Когато говорим за здраве, ние се позоваваме на концепция, която обхваща както нашата физическа област, така и нашите мисли и психологическо благосъстояние. Ходенето при терапевт е мощен инструмент за напредък, когато видим, че се нуждаем от по-добри умствени сили.
¿Как да разбера дали имам нужда от психологическа помощ? Към кого да се обърна, когато имам нужда от помощ? Какви психологични терапии са ми необходими? За съжаление, психичното здраве остава малко обсъждана тема и по-голямата част от населението има много въпроси без отговор. Ето защо в тази статия от Psychology-Online ще ви помогнем да изчистите съмненията си и ще ви дадем най-добрия съвет, за да можете да получите възможно най-добрата психологическа помощ.
Психолог или психолог е човек, който е бил специално обучен в областта на психичното здраве и / или психологическото благосъстояние. Тяхната задача е да ви насочат и да ви предложат инструменти за самоусъвършенстване и личностно израстване. От друга страна, те също са обучени да ви насочат към психиатър, ако преминавате през критична ситуация.
¿Как да разберете дали трябва да отидете на психолог? След това ви предлагаме 5 критерия или предупредителни знака, за които трябва да получите психологическа помощ.
1. Не можеш да водиш нормален живот
Според наръчника DSM-V един от диагностичните критерии за определяне на психично разстройство е невъзможността да се води нормален живот. Определянето на нормалност като способността да поддържате определена емоционална стабилност, избягвайки конфликти с другите и със себе си. Ако дните ви минават по хаотичен и проблематичен начин, важно е да отидете на психолог.
2. Има трудности при разрешаването на конфликт
Признак за добро психично здраве е способността да се реши проблем с асертивни инструменти, базирани на емоционална интелигентност. Ако ви е трудно да запазите спокойствие и да се справите правилно с проблемите, посещението при психолог може да е добър вариант.
3. Човек или събитие ви причиняват дискомфорт
Нормално е да имате различия и недоразумения с други хора, обаче, ако имате конфликт, който продължава в време и генерира психически дискомфорт (независимо дали с член на семейството, приятел, партньор ...) е знак, че трябва да отидете в психолог.
4. Вашето физическо здраве също е застрашено
Понякога психичните разстройства могат да бъдат свързани с медицински заболявания. Ако имате халюцинации, проблеми с разбирането на външни дразнители или смятате, че вашето психологическо здраве може да влезе опасност за вашата физическа цялост (пристъпи на тревожност, суицидни мисли, самонараняване ...) е от съществено значение да отидете на a професионален.
5. Нуждаете се от външна подкрепа и професионален съвет
Не е нужно да представяте сериозно разстройство или дискомфорт, за да отидете на психолог. Всъщност е важно да знаете, че можете да отидете на терапевт, за да ви насочи по-добре в стъпките ви към емоционално благополучие. Добрият психолог или психолог може да ви помогне по пътя ви на личностно израстване от положителна психология.
Има много видове терапевти, всеки от които е специализиран в различна област, поради което можете да намерите и различни начини да потърсите психологическа помощ. В тази статия ще се съсредоточим върху двата основни начина:
- Общественото здраве предлага ни терапии и психологическа помощ. За да видите терапевт в обществената обстановка, вашият лекар трябва да ви насочи към него. В случай на извънредна ситуация, психиатричната спешна помощ ще отговаря за ситуацията.
- Ако това, което искате, е да отидете на частен психолог, можете да намерите широка директория в нашия раздел професионалисти. От друга страна, за да изберете психолога или психолога, който най-добре отговаря на вашите нужди, е важно да анализирате правилно каква е вашата ситуация. В този случай можете да намерите специалисти, специализирани в работата с юноши, деца, двойки психолози, клинични психолози ...
Накратко, важното е, че сте наясно, че имате нужда от помощ и че трябва потърсете подкрепа от терапевт професионален.
Имам нужда от психологическа помощ, но нямам пари
Ако това е вашият случай, трябва да посетите обществените услуги, които споменахме по-горе. За да направите това, намерете своя най-близкия здравен център и се консултирайте с личния си лекар, за да го помолите да ви предостави специалист.
Веднъж се запитахме: Как да разбера дали имам нужда от психологическа помощ? Възможно е да се появи следният въпрос: Полезно ли е посещението при психолог?
За съжаление социалните табута около психологическата дисциплина са повлияли негативно на терапиите. Ходенето при психолог работи и е голяма помощ, стига да сте готови да си сътрудничите и сте мотивирани да се подобрите.
Психолозите са хора, така че можем да правим грешки от време на време, нашата цел е да помогнем и предоставят най-добрите инструменти. Пациентът обаче трябва да се възползва от тези инструменти. Много е лесно да се каже, че посещението при психолог не работи, защото психичното ви здраве не се е подобрило. Важно е обаче да се запитате дали сте положили усилия и дали сте следвали съвета им.
Първата терапия, която получавате, може да не е тази, която най-добре отговаря на вашите проблеми. Нормално е, тъй като всеки човек е различен и може да се наложи да смените психолозите, докато намерите този, който може най-добре да ви помогне.
Като последен съвет в тази статия за това как да разберете дали имате нужда от психологическа помощ, искаме да ви кажем, че пътят към психическото благополучие не е кратък или лесен, но с търпение и усилия ще си заслужава отидете на психолог.
Тази статия е само информативна, в Psychology-Online ние нямаме силата да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете на психолог, за да лекувате вашия конкретен случай.
