За Ана М. Бастида от Мигел. 12 март 2018 г.
Самочувствието има много общо със себепонятието, което е начинът, по който всеки възприема себе си. Тази „концепция за себе си“ се изгражда през целия живот чрез информацията, която ни идва от другите и която се добавя към концепцията, която човек формира от себе си. Следователно доброто самочувствие обикновено причинява положителен верижен ефект в живота на хората и това от своя страна ще го направи позволяват на различните процеси, с които трябва да се изправим лице в лице с увереност, мотивация и допълнителна доза оптимизъм. С тези елементи е очевидно да се мисли, че тези, които се радват на високо самочувствие, имат по-голяма вероятност да успеят в личен, трудов, семеен и социален живот.
Посочено като „Не мога“ или „Това е невъзможно„Те трябва да бъдат заменени за по-положителни като „Мога да опитам“ или „Ще опитам“ „Мога да опитам „„ Ако не опитам, никога няма да разбера “„ Кой го прави правилно за първи път? “За да не затворя ума или вратите за по-оптимистични възможности.
Същото се случва и с мнението за самите дефекти, които се появяват като изречения, които ни оценяват негативно. Препоръчително е да ги модифицирате за по-положителни, които подобряват качествата повече от дефектите.
Ако обаче е твърде трудно да ги замените, можете да прибегнете до поставяне на „Но“ в края на изречението, за да въведете някоя от лични качества, които помагат да бъда по-оптимистичен: „Ще ми струва да го получа“, но „Ще запазя постоянството си, за да го опитам“ „Ще го следвам опитвайки".
Начинът, по който се оценяваме, определя нещо толкова важно като капацитета за изпълнение или социалната компетентност. Ниското самочувствие може да се превърне в лошо представяне или лоши социални умения.
Ефектите от ниското самочувствие често са много негативни. Човекът, който не е доволен от себе си, едва ли ще се изправи пред живота с необходимото решение и оптимизъм. Този дефицит води до липса на увереност и несигурност и се превръща в още една причина за засилване на негативната оценка, която човек прави за себе си.
Това е това, което е известно като „самоизпълняващото се пророчество“, ефект, който се появява, когато някой не се оценява достатъчно, изпълнява се под възможностите си и генерира верига затворени от събития, при които ниското самочувствие остава под нормалното, тъй като "лошите" резултати потвърждават лошото мнение, което човек има за себе си същото.
Хората са сложни и са много трудни за определяне с няколко думи. Как има толкова много нюанси, които да се вземат предвид важно е да не се правят обобщения от един или два аспекта. Например:
- Можем да бъдем много разговорливи с приятели и да бъдем много тихи у дома.
- Това, че сме лош футболист, не означава, че сме катастрофа във всички спортове.
- Това, че не успеем на изпит, не означава, че не служим за обучение.
Нека не се ограничаваме, като се етикетираме отрицателно и нека не затваряме вратите за други възможности.
Бъдете внимателни с етикетите, като грешите или правите нещо погрешно, в определен момент, не означава, че сме непохватни, мързеливи или други негативни качества. Това означава, че сме направили нещо, за да се научим и благодарение на него сме сгрешили, но също така благодарение на него можем да израстваме, да се усъвършенстваме и да излезем от него изключително укрепени.
Самочувствието и концепцията за себе си са два термина, които ни помагат да разберем какво чувстваме към себе си.
- The SELFCONCEPT тя се отнася до възприятието, което човек има за себе си. Това е наше собствено описание на това как се виждаме.
- The САМОЧУВСТВИЕ то се отнася до стойността, която придаваме на този образ на себе си, с други думи, към привързаността, която изпитваме към себе си, като сме такива, каквито сме.
Ролята, която играят родителите, ще бъде от съществено значение в този процес на узряване на самочувствието.
Самочувствието е един от най-важните аспекти в развитието на детето. Дете, което не обича себе си, което вижда себе си като някой, който не заслужава привързаността на другите или който се чувства безполезен, несръчен или мързелив. Едва ли ще успеете да постигнете адекватно ниво на развитие във всеки аспект от живота си.
Без самочувствие, без чувството да обичаш себе си и да бъдеш обичан, нАди е в състояние да се радва на живота нито да се развиват правилно.
Тази статия е само информативна, в Psychology-Online ние нямаме силата да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете на психолог, за да лекувате вашия конкретен случай.
