Една от най-важните области в живота на всеки е семейната зона. Връзката със семейството, особено с родителите, също е нещо, което може да повлияе много на човека положителен или дори отрицателен начин, когато връзката не е правилната и не знаете как да управлявате тази ситуация по най-добрия начин начин. Ако по това време отношенията с родителите ви са лоши, със сигурност ще изпитвате известен дискомфорт, който не ви позволява да бъдете спокойни (а).
В тази статия за Психология-онлайн ще ви запознаем с поредица съвети, които ще ви помогнат подобрете отношенията с родителите си така че да можете да се радвате на по-пълноценен живот и също така да повишите собственото си емоционално благополучие.
Както споменахме преди, семейството е едно от най-важните сфери на живота на човек, ако не и най-много. Следователно, когато връзката с това и особено с родителите, тъй като ролята, която те играят в живота ни, е много мощна, се влоши, ако не се научим да го лекуваме, това може да има краткосрочни или дългосрочни последици в другите области на нашата живот. Недоволството, което можем да изпитаме към родителите, единственото, което прави, е да ни отнеме енергията и ни изпълват с интензивни негативни емоции като вина и страх, които ни причиняват само тъга и страдание.
Когато си позволим да се отворим за опита на излекуваме отношенията с нашите родители, ще си позволим да модифицираме всички онези емоции, които ни причиняват дискомфорт, като ги сменим с други по-положителни и приятни. Дори и това ще ни позволи да имаме повече жизнена енергия и да се чувстваме по-мотивирани да вървим към целите и целите си в живота. И какъв е резултатът? Всичко това в крайна сметка ще доведе до повишаване на нашето емоционално благополучие и чувства с по-голямо духовно равновесие.
Друг важен и интересен аспект, който трябва да знаете, е, че отношенията, които имате с други хора, са силно повлияни от отношения, които сте имали през целия си живот с родителите си, така че ако това е лошо, със сигурност няма да се чувствате комфортно с другите връзки, които установи. Така че, ако успеете да излекувате отношенията, които имате с родителите си, ще можете да създадете по-здрави лични връзки и ще можете поддържайте добри междуличностни отношения.
Лошите отношения, които сега имате с родителите си, може да са причинени от различни ситуации, които не са разрешени с течение на времето и които всеки път се увеличават по интензивност. Ситуации като недоразумения, проблеми, които са се случвали в миналото и са останали нерешени, различия, които не са преодолени, наред с други видове ситуации.
След това ще споменем някои съвети, които ако ги приложите на практика ще бъдат много полезни за излекуване на отношенията с родителите ви.
Спрете да правите преценки
Конфликтът с родителите ти до голяма степен идва от твърде негативната преценка, която можеш да направиш спрямо тях. Тоест, може би ги съдите по начина, по който са действали през целия си живот, между другото в която те са се държали с вас, за това, че не са ви дали достатъчно обич, от която сте се нуждаели, за това, че са тези, които са, и т.н.
Не забравяйте, че не трябва да се фокусирате върху това или да им напомняте за техните грешки или за това, което смятате за тях. Имайте предвид, че като вас също са имали родители, от които вероятно не са получавали това, което сега не могат да ви предложат. Така не става въпрос за осъждане или обвиняване на някогоВсеки има своя история и ние имаме причини, поради които действаме по определен начин, въпреки че другите не могат да ги разберат. Затова е важно всеки път, когато се хванете да правите преценка, просто да го пуснете и да не се привързвате към него.
ДА СЕконтрол на приемане и освобождаване
Приемете, че родителите ви не са перфектни и няма да бъдат перфектни, тъй като никой не е такъв. Не се преструвайте, че контролирате тях или ситуацията, има неща, които не са във вашите ръце и които не могат да бъдат променени, следователно не си струва да ги държите. Трябва да се научите да се освобождавате от контрола и приемете ситуацията, тъй като въпреки че е вярно, че не е във вашите ръце да сменяте родителите си, какво ще стане, ако е във вашите ръце е да промените възприятието, което имате към тях, за по-положително, което е от полза за вас самите (да се).
Прощава
Това със сигурност е най-трудната част за по-голямата част от хората и някои дори ще си помислят, че това е практически невъзможно направете го, особено ако родителите ви са се държали несправедливо с вас и / или вие също сте били жертва на някакъв вид злоупотреба поради тяхната част.
Има много причини, поради които е толкова трудно да се простиНе става въпрос обаче да се преструвате, че нищо не се е случило и да продължите връзката, ако не искате или наистина не го чувствате. Можете да дойдете да простите на родителите си, без да се налага да ви връщате със себе си, тъй като става дума за това, че можете да прелистите страницата съжалявам, тъй като не само им прощавате, но си давате възможност да се излекувате и да се освободите чрез това действие. Позволявате си започнете от нула с нова вибрация и без онова чувство на негодувание и недоволство.
Посвети време на родителите си
Ако смятате, че отношенията с родителите ви, освен че могат да бъдат излекувани, също могат да бъдат подобрени, време е да започнете да се сближавате с тях. Казват, че най-ценното нещо, което можем да дадем на друг човек, е нашето време, така че ако опитате инвестирайте повече време в тях и в подобряване на вашите отношения, със сигурност с времето ще забележите резултатите. Опитайте се да ги посещавате по-често, обаждайте им се по телефона, излизайте с тях някъде и т.н. така че да им напомняте чрез действията си и да предлагате част от времето си, колко много ги обичате и колко се интересувате от подобряване на отношенията им.
Със сигурност в момента имате някои рани, които са останали отворени от дете и затова продължавате да се чудите "Как да излекувам връзката си с родителите си?".
Може би сте се чувствали в един или няколко момента незащитени, малтретирани, използвани, разочаровани, може би не сте се чувствали обичани и всичко това ви е довело до последствия сега в зряла възраст. Затова е важно да постигнете затвори тези рани С което сте били през цялото това време и също така лекувате отношенията, които имате със себе си.
Как можеш да го направиш? Много прост начин е да практикувате вътрешни лечебни упражнения за деца. Обикновено се прави по този начин: на място, където сте тихи и сами, затваряте очи, отпускате се и започвате да си представяте сцени, които са ви белязали в детството.
Сцени, в които не сте се чувствали защитени и / или обичани и си представяте себе си и като възрастен, който сега говорите с онова самотно и безпомощно дете, което се нуждае от вашата любов и подкрепа безусловен. Говорите с него, помагате му и го успокоявате с няколко любовни думи, където му казвате, че винаги ще бъдете до него и че той може да се обърне към вас, когато има нужда от това. Препоръчвам ви да изтеглите някои конкретни медитации с водач в Интернет, за да излекувате вътрешното си дете и да ги практикувате постоянно. В тази статия ще намерите техники за медитация за начинаещи.
Тази статия е само информативна, в Psychology-Online ние нямаме силата да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете на психолог, за да лекувате вашия конкретен случай.
