Много чувства се екстернализират и комуникират. Например любовта се проявява чрез жестове на привързаност към другия. По същия начин е обичайно страхът да бъде споделен в интимността на двойката или доброто приятелство. Но реалността е, че не всички чувства са екстернализирани. Понякога от скромност, а друг път от срам. Например, несъзнателно сантиментален провал или отхвърляне може да предизвика чувство за малоценност.
Всички онези чувства, които трябва да бъдат изразени, но които остават в дълбините на съзнанието, приключват произвеждайки разочарование и вътрешен гняв до степен, че човек може да живее в защита в определени моменти от неговият живот. Просто защото гневът, подобно на гнева, има голяма сила и тъй като ни кара да се чувстваме зле, трябва най-накрая да го извадим. Но вместо това, всеки насилствено потиснат гняв може да причини големи рани, а също и много болка и страдание както психически, така и физически. Ето защо, ако искате да се научите да спокоен вътрешен гняв, продължете да четете тази статия.
За да спокоен вътрешен гняв, на първо място, трябва да се научите да бъдете по-гъвкави със себе си. Затова можете да се отнасяте към себе си като към най-добрия си приятел. Изпращаме ви положителни послания по време на затруднения, увереност за изправяне пред бъдещето и разбиране за приемане вчера. В много случаи гневът възниква именно от невъзможността да се асимилира събитие от миналото. Изправен пред такова неразбиране, субектът се пресъздава хиляда пъти в паметта на събитията, които се обвиняват по някакъв начин.
Никога не е късно да се научиш да живееш чрез повишаване на способността за самоусъвършенстване. Много от събитията в миналото, които се смятат за грешки от настоящата гледна точка, са просто частици от живота, които някога са ви правили щастливи. Защо тогава да се обвинявате за нещо, което е част от вашата съдба и от вас самите?
Тази статия е само информативна, в Psychology-Online ние нямаме силата да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете на психолог, за да лекувате вашия конкретен случай.
