Как да преодолеете индуциран или спонтанен аборт

След аборт жената може да се почувства тъжен и объркан. Тези чувства на тъга и загуба могат да бъдат тълкувани погрешно като вина и съжаление чрез процес на грешна логика като този: „ако реших прекъсвам и се чувствам тъжен и зле за това, сигурно е било грешно решение, следователно трябва да се чувствам виновен и да съжалявам за решението си да имам аборт ”.

Този момент може да бъде много труден за справяне и може да се нуждаете от психологически съвет. В тази статия за Психология-онлайн вие ние казваме как да преодолеем предизвикания или спонтанен аборт.

Индекс

1. Емоционални последици от аборт
2. Как да преодолеем предизвикания аборт: психологически съвет
3. 5 съвета преди да вземете решение за аборт
4. Как да се справим с мъката след аборт

За много хора прекъсването на бременност може да бъде стресиращо събитие в живота.

Не е необичайно да изпитате широк спектър от психологически и емоционални реакции. Някои хора могат да почувстват облекчение, че са взели правилното решение и са предприели действия за разрешаване на трудна ситуация, докато други могат да изпитат редица емоции отрицателен. Вината и съжалението са много мощни и често са тълкувани погрешно чувства. Вината е чувството, което се получава, когато човек вярва, че е направил нещо нередно. Докато покаянието е желанието да се промени нещо, което вече се е случило.

Всяка загуба на бременност ще доведе до нарушаване на хормоналния цикъл. Отрицателните чувства, които се появяват след планирано прекъсване, може да се дължат поне през част от хормонални промени, които са подобни на тези, които се случват след загуба на бременност. планирано.

Според Американската асоциация по бременност често срещаните негативни чувства включват:

• Вината
• Гняв
• Унижение
• Разкаяние или съжаление
• Загуба на самоуважение или самочувствие.
• Чувство на изолация и самота.
• Проблеми със съня и кошмари
• Проблеми в отношенията
• Мисли за самоубийство

Също така, някои хора могат да изпитват болка, стрес или чувство на загуба и може да се чувстват по-малко способни да се справят. Ако се появят мисли за самоубийство или самонараняване, лицето трябва спешно да потърси помощ.

Абортът може да бъде необичайно обстоятелство за някои жени. Жената може да се почувства много тъжна от загубата на бременността и тъй като е решила да направи аборт, тя става както жертва на загубата, така и лицето, което я е причинило; Това може да доведе до това жената да се накаже емоционално чрез вина и съжаление. Полезно е за жената да разбере реалистично защо е решила да направи аборт. Често логиката е:

"ДРеших да прекъсна. Това е загуба. Беше трудно да се вземе решение и съм тъжен от това. Съжалявам, че ситуацията не беше по-различна. Иска ми се да бях във време и място, където тя можеше да бъде майка или да даде дете за осиновяване. Взех най-доброто решение, което можех по онова време, с ресурсите, с които разполагах”.

Всеки, който изпитва дискомфорт след аборт, може да намери за полезно да потърси подкрепа от семейството, приятели или група за самопомощ.

Това може да помогне да се предотврати превръщането на чувства на скръб и тъга в дълбока депресия. В случай, че се развие депресия, тя е лечима.

Лечението може да се състои от:

• Изградете или намерете добра мрежа за поддръжка, било то семейство, приятели или групи
• Консултиране, като когнитивна поведенческа терапия

Промените в начина на живот, които могат да ви помогнат да преодолеете аборта, включват:

• Здравословна диета
• Правете редовни упражнения редовно
• Намалете стреса колкото е възможно повече
• Уча техники за релаксация, като йога или медитация

Преди да решите дали да направите аборт, препоръчително е да опитате следното:

• Говорете с хора, на които можете да се доверите
• Претеглете всичките си възможности
• Потърсете медицинска помощ и помощ
• Опитайте се да избегнете изолацията, тъй като това може да доведе до депресия
• Избягвайте да се поддавате на натиск да направите нещо, което не искате да правите, било то аборт или продължаване на бременността

Прекъсването на бременността може да включва и някои физически рискове, по същия начин като всяка друга хирургична процедура.

Жизненоважно е да се потърси лечение в регистрирано заведение с квалифицирани и опитни специалисти, за да се намали рискът от увреждане.

Обикновено доброволният аборт създава болезнена ситуация, при която изразяването на чувства от страна на жените не е разрешено. Обезправеното страдание е страдание, преживяно от лице, което не е открито признато, социално утвърдено или публично наблюдавано. Преживяната загуба е реална, но жените не получаватправо да плаче"за тази загуба.

Чест ефект от тези ситуации е депресията, която се проявява в малки периоди на тъга или в по-сложни периоди на депресия. Тези периоди могат да бъдат придружени от пристъпи на лек плач.

Непреработената скръб също може да накара хората да "останат заклещени" в гняв, без дори да осъзнаят източника на този гняв.

Тази статия е само информативна, в Psychology-Online ние нямаме силата да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете на психолог, за да лекувате вашия конкретен случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да преодолеете индуциран или спонтанен аборт, препоръчваме да въведете нашата категория на Емоции.

Рока, С. Х., Кимпорт, К., Робъртс, С. ° С. М., Гулд, Х., Нойхаус, Дж. И Фостър, Д. G. (2015). Правилност на решението и емоционални отговори на абортите в Съединените щати: Надлъжно проучване. PLOS ONE, 10(7), e0128832. http://doi.org/10.1371/journal.pone.0128832