Някои хора се съмняват дали е добре да отмъщавате на някого. Човек ги е наранил и част от тях е обмислила възможността за отмъщение. Но след този първи отбранителен отговор те прецениха дали наистина ще си струва да възприеме това отмъстително поведение спрямо агресора.
От Psychology-Online подготвихме статия, която да ви помогне отговорете дали е добре да отмъстите на някого и поговорете по този въпрос: какво е отмъщението, ако е полезно, какви са неговите последици и за важността да се научим да прощаваме.
The отмъщение представлява поредица от нагласи и поведение извършва се от един човек или група с намерение да навредят на друго лице или група, възприемани като отговорни за дискомфортаr е живял от трето лице или в много случаи от себе си.
Отмъстителното лице е държало някой отговорен за някаква ситуация и, независимо от сигурността на това, е решило да навреди на това лице поради последиците от действията му. Това отмъстително отношение възниква у хората, които действат лесно чрез негодувание и натрупването на това ги кара да действат по този начин или те са хора, които са били много увредени (пряко или косвено) с последствията, породени от това ситуация.
За да преценим дали отмъщението е полезно или не, ще разгледаме няколко предпоставки:
- Човешкото същество е добро по природа и когато действа чрез злонамерено поведение, то е защото е наранено и следователно действа по начин ирационални и безотговорни.
- Някои психологически или духовни дисциплини твърдят, че последиците от поведението ви се връщат себе си като бумеранг.
- Доколкото човекът е добър по природа, причинявайки зло у другите срещу нашата природа и следователно в крайна сметка нараняваме и себе си.
- Ако приемем емпатично отношение, можем да възприемем последиците от нашето отмъстително поведение, което ще генерира голяма болка при един или повече хора. Всъщност същата болка, която сме изпитвали.
- Отмъщението може да причини a верижен ефект разпространение на отмъстително или нараняващо отношение: ние отмъщаваме на тези, които са ни наранили и те могат да ни отмъстят или просто да разтоварят болката и дискомфорта си върху трети страни невинен.
Има две фалшиви ирационални вярвания относно отмъщението:
- Помага на лицето, отговорно за болката, да осъзнае своите действия. Въпреки че това може да се случи, това е a вреден метод за насърчаване на това осъзнаване
- Вътрешно, отмъстителният човек чувства, че по този начин ще излекува раната (своята или на близките), но това не е вярно отмъщението е жесток акт че по никакъв начин не позволява истински вътрешен комфорт.
Ако разгледаме тези предпоставки, очевидно не е полезно да отмъщаваме. В действителност отмъщението умножава нашата болка, вместо да я облекчава. Умножава го в другите хора и, разбира се, също и в нас самите. Отмъстителните нагласи няма да ни позволят да живеем в мир.
От казаното дотук можем да предположим, че последиците от отмъщението са по-скоро негативни и нежелани. В действителност от това действие няма положителни последици. Дори видимото спокойствие, което носи така нареченото "сладко отмъщение", не се препоръчва, тъй като основава личното благополучие на дискомфорта на другите, като бърка понятието за отмъщение с това на Справедливост. Някои от негативните последици от отмъстителното действие са:
- Ние нараняваме на един или повече хора умишлено.
- Можем да започнем верига от негативни събития, агресивен и разрушителен: възможно е човекът, който е жертва на нашето отмъщение дискомфорт отново в друга ситуация или човек, разпространение и увеличаване на негативни ситуации и дискомфорт.
- Личното удовлетворение, което носи „сладкото отмъщение“ това е повърхностно и не носи истинско спокойствие.
- В случаите, когато първоначалната жертва не сме ние самите, възможно е това да отмъсти носят повече болка, отколкото благополучие на този човек.
- Ние наистина можем да се чувстваме страдащ след като е издал отмъстителното поведение.
- Това поведение, в действителност, не възстановява първоначалната ситуация нито предоставя алтернативно решение на причинения проблем.
Да се научим да прощаваме е велик акт, който предполага велик смирение, състрадание и доброжелателност към агресора. Това е трудно действие, което не се случва веднага, но изисква предварително когнитивно и афективно развитие. Този процес се осъществява чрез транзит между следните фази:
- Анализирайте и признайте претърпените вреди, приемайки и изпитвайки нашата болка.
- Оценете реалните предимства на прошката пред другите форми на реакция на болка, включително отмъщение: истински комфорт, вътрешен мир, помагащ на агресора да осъзнае незабавно грешката си, и т.н.
- Простете на човека, причинил болката, или директно, или чрез визуализация, която има еднакви положителни ефекти върху жертвата и агресора.
Думата „отмъщение“ като такава звучи много силно и обикновено я свързваме със злонамерени, сериозни и силни действия, които човек издава върху друг, който е причинил оплакване. Ако обаче се вгледаме по-внимателно, много от нашите на пръв поглед „безобидни“ ежедневни действия се оказват отмъстителен и следователно нараняващ и генериращи всички негативни последици, които сме посочили по-рано: не гледайте лице; Не говоря; говори презрително; провокира конфликтна ситуация, като предлага чувствителен въпрос за човека, който ни е обидил; напуснете мястото, където е този човек; и т.н. Те са отмъстителни действия, основаващи се на недоволството, изпитвано преди претърпената болка.
Нашето общество подхранва недоверието, отмъщението, недоволството и т.н. по различни начини. чрез филми, телевизионни предавания и др. По тази причина прошката е голям подвиг. Това включва надхвърляне на всички тези съобщения, получавани ежедневно и, защитени от голяма вътрешна сила, избор на отговора на прошка. Последиците от действието по този начин са напълно плодотворни за самия човек, за агресора и за неговите среди като пример за поведение, което противно на разрушението, което генерира отмъщението, създава и изгражда ново пътища. В тази статия даваме 18 съвета, за да се научите да прощавате.
Тази статия е само информативна, в Psychology-Online ние нямаме силата да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете на психолог, за да лекувате вашия конкретен случай.
