Богатството не може да се измери само количествено от икономическа гледна точка. Има човешко богатство, което трябва да се подчертае: състоянието на положителните мисли оказва влияние във всички области на съществуване.
¿Как винаги да има позитивна мисъл?
В Psychology-Online ви даваме идеи за постигане на тази цел, така че винаги и във всяка обстоятелство намирате причина за надеждата, която произтича от нежна интерпретация на реалност. Оптимизмът е личен избор, който е плод на свободата.
Ти искаш да знаеш как винаги да има позитивна мисъл? Ето няколко идеи, които да ви помогнат да постигнете тази цел на емоционална интелигентност:
- Генериране алтернативни мисли и за разлика от онези негативни идеи, които ви идват на ум и които ви причиняват страдание. Това означава, че въз основа на тези послания можете да се обърнете към оптимизъм, като промените дискурса на вашия вътрешен диалог. Ако имате нужда, можете да поставите тези идеи в писмен вид, за да ги наблюдавате обективно от външна гледна точка.
- Винаги имайте положителна мисъл за другите, тоест мила дума. Чрез влиянието си в живота на другите вие също влияете конструктивно върху собствения си живот. Затова по-често хвалете колегите си за свършената работа, насърчавайте страдащите с послание на надежда, предлагайте съвети за оптимизъм на тези, които ви питат
- Създайте мантри на позитивно мислене изразени с вашите думи. Точно както студентът подготвя тема по-добре, когато изучава съдържанието на собствените си бележки, вместо да вземе за основа тези на партньор, ако искате да тренирате оптимизмът също се препоръчва да намерите свои думи, за да определите какво означава тази концепция за вас чрез мотивационни фрази.
- Наблюдавайте по-често гледките на пейзаж и прекарват по-малко време в контакт с мобилния телефон и компютъра. Естествената среда ви помага да се свържете с корена на оптимизма, тъй като щастието на човека е по-голямо от баланса със средата, от която е част.
- Потърсете конструктивно тълкуване на реалността. Тоест вие съзнателно решавате да разглеждате фактите от гледна точка на благодарността.
Оптимизмът се засилва от навиците. Оптимизмът не е вроден, а обучен. В Psychology-Online ви даваме идеи за постигане на тази цел:
- Изберете филми и пиеси, които имат оптимистично и обнадеждаващо посланиеr. Потърсете документация в трейлъра и рецензиите, публикувани в пресата.
- Погрижете се за тялото и ума си. Когато се чувствате добре, вашата доза оптимизъм се увеличава естествено. Ето защо, дори ако имате много професии, никога не поставяйте благосъстоянието си в последната позиция от този ред на приоритети.
- Създайте група WhatsApp, фокусирана върху оптимизма за споделяне на послания за вдъхновение между участниците, които искат да бъдат част от тази инициатива. Можете също така да дадете на социалните си мрежи тази оптимистична ориентация.
- Прекарайте повече време за говори за радостите си, щастливи проекти и източници на мотивация с вашите приятели. Фокусирайте разговорите си върху тези въпроси. Не става дума за игнориране на други проблеми, но не монополизирайте разговорите си само около жалби, проблеми и притеснения.
- Задайте си правилните въпроси. Например, може да се чудите какво ще правите днес, за да предложите на живота по-позитивни мисли, вместо да се оплаквате.
Как винаги да има позитивна мисъл? Не забравяйте, че сте живи, вие сте тук и сега и няма нищо толкова важно като това.
Тази статия е само информативна, в Psychology-Online ние нямаме силата да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете на психолог, за да лекувате вашия конкретен случай.
