Съвети за по-малко интровертност

Трудно ли ви е да се отворите към другите? Ако сте резервиран човек, на когото е трудно да говорите за чувствата и емоциите си с хора, на които имате доверие, тогава със сигурност сте интроверт. Това е характеристика, която може да попречи на човешките взаимоотношения да се развиват естествено и, Освен това може да накара някой да се почувства наситен от често срещани ситуации, които се случват ежедневно ден.

Интровертен човек е този, който държи всичко за себе си, който не се отваря и който затруднява говоренето Следователно чувствата ви могат да бъдат тревожна ситуация, особено ако този човек прекарва зле. Поради тази причина в Psychology-Online ще ви дадем нещо добро съвети за по-малко интровертност което ще ви помогне да се отворите за другите и да можете да говорите за себе си, без да се чувствате засрамени или уязвими.

Като интроверт може създават дискомфорт в личен план

Ето защо е важно да ги знаете съвети за по-малко интровертност което ще ви помогне да се свържете по-здравословно с близките си и най-вече да помолите за помощ, когато имате нужда от нея, без страх, без недоверие и без да се чувствате зле от нея.

1. Поставете си прости цели, които да постигнете: За да се научите как да бъдете по-малко интровертни, препоръчваме ви да поставите цели, които са лесни за постигане, но които ви помагат да направите още една крачка напред в отношенията си с другите. Например, срещнете се с ваш приятел и му предложете да поговорите с него относно някоя ваша загриженост, която имате, че ще го помолите за помощ, ще го помолите за съвет. Това е проста стъпка, но дълбоко в себе си е много важно, защото ще ви помогне да се отворите малко по малко за другите и по този начин да преодолеете срамежливостта.
2. Оставете страха след себе си: Много пъти хората са интровертни, защото се страхуват, че ще бъдат наранени, че ще бъдат наранени и чувствата си. Да се ​​отвориш много за даден човек е да позволиш на някой да те опознае „отгоре надолу“ и това е нещо, което те прави по-уязвим за другите. Но е важно да практикувате упражнение на доверие и да изключите онзи малък вътрешен глас, който ви изпраща само съобщения за страх. Запомнете: който не рискува, не печели.
3. Практикувайте оптимизъм: За да бъдете по-малко интровертни, важно е да имате положителна реч за себе си, но и за приятелите и семейството си. Те няма да ви наранят, няма да се възползват от вас, няма да ви се подиграят, просто ще ви изслушат внимателно и ще се опитат да направят всичко възможно, за да ви помогнат. Важно е да бъдете оптимисти и да се доверите на хората около вас, това е първата стъпка, за да можете да спрете да бъдете интроверт.
4. Повишете самочувствието си: да обичаш себе си е първата стъпка да се отвориш за другите. Много пъти интровертите са хора, които се държат на много ниско уважение и точно защото че те не смеят да говорят за себе си с другите, чувстват се малоценни, малко важно... Следователно, ако искате да оставите този проблем зад себе си, това, което трябва да направите, е да започнете да се обичате повече, да се уважавате и да приемате себе си със своите силни и слаби страни. Обичта към себе си ще ви помогне да позволите на другите да ви обичат. В тази друга статия ще открием 4 основни стълба на самоуважението.
5. Напишете дневник: Въпреки че изглежда глупаво, това е един от най-добрите съвети за по-малко интроверт, тъй като този навик ще го направи Ще ви помогне да отделите време на ден или седмица, в което трябва да мислите за себе си, как се чувствате, как сте тревоги и т.н. Правейки това упражнение за саморефлексия ще ви помогне да разберете по-добре себе си и да се борите бъдете по-щастливи ден за ден.

Трябва да разграничим две понятия, които често се бъркат: да си интроверт и да си срамежлив НЕ са едно и също. Срамежливостта е присъща характеристика на човешкото същество, която всички ние имаме и която се появява, когато не се чувстваме напълно комфортно и в безопасност в дадена ситуация.

Да си интроверт обаче е лична характеристика, която кара човека винаги да бъде резервирани, не се отваряйте с другите и не се чувствайте важни, за да обясните проблемите си или Съмнения. Както можете да видите, да си интроверт е малко по-сериозно от срамежливостта, тъй като коренът на проблема е в липса на самоуважение и в страх да се нарани.

Но ако във вашия случай смятате, че сте интровертен и срамежлив човек, тогава е важно да продължите да четете съветите, които ви даваме по-долу, за да можете живейте по-добре и с по-малко препятствия:

• Солете повече: Един от най-добрите съвети за по-малко интроверт е да избягвате да бъдете изолирани у дома и да се принуждавате да излизате повече. Важно е да работите върху личните си взаимоотношения и да се опитате да ги укрепите. Препоръчваме ви да изберете няколко приятели и да предложите да подобрите приятелството си с тях, по този начин малко по малко ще се чувствате по-малко засрамени и по-сигурни, нещо, което ще ви помогне отвори.
• Излезте от зоната си на комфорт: за да преодолеете срамежливостта и да спрете да бъдете толкова интровертен, вие също трябва да се изложите на риск, тоест да напуснете тази зона на комфорт, в който ви е толкова удобно и безопасно и се осмелявате да опитате нови неща, да се отворите към други хора, да научите повече за живота. Излезте от зоната си на комфорт, за да видите сами, че извън нея не живеете зле, а напротив, можете да живеете много по-добре!
• Медитацията може да ви помогне: И накрая, друг съвет да спрете да бъдете интроверт е да се помирите с вътрешното си „аз“. И за това няма по-здравословна практика от медитацията, тъй като тя ще ви помогне да бъдете в мир, да посветите малко време на себе си и да се насладите на момент на равновесие и емоционално благополучие. Медитацията има много предимства, които ще ви помогнат да се чувствате по-добре в ежедневния си живот, а също така ще успокоите тревожността, която изпитвате при общуване с другите.

С тези съвети, за да бъдете по-малко интровертни, можете да започнете да бъдете собственик на живота си и постепенно да правите връзките си по-здрави и позитивни.

Тази статия е само информативна, в Psychology-Online ние нямаме силата да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете на психолог, за да лекувате вашия конкретен случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Съвети за по-малко интровертност, препоръчваме да въведете нашата категория на Личностно израстване и самопомощ.