Позитивна психология: определение и автори

Позитивната психология е модерна психологическа линия, чиято цел е да намери и култивира гениалност и талант и правят нормалния живот по-удовлетворяващ, а не просто работа с нарушенията психически. Тази област е посветена на подобряването, а не замяната на настоящата психология. Целта е да се използва научният метод, за да се определи защо нещата вървят добре.

Позитивните психолози разглеждат четири теми: положителни преживявания, трайни психологически черти, положителни взаимоотношения и позитивни институции. В тази статия на PsychologyOnline обясняваме какво е позитивна психология.

Индекс

1. Как възниква и кой е бащата на позитивната психология
2. Области на позитивната психология
3. Щастие
4. Творчество
5. Поток / Поток
6. Устойчивост / издръжливост
7. Оптимизъм
8. Хумор
9. Емоционална интелигентност
10. Лични сили

Терминът произхожда от Маслоу, в книгата му „Мотивация и личност“. От 1950 г. всичко изглежда показва, че психолозите са по-фокусирани върху психичните заболявания, отколкото върху насърчаването на психичното здраве.

Терминът "положителна психология" е бил разработен от Мартин Селигман. Селигман предлага на психолозите да продължат предишните мисии на психологията за насърчаване на таланта и подобряване на нормалния живот. Първата среща на върха по позитивна психология се проведе през 1999 г. Първата международна конференция по позитивна психология се проведе през 2002г. Широката общественост започна да обръща повече внимание на тази ориентация от 2006 г., когато тя стана по-популярна. През юни 2009 г. се проведе първият Световен конгрес по позитивна психология.

Позитивната психология води началото си от Хуманистична психология на 20-ти век, който беше до голяма степен фокусиран върху щастието и изпълнението. То има предишни влияния върху предшествениците на философията и религията (юдаизмът популяризира теория на божествена заповед за щастие: щастието и наградите са получени от спазването на заповедите на божествен. Сократ, наред с други философи, защитава самопознанието като път към щастието).

• Щастие
• Творчество
• Поток / поток
• Устойчивост / издръжливост
• Оптимизъм
• Хумор
• Емоционална интелигентност
• Лични сили

Щастието се състои от преживени малки приятни мигове. Щастието е момент на субективно удовлетворение, то е замислено като цел или край, като a идеално състояние на благосъстояние и стабилен за постигане.

Потенциал за правене, за производство на различни и ценни неща. Това е способността на мозъка да стига до нови заключения и да решава проблеми по оригинален начин. Това е умение, което може да се научи.

• Свързани променливи: Интелигентност, присъща мотивация, самочувствие.
• Характеристики: Гъвкавост, плавност, оригиналност, усъвършенстване (ниво на детайлност).

Разработено от психолога Михали Циксентмихали, който го е определил като състояние, в което човекът е напълно погълнат от собствена дейност удоволствие и удоволствие, през което време мухите и действията, мислите и движенията следват един след друг без пауза. Човекът използва своите умения и способности, довеждайки ги до крайност. Според Михали Циксентмихали има седем условия на потока:

• Усещане за екстаз, за ​​отсъствие от ежедневната реалност.
• Вътрешна яснота, знаейки какво да правим и колко добре върви.
• Знаейки, че дейността е изпълнима, уменията са адекватни, притеснени или отегчени.
• Усещане за спокойствие, не се притеснява за себе си, чувство за израстване извън границите на егото. Его чувство, което надхвърля по начини, които не си мислил за възможно.
• Възможността, фокусирана изцяло върху днешния ден, не забелязва течението на времето.
• Вътрешна мотивация, това, което произвежда „потока“, се превръща в собствена награда.

Способността на човек или група да се изправи срещу фатални случаи, да ги преодолее и да излезе по-силен от преживяното. Може да бъде аналог на личната сила, как човек се възстановява от лоши инциденти и дори ги управлява, за да подобри настоящето и бъдещето си.

Диспозиционна черта на личността, която се намесва между външните събития и личната им интерпретация.

Предразположението е да се вярва в това бъдещето има благоприятни постижения. Оптимизмът е ценността, която ни помага да се справяме с трудности с добра смелост и постоянство, откривайки положителното имат хората и обстоятелствата, като се доверяват на нашите способности и възможности заедно с помощта, която можем получавам.

Децата се смеят средно 300 пъти на ден. Възрастен го прави между петнадесет и сто. Смехът е a мощно лечебно средство, намалява напрежението, стреса, агресивността и депресията. Освобождава ендорфини (хормон на "щастието"). Развийте креативно мислене и комуникативни умения. Подобрява качеството на живот. Добрият смях укрепва имунната система на организма и намалява хормоните, които могат да причинят стрес.

Това е способността на човешкото същество да преживяват, изразяват и контролират собствените си емоции, освен че може да разбере емоциите на другите. Предскажете вашето щастие.

Според Seligman (2003) силите и добродетелите действат като бариера срещу нещастието и психологическите разстройства и могат да бъдат ключът към повишаване на устойчивостта:

1. Мъдрост и знания: креативност, любопитство, отвореност, любов към ученето, перспектива, иновации.
2. Смелост: смелост, постоянство, почтеност, жизненост. Човечеството и любовта: любов, доброта, социална интелигентност.
3. Справедливост: гражданство, справедливост, лидерство.
4. Температура: прошка и милост, смирение, благоразумие, самоконтрол.
5. Трансцендентност: оценка на красотата и съвършенството, благодарност, надежда, хумор, духовност.

Тази статия е само информативна, в Psychology-Online ние нямаме силата да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете на психолог, за да лекувате вашия конкретен случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Позитивна психология: определение и автори, препоръчваме да въведете нашата категория на Социална психология.

• http://en.wikipedia.org/wiki/Positive_psychology#Theory
• http://www.slideshare.net/Llana/psicolologia-positiva-presentation
• http://www.slideshare.net/catalinautpl/psicologiapospdf
• http://www.slideshare.net/marissa122880/psicologia-positiva-8835829