Според психиатъра Елизабет Кюблер-Рос скръбта е процес, който обикновено преминава през пет основни етапа: отричане, гняв, преговори, депресия и приемане. Хората, които изпитват някакъв вид мъка в живота си, често преминават през тези пет етапа с по-голяма или по-малка лекота. Симптом, че процесът на скръб се е развил благоприятно е, че накрая и в рамките на разумен период от време човекът в крайна сметка приема неизбежността на загубата. Има обаче случаи, в които човекът не може да завърши процеса на скръб, защото е заседнал в един или повече от петте изброени етапа.
В тези случаи има определени симптоми, които показват, че засегнатият не е преодолял мъката. В следващата статия на Psychology-Online ще обясним симптоми на непреодоляване на мъката.
Индекс
- отказ от загуба
- Загуба на контакт с реалността
- Постоянно състояние на разочарование и гняв
- Неадекватни поведения
- Неспособност за адаптиране към новата ситуация
- емоционален блок
- Чувство на тревожност и депресия
- Нежелание за приемане на загуба
- Постоянни състояния на безпокойство и умора
Отказ от загуба.
На първо място, един от най-очевидните симптоми, че човекът не е преодолял дуела, е това продължава съзнателно или несъзнателно да отрича претърпяната загуба. Процесът на скръб започва с етапа на отричане, но в някои случаи човекът се забива в този етап и, независимо как С течение на времето загубата все още не се приема, с всички негативни последици, които това води за самия човек и за неговите наоколо.
С други думи, човекът, който е претърпял загубата, не е в състояние да продължи напред по своя път и може в крайна сметка да закачи най-близките си хора с поведението си на отричане. В тази статия ще намерите повече информация за Фазите на траура.
Загуба на контакт с реалността.
Друг симптом на отричане е, че засегнатото лице остава непроменено в ежедневието си. Независимо каква е била загубата (любовна раздяла, смърт на член на семейството, загуба на работа, и т.н.) нищо не променя ежедневието му и с това той не въвежда никакви промени, които да му позволят да приеме и да се адаптира към загубата претърпени.
Застоят в тази фаза на отказ от траур има психологическа опасност човекът да загуби контакт с реалността. Ето защо е важно да се помогне на лицето да напусне тази фаза, за да се избегнат тези рискове в дългосрочен план.
Постоянно състояние на разочарование и гняв.
Друг симптом на хората, които не могат да преодолеят процеса на скръб, е, че те остават в дълго продължително и/или много интензивно състояние на разочарование и гняв.
Въпреки че този етап е част от процеса на скръб, когато гневът се превръща в състояние, което постоянно залива човека че сте претърпели загубата и изглежда, че дори с течение на времето състоянието ви на фрустрация не намалява, това означава, че това човек е бил хванат в капана на този етап и не е в състояние да продължи напред в нормалния процес на скръб, както обикновено се случва. В тази статия обясняваме как да контролирате гнева и агресията.
Неподходящо поведение.
Като следствие от стагнация и неуспешно преодоляване на някой от етапите на процеса на скърбене, може да се случи лицето да възприеме неподходящо поведение, което могат значително да навредят на тяхното здраве, благосъстояние и обществена безопасност. Тези поведения възникват като защитни механизми срещу непреодоляване на дуела или един от неговите етапи. Някои примери за тези вредни поведения са:
- Агресивно или антисоциално поведение: обикновено възникват като следствие от застой в стадия на гнева
- самонараняващи се поведения: би било резултат от група от депресивни чувства, неприемане и разочарование и гняв
- токсично зависимо поведение: може да бъде често срещано, по време на периода на отричане и гняв, поведение на пристрастяване към вещества Токсични вещества, които често се използват като средство за бягство от реалността и канализиране на разочарованието претърпени
Неспособност за адаптиране към новата ситуация.
Понякога, човек не може да се адаптира към новата ситуация резултат от загуба, колкото и да се опитвате.
В тези случаи или поради някакво емоционално блокиране, или поради липса на средства и ресурси (физически, психологически, емоционални и/или социални), човекът не е в състояние да намери и установи нов път, който му позволява да продължи живота си и да остави зад гърба си загубата претърпени.
Емоционален блок.
В резултат на голямата болка, претърпяна от преживяната загуба, може да възникне емоционален блок, който ги парализира и им пречи да се справят конструктивно със ситуацията. Тези хора са неспособни да предположат какво се случва и поради натрупване на много емоции, произтичащи от преживяването на претърпяната загуба, те стават скучни и емоционално блокирани. Този симптом би показал, че нещо не е наред в процеса на преодоляване на мъката.
В тази статия ще намерите информация за как да помогнем на човек с емоционален блок.
Чувство на мъка и депресия.
Страданието, тъгата и депресията представляват, сами по себе си, четвъртата фаза на процеса на скръб. Въпреки това се очаква те да се случат в период от време, който, въпреки че може да варира от един човек на друг, няма да продължи повече от две години.
Ако след това време човекът остане в тези състояния на мъка, Може да сте заседнали на този етап. и твоята тъга се е превърнала в по-дълбока депресия.
Съпротива срещу приемане на загуба.
Друг симптом, че процесът на скръб не е бил преодолян по подходящ начин, е съзнателна или несъзнателна съпротива срещу приемането на загубата. Въпреки че хората, които остават в това състояние, са преодолели практически целия процес, окончателното приемане на загубата, което Това означава да затворят вратите към тази част от миналото и да продължат живота си, те го намират за много сложен и не могат да го съживят. нос.
Продължителни състояния на безпокойство и умора.
И накрая, някои физически и психологически-емоционални аспекти, които могат да се появят за дълго време (повече от две години) и могат да бъдат очевиден симптом, че не е преодолян. удобно процесът на скръб е вътрешно безпокойство, умора, липса на мотивация, безсъние, липса на апетит, значително намален социален контакт, сред други.
Очакваното максимално време за преодоляване на дуела е приблизително две години. В случай, че ние или някой, когото познаваме, сме преживели дуел и усетим, че след тези две години се проявява един от тези симптоми, ще бъде удобно да бъдем нащрек и потърсете помощ, за да предотвратите удължаването на процеса и хронифицирайте, докато не предизвикате по-дълбоки негативни последици, които трудно се лекуват.
Тази статия е само информативна, ние в Psychology-Online нямаме правомощието да поставяме диагноза или да препоръчваме лечение. Каним ви да отидете на психолог, който да лекува вашия конкретен случай.
Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Симптоми на непреодоляване на мъката, препоръчваме ви да влезете в нашата категория на Емоции.
Библиография
- Букай, Дж. (2006). Следата от сълзи. Редакция Debolsillo.
