The Комплекс за малоценност Това е разстройство, при което в определени ситуации се чувстваме непълноценни от другите. Това чувство за малоценност е придружено от висока степен на мъка и безпокойство, придружено от страхотно чувство на безполезност и да видим други много по-квалифицирани от нас себе си. В дългосрочен план, за да избегнат това чувство, тези, които страдат от него, обикновено избягват ситуации, в които се чувстват непълноценни, с които се засяга личният, семейният и емоционалният им живот.
За да преодолеем този комплекс, първото нещо, което трябва да направим, е да открием какви са негативните мисли които ни карат да се чувстваме така. Много пъти те са автоматични, обикновено се вклиняват в нашето несъзнание по време на нашето детство, което не винаги го прави лесна задача. След като ги открием, трябва да положим усилия да ги деактивираме, като същевременно ги заменим с положителни мисли, които ни помагат да се преборим с тази тревожност.
Обикновено се чувстваме непълноценни, защото виждаме само негативното в себе си и положителното в другите, без да можем да извършим обективен анализ.
Затова трябва да се съсредоточим върху нашите силни страни, нашите възможности, какво можем да допринесем. Ако самочувствието ни е силно увредено, ще ни бъде трудно да ги намерим, така че можем да помолим приятел или доверен член на семейството да ни помогне да ги открием.
Ако комплексът се дължи на липса на компетентност в някаква дейност или обучение, най-добре е да се борите той трябва да ни актуализира чрез конференции, курсове за рециклиране, проучвания... всичко, което ви дава сигурност в себе си същото.
Стойте далеч от хората, които обичат да омаловажават и омаловажават другите. Всички познаваме член на семейството или партньор с това поведение и те са склонни да ловят хората, при които откриват липса на самочувствие. Не давайте достоверност на това, което казва, и се опитайте да се измъкнете от неговия кръг.
Тази статия е само информативна, в Psychology-Online ние нямаме силата да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете на психолог, за да лекувате вашия конкретен случай.
