Когато се събудите, не винаги си спомняте за какво сте мечтали, когато сте били заспали. Съществуват обаче сънища, които дори и да не бъдат запомнени в детайли, обикновено оставят усещане за непосредствен дискомфорт поради напрежението, което произвеждат. Ето как се чувствате кога сънуваш, че те гонят и се опитваш да избягаш от тази ситуация, която ви излага на опасност. Сънищата и реалността обаче могат да бъдат взаимосвързани. Можете също така да засилите нивото си на самоанализ, като вземете предвид някои улики, които ви оставят сънищата и кошмарите. Какво означава да сънуваш, че те гонят? Казваме ви всички ключове в това отношение.
За да разберем какво е значението да сънуваш, че те преследват, трябва да имаме предвид, че това може да бъде много субективно и лично тълкуване. Най-общо казано, можем да групираме тази мечта 5 страхотни изпълнения Кои са следните:
Да се притесняваш за нещо
Сънуването, че сте преследван, може да бъде само по себе си символ на нещо, което всъщност ви засяга в момента в живота ви. Например,
Ситуация с лична промяна
Когато живееш преследване по време на сън, има реалност, която е изоставена и нов сценарий на пристигане. В този случай, наблюдавайки този сън като метафора за нечий живот, тази информация може да се отнася и до необходимостта от промяна в някакъв аспект от настоящето ви. Необходима промяна, която носи със себе си нови ефири на свобода, като ви помага да се свържете с ново жилищно пространство.
Състояние на стрес
Стресът влияе на нашето благополучие толкова директно, че влияе не само на ежедневния ни начин на живот, но и на собствената ни почивка. Стресът влияе върху качеството на съня и също причинява кошмари които са резултат от разположение на ума.
Когато сте стресирани, страдате от повече ежедневно напрежение, фокусирате се повече върху негативните аспекти, по-уязвими сте от ефекта на притесненията, изпитвате страх... Следователно всичко това влияе и върху собствената почивка. В този случай тези кошмари ви дават информация за необходимостта от установяване на нови навици за релаксация. В тази друга статия ви предлагаме четири упражнения за насочване на стреса.
Чувство за вина
Преживяването на преследване по време на сън може също да бъде свързано със разкаяние за определена ситуация или несъзнателен страх. Чувството за вина може да се свърже с дискомфорт, който потискате.
След като видях филм на ужасите
Понякога тези сънища не се отнасят до вътрешно съобщение, а до външен стимул, получен. Например, ако сте гледали филм на ужасите малко преди лягане, тази история може да ви остави да чувствате напрежение, което се проявява, докато спите. Някои зрители се радват на филми на ужасите, но много други го избягват, защото поражда страх, който надхвърля непосредствения край на филма.
В такъв случай е много възможно да изпитате подобни епизоди и повтарящи се усещания, ако, психически, за вас е трудно да се изключите от преживяването, което този филм ви е създал продължителност. В този тип случаи е много възможно да наблюдавате причинно-следствена връзка между факта, че сте гледали страшен филм през нощта, и дискомфорта по време на сън.
Не можете да контролирате мечтите си, всъщност не би било положително да го направите. Въпреки това, sи тези сънища се повтарят под формата на кошмари които ви събуждат посред нощ, опитайте някои от тези съвети, които да ви помогнат да се отпуснете:
- Управление на стреса. Направете нещо, което да ви помогне да освободите напрежението. Физически упражнения, терапия за смях, внимателност, техники за релаксация... Изберете опцията, която ви помага най-много.
- Говорете с Вашия лекар ако кошмарите ви засягат по такъв начин, че моментът на заспиване ви причинява безпокойство или обичайното прекъсване на съня не ви позволява да си починете.
- Насладете се на лека вечеря преди лягане.
- Тапи за уши. Ако има някакъв вид шум, който ви притеснява, добре е да използвате тези прости продукти подобрете почивката си, като избягвате онези звуци, които могат да повлияят на развитието на възможни страхове нощно.
- Свържете се с щастливо настроение. Кажете сбогом на деня, като мислено визуализирате някакъв хубав и приятен образ.
Така че, надхвърлете преследването на смисъла на съня, за да приемете релаксираща рутина на съня чрез тези активни жестове.
В тази друга статия ви откриваме защо постоянно сънуваш кошмари.
Тази статия е само информативна, в Psychology-Online ние нямаме силата да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете на психолог, за да лекувате вашия конкретен случай.
