Способността за диалог, обмен на гледни точки и съпреживяване с хората е най-добрият ни актив решаване на всеки проблем в нашето ежедневие. Но ние не винаги сме способни да участваме в активен и решителен разговор, много пъти се увличаме от гняв или гняв, като замъгляваме ума и разума си. Но е ясно, че говорещите хора се разбират, ето защо в тази статия от Психология-Онлайн ще ви открием как да разрешим конфликт чрез диалог. Тук ви даваме най-добрите съвети и трикове, които трябва да знаете, за да може оттук нататък всеки проблем или недоразумение да бъде разрешен по положителен и конструктивен начин.
За да се разреши всякакъв вид конфликт, това е така от съществено значение е да се избере диалог. Всъщност дори нашата поговорка има израз, който споменава тази решителна способност: „Като се говори, хората се разбират“. Няма по-ефективен и конструктивен инструмент от това да участвате в спокоен и спокоен разговор, за да разрешите какъвто и да е проблем, възникнал между двама души (или повече).
И така, защо ни е толкова трудно да използваме тази техника, когато имаме проблем? По принцип защото увличаме се от емоции, от гняв, от гняв или от гордост и тези чувства ни пречат да водим рационален и цивилизован разговор с човека, с когото сме се ядосали. Важно е обаче да се научим да контролираме емоциите и да им попречим да притежават себе си. И възможността за диалог и зачитане на думата е началото на много по-здравословни и полезни взаимоотношения. В тази друга статия ви даваме 8 техники, за да не се ядосвате толкова и това ще ви помогне да контролирате по-добре атаките си.
The основи за разрешаване на конфликти с диалог са:
- Активно слушане: става въпрос не само за изразяване на вашето мнение, но преди всичко за слушане и разбиране на това на другия човек
- аз уважавам: Трябва да уважавате гледната точка на другия човек и да не го атакувате. Той се чувства така и следователно трябва да го слушате и да уважавате чувствата и мислите му.
- Опитайте се да го разберете: важно е и двамата да се опитате да се разберете, става въпрос не само за говорене и слушане, но преди всичко, че има разбиране и от двете страни
- Значението на искреността: Ако докато говорите, не сте искрени помежду си, разговорът няма да е от полза и ситуацията няма да бъде разрешена. Не се страхувайте и наистина изразявайте това, което чувствате
Неизбежно е в нашето ежедневие да има конфликти. Поради тази причина, вместо да ги решаваме чрез писъци или спорове по неконтролиран начин, трябва да се научим да ги управляваме по активен и позитивен начин. Конфликтът може да ни помогне да се подобрим като личност и връзката също може да се подобри.
В тази друга статия ви помагаме научете се да спорите с партньора си защото обикновено е в равнината на нашия живот, където има повече конфликти.
Ако искате да знаете как да разрешите конфликт чрез диалог, важно е да вземете предвид поредица от съвети, които ще ви помогнат да поставите приключете спора по конструктивен и положителен начин. След това ви даваме триковете, които трябва да вземете предвид, за да можете да разрешите този проблем и да възстановите връзката си по здравословен и оптимален начин.
Говорете и слушайте: уважавайте своя ред да говорите
В диалог двама души трябва да говорят и да обменят чувства и гледни точки. Много пъти сме обзети от емоции и започваме да „повръщаме“ всичко, което имаме вътре, без да отчитаме, че имаме друг човек, засегнат от същия проблем пред нас. Следователно не става въпрос за изпразване, а просто за изразяване на себе си, а също така за слушане и разбиране на другата гледна точка. Уважавайте реда за говорене, оставете другия човек да се изрази и да говори, както е необходимо и по този начин ще можете да се разберете.
Тихо и спокойно място
Средата, в която провеждате разговора, трябва да е склонна към диалог и разбиране. По същия начин отношението на двамата участващи също трябва да бъде идеалното за разговор и решаване на проблема. Затова избягвайте да изпускате обекта, докато готвите или работите. Изчакайте, докато се отпуснете и двамата сте готови да говорите и да разрешите конфликта. По същия начин, по който двама не спорят, ако един не иска, двама души не се измислят, ако един не иска.
Изберете подходящия момент
Ако искате да говорите с партньора си, с детето си, с приятеля си и т.н., важно е да изберете подходящия момент за това. Трябва да имаме малко психология и да имаме предвид, че не всички моменти са добри, за да се изправим пред конфликт. В идеалния случай този човек е спокоен или, също така, можете да му кажете, че трябва да говорите с него / нея и да определите време от деня или седмицата, за да говорите за това.
Контролирайте гнева
За да разрешите конфликт чрез диалог е важно да използвате най-рационалната част от разговора и да оставите емоционалната част. Не трябва да се увличаме от гняв, тъга, плач и т.н., но трябва да сме решителни и да решим проблема. Управлението на емоциите и контролирането им е от съществено значение, така че разговорът да не се превърне в спор и упреците да започнат да изплуват на повърхността. Следователно, ако в който и да е момент от разговора видите, че ставате по-нервни от обикновено, поемете дълбоко въздух и се опитайте да запазите хладен ум. Гневът няма да ви доведе до плод и това, което трябва да направите, е да решите проблема рационално.
Стигнете до заключение
Много пъти, когато започнем да говорим и да изразяваме чувствата си, може да открием, че в крайна сметка в крайна сметка говорим за всичко, освен за това, което наистина ни се случва. Обичайно е да заобиколите храста и да започнете да говорите за други свързани неща, но препоръчваме да сте наясно дали това се случва и ако е така, да възстановите хода на разговора. Сега говорите за конкретен проблем и този проблем трябва да го разрешите. По-късно и по друг повод ще се справите с всичко останало, което се появява, но сега трябва да сте решителни и да стигнете до пакт или заключение относно конфликта. Едва тогава можем да кажем, че е напълно разрешен.
Сега, след като знаете техниките и съветите, за да можете да разрешите конфликт чрез диалог, това е така Важно е да помним защо това е най-добрият метод за решаване на нашите проблеми. живот. Ето някои от причините, поради които трябва да се научим да говорим, без да спорим:
- Единственият инструмент за разбиране: много пъти, в нашето ежедневие, комуникацията може да се провали. Възможно е да възникнат недоразумения, да допуснем грешки или случайно да нараним някого. При всяко от тези обстоятелства с диалог можете да се разберете, да се разберете и да разрешите възникналия проблем. Единственият начин, който съществува, ни позволява да се разбираме по-добре и да се научим да уважаваме хората, на които държим повече.
- Помага ни да разберем по-добре: Като разговаряме активно с друг човек, това, което постигаме, е да разберем по-добре света, в който живеем, и хората до нас. Това е основен инструмент за по-добро разбиране на нашата Вселена и за да можем да живеем балансирано и стабилно с всичко, което ни заобикаля.
- Идеален за предотвратяване на конфликти: ако говорим и решаваме проблемите си, избягваме да викаме, плачем и много неприятни ситуации. Чрез диалога можем да избегнем увеличаването на проблема и да го решим, като вземем предвид чувствата на другия. Идеален начин за изграждане на по-здравословни взаимоотношения, независимо от типа (семейство, приятели, партньор и т.н.).
- Позволява ни да разрешим проблема: и, очевидно, говорейки, ние успяваме да разберем гледната точка на другия и че той също ни разбира. Като се започне от тази точка на съпричастност и уважение един към друг, могат да се постигнат споразумения и пактове за постигане на много по-оптимално съжителство, което включва и двете участващи.
Тази статия е само информативна, в Psychology-Online ние нямаме силата да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете на психолог, за да лекувате вашия конкретен случай.
