъснати съобщения. Важно е обаче, ако изпаднете в ситуация от този тип, да не позволявате това социално обуславяне да повлияе на вашето състояние на ума.
Налягане
Вие сте под натиска на важен момент. Например за известно време сте отделили много място за работа и малко място за свободното си време. Нивото на почивка също не е адекватно. Има някаква цел в живота ви, за която се подготвяте и тази дата наближава, генерирайки силен натиск върху вас, защото сте положили много очаквания върху резултатите от този тест.
Например изпит за докторска степен. Това чувство за малоценност при този тип обстоятелства обикновено е свързано със страха, че нещо ще се обърка в теста, натрупаната умора, породена от стрес (и която влияе върху психичната хигиена), както и перфекционизъм.
Спомени от миналото
Например, като сте получили отрицателни оценки от други по време на гимназията. Този момент е особено важен в развитието към зряла възраст, това е една от причините защо следата от този период оставя спомен, който може да бъде превърнат в тази идея за безполезност собствен.
Академични или професионални трудности
В днешното общество личната идентичност често се бърка с професионалния статус. От тази гледна точка дългосрочната безработица може да повлияе на човека до степен да се чувства по-ниско от другите, тъй като работата е свързана с много други съставки. Например социална интеграция, начин на живот и занимание по време.
Травматично преживяване
Да бъдат третирани несправедливо в близки и интимни отношения. Например връзка, белязана от коментари на сарказъм и постоянна ирония, които карат засегнатия да се почувства подиграван от този, който уж го обича. Това противоречие на любовта, която не се проявява като такава, създава изкривено послание в ума.
В тази друга статия ще открием симптомите и лечението на комплекс за малоценност при деца за да знаете как да преодолеете тази ситуация.
Тази статия е само информативна, в Psychology-Online ние нямаме силата да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете на психолог, за да лекувате вашия конкретен случай.
