Ако постоянно си задавате въпроса за "Защо не искам да напусна къщата? " Това е така, защото със сигурност само мисълта за това ви причинява много емоционален и дори физически дискомфорт. Има много причини, поради които човек решава да не напуска дома си, сред тях са някои психологически разстройства като депресия и тревожност, от друга страна, има и други причини, като например преминаване през процес на скърбене други Някои от хората, които решат да не напускат къщата, са категорични, че това е специфична ситуация, но други не са съвсем сигурни защо не искат да го направят.
Ето защо в тази статия за Psychology-Online ще ви уведомим кои са най-честите причини че не искате да напускате дома си, както и ние ще ви покажем някои аспекти, които можете да вземете предвид, за да ви помогнат да определите какво наистина ви кара да вземете това решение.
Сред основните причини, поради които човек решава да не напуска дома, можем да изтъкнем следното:
-
Депресия. Без съмнение една от основните причини, поради които човек решава да не напуска дома, е депресията. Както знаем, депресията е състояние, което променя начина ни на мислене и усещане. Депресираният човек може да види всичко, което му се случва, само по негативен начин, Трудно е дори да се намери смисъл в живота му и всичко, което прави, той се чувства изключително тъжен и свален. Всичко това я кара да иска да остане изолирана от другите, така че много често тя губи желанието си да напусне къщата и иска да се окаже само заключена.
- Преживейте лошо време. Възможно е в момента просто да сте тъжни, защото не сте имали добър ден или добра седмица и просто искате да сте у дома и да се окажете сами.
- Процес на скърбене. Процесът на скърбене започва да се осъществява, когато преживеем загуба. Загубата може да бъде загуба на любим човек, хронично заболяване или някой близък до вас, сантиментална раздяла, загуба на работа и др. Когато това се случи, всички ние трябва да преминем през този процес, в който тъгата и апатията често се появяват непрекъснато. Следователно е нормално, когато сме в този процес, да не ни се тръгва от дома.
- Безпокойство. Друга често срещана причина, поради която не искаме да напускаме дома, е тревожно разстройство. Сред тях бихме могли да подчертаем, например, агорафобия, при която човекът, който страда от нея, има преувеличен страх да бъде в някакъв място, където той не може да получи помощ, ако нещо му се случи, така че той избягва все повече места до степента да се чувства в безопасност само в У дома. Също така можем да назовем, макар и по-рядко от агорафобията, посттравматично стресово разстройство, тъй като страдащият от него, в случай на страдате от травматична ситуация извън дома (например на улицата), това може да доведе до мисълта, че ако напуснете дома, същото ще се повтори. същото.
В тази друга статия ви откриваме какво е това, причини и лечение на агорафобия за да знаете по-добре това разстройство.
Ако не искате да напуснете дома си и не сте сигурни защо вземате това решение, помислете върху тези въпроси, които могат да ви помогнат да намерите отговор.
- От кога не искам да напускам къщата? Анализирайте дали отдавна не сте искали да напуснете дома си или тази ситуация е скорошна. Важно е да не обобщавате и да сте наясно от момента, в който сте взели това решение.
- Какво се случи в този момент? В деня, в който започна да имаш желанието да не излизаш от дома, случи ли се нещо значимо? Какво правеше? Как се чувстваше по това време и защо?
- Какво не ви харесва да напускате къщата? Вероятно имате страх от някаква ситуация, в случай че решите да напуснете дома си или просто не се чувствате мотивирани да го направите, анализирайте какво не ви харесва в намирането на себе си извън дома.
- Как не ви засяга излизането от дома? Това може да е въпрос за някои, на който е трудно да се отговори, защото те смятат, че това всъщност изобщо не ги засяга, Въпреки че това може да се случи в някои ситуации, когато изолацията е била практически малка, за повечето обикновено тя носи последствия. Някои от най-честите последици могат да бъдат: изолиране от другите хора и следователно да се чувствате сами, да се чувствате в безопасност, но въпреки това също се чувствате по-безпомощни и зависими, не постигате лични цели и задачи, изпадате в депресия и т.н.
В тази друга статия ви откриваме как да преодолеем агорафобията без лекарства.
В заключение заслужава да се спомене, че човек може да има различни причини, поради които решава да не напуска къщата. Повечето от тези причини могат да бъдат нормални и разбираеми, тъй като са напълно нормални за Човек не чувства смелостта и енергията да иска да напусне къщата, той не го прави направи. В този случай и в останалите, които обсъдихме, е необходимо да се вземе предвид времето, което е затворено у дома, тъй като ако се удължи твърде много, това може да доведе до крайно негативно отношение.
Защо излизането от дома не може да бъде много негативно? Защото, изолирайки се твърде много, човек отива постепенно губи самочувствие, депресията и тъгата се увеличават, връзката с други хора се губи и / или възможността за среща с повече хора се губи, дори може да се загуби лична автономия и т.н. Така че е изключително необходимо, ако сте прекарали много време затворени вкъщи, вие да вземете решение излезте, тъй като дори да ви струва отначало и може дори да се наложи да се насилите, в крайна сметка ще се почувствате най-добре.
Не е необходимо да ходите по цял ден и всеки ден далеч от дома, това, което трябва да направите, е да не изпадате в излишъци. И накрая, споменете, че в случай, че чувствате, че не можете да напреднете сами и ви е твърде трудно да напуснете дома си, препоръчително е потърсете помощ от професионалист, което ще ви насочи да го постигнете.
Тази статия е само информативна, в Psychology-Online ние нямаме силата да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете на психолог, за да лекувате вашия конкретен случай.
