През целия ни живот е обичайно да намираме моменти, в които трябва да извършим някои промяна в нашата рутина: напуснете нашия партньор, сменете градовете, осмелете се на нова работа и т.н. В тези моменти в повечето от нас се появява чувство на страх и страх, които могат да ни накарат да не смеем да предприемем тази стъпка и затова оставаме закотвени в нашите зона на комфорт.
Трябва да знаете, че това чувство на страх и уважение е много често и че в по-голяма или по-малка степен всички ние в крайна сметка го живеем, но откъде идва? В тази статия за Психология-онлайн ще ви открием защо се страхуваме от промяната като ви дава най-често срещаните причини, както и тактики, за да можете да се научите да го преодолявате.
Индекс
- Най-честите причини за страх от промяна
- Страх от смяна на работата
- Страх от смяна на градовете
- Преодолейте страха от промяна с тези съвети
Най-честите причини за страх от промяна.
Когато трябва да направим промяна в живота си, нормално е да изпитваме вид страх, който може да наподобява чувство на световъртеж и дискомфорт. Откъде идва тази емоция? Има много причини, които ни карат да се страхуваме и е важно да ги познаваме, за да се изправим срещу тях и
Страхът е един от основните врагове на щастието, защото от страх от неизвестното, от липсата контрол, в крайна сметка в крайна сметка живеем живот, който не е лош, но който също не ни удовлетворява пълен. Преодолейте този страх От съществено значение е, за да можете да изживеете живота си пълноценно и както наистина искате.
Тук ще ви открием защо се страхуваме от промяната посочващи най-честите причини и причини:
Страх да не доминираш в ситуацията
Това е една от основните причини, поради които се страхуваме от промяната. В момента живеем в реалност, която контролираме, удобна е и лесна за управление: нашият град, нашата работа, нашите приятели... Това е, което се нарича "зона на комфорт" и, както подсказва името, тук сме много удобни и стабилизирани.
Ние контролираме всичко и можем да го контролираме. Но когато някои от това се променят, тогава започваме да се чувстваме несигурни, да чувстваме, че не всичко е под наш контрол и следователно тази ситуация може да ни причини безпокойство, страх и дискомфорт.
Страх от грешка
Друга от основните причини, поради които се страхуваме от промяната, е страхът от грешка. Ясно е, че в нашата зона на комфорт ние доминираме над всичко и следователно едва ли ще допуснем грешки; Ако обаче се измъкнем оттук и изследваме други области, които са нови за нас, ще бъде по-лесно да сгрешим и следователно да се чувстваме по-уязвими и слаби.
Освен това, ако вземем малко по-драстично решение като смяна на партньор или работа, нормално е този страх да е още по-голям. Но както се казва "Който не рискува, не печели", така че е по-добре да рискувате, отколкото да останете в доминиран сайт и без да сте 100% доволни.
Страх от неизвестното
И накрая, друга от най-честите причини, поради които се страхуваме от промяната, е, че като цяло всичко непознато има тенденция да причинява страх и несигурност у хората. Разходката през непознат терен означава слизане по пътека, която изобщо не контролираме и която освен това не знаем какво може да ни донесе.
В тази друга статия ще открием физически и психологически ефекти от страха.
Страх от смяна на работата.
Един от най-често срещаните страхове във връзка с промените е дСтрахувам се от смяна на работата. Защо се случва това? По същество, защото е на работното място, където са свързани повече емоции самочувствие и самочувствиеда се. Следователно, при евентуална промяна на работата, е обичайно да се съмняваме в себе си, като например „Ще се справя ли със задачата?“, „Готов ли съм за тази промяна?“ И т.н.
Страхът от смяна на работата е често срещан страх, но този, който трябва да преодолеем, за да си позволим да напредваме и да се развиваме в работната среда. Ако си позволим да се ръководим от този страх, в крайна сметка можем да се забием в професия или в категория, която не ни убеждава съвсем. Можем да дадем повече от себе си, но за това е важно да вярваме в себе си и най-вече да смеем да предприемем стъпката.
В тази друга статия ще открием чести страхове поради ниско самочувствие.
Страх от смяна на градовете.
Може да има и ситуацията, че сте се чудили защо се страхуваме от промяната, защото е повишена възможността за промяна на градовете. то е вторият най-често срещан страх че има, заедно с работата, за която споменахме по-рано; Причината за този страх се появява, защото нашият град е мястото, където се чувстваме напълно в безопасност: ние доминираме в транспорта, кварталите, ресторантите или местата, имаме наши приятели, работа, и т.н.
Промяна на града това може да означава пълна промяна в живота, ново начало и започнете живота си отначало. И това винаги дава световъртеж. Но тази емоция не може да ни контролира, трябва да я приемем и след това да я преодолеем. Важно е да разберете защо тази ситуация се случва с вас, но също така, вие се въоръжавате със смелост и вземете решението, което наистина искате. Не позволявайте на страха да ви го вземе.
Преодолейте страха от промяна с тези съвети.
След като вече знаете защо се страхуваме от промяната, важно е да знаем каквонай-добрият начин да го преодолеете Е, по този начин ще можем да избегнем да бъдем собственик на нашите решения. Трябва да се научим да бъдем себе си тези, които ръководят живота ни, страхът е естествена емоция, но никога и никога не трябва да бъде наш съветник.
Изслушайте го, анализирайте го, но след това го преодолейте и смейте да живеете така, както наистина искате. Това е първата стъпка към насладата от пълноценен и удовлетворяващ живот.
- Мисли позитивно: за да преодолеете страха от промяна, е необходимо вместо да чувате само негативното, което можете да изпитате с това ситуация, обърнете ума си и помислете за всичко, което ще научите, чувството за благополучие и удовлетворение ще имате... Важно е да обърнете монетата, за да се осмелите да предприемете стъпката. Положителното трябва да надвишава негативното, не го забравяйте!
- Култивирайте смелостта си: това е качество, което обикновено не работим, за да се озовем в известна среда и което владеем. В този живот обаче е много важно да сме смели, да смеем да направим стъпката, която искаме, и да сме тези, които командват живота си. Не се оставяйте да бъдете засенчени от страха и да извадите най-смелата си страна.
- Отидете стъпка по стъпка: не е нужно да се насилвате. Това е от съществено значение, защото самата ситуация вече ви причинява стрес, следователно най-малкото, което трябва да направите, е да упражнявате по-голям натиск. Подходете към тази промяна с бавно и спокойно отношение, опитайте се да видите всички части на процеса и да се изправите срещу тях една по една. Това е лесен начин да продължите напред спокойно и без стрес.
И помнете: страхът е нормална емоция. Всеки се страхува от промените, въпреки че много хора го чувстват като нова възможност, илюзия, предизвикателство. Опитайте се и вие да го видите по този начин и по този начин ще можете да живеете, както наистина искате.
Тази статия е само информативна, в Psychology-Online ние нямаме силата да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете на психолог, за да лекувате вашия конкретен случай.
Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Защо се страхуваме от промяна: най-честите причини, препоръчваме да въведете нашата категория на Емоции.
