Коледа, най-доброто време за споделяне на положителни емоции

The Коледа Това е време, което традиционно и в почти всички култури позволява на най-добрите времена от годината да събира семейства и приятели. Идеален за споделяне на илюзии и изпращане на поздравления и привързаност към хората, които обичаме, но които са на голямо разстояние, да помислим за събиране и подаръци както за деца, така и за възрастни... Това е време, когато разстоянията се възприемат като нещо идеално за установяване на контакти, завръщане у дома, споделяне чрез семейни срещи радост, ястия и надежди за следващата година, както и лични спомени за нашите близки, които по една или друга причина вече не са намерени сред нас...

Индекс

1. Коледа, време на положителни промени
2. Какво по-добро време да започнете тези промени от Коледа?
3. Коледа, възможност за емоционално израстване
4. Коледно меню

Коледа е време, изпълнено с емоции и чувства към семейството, към приятелите, към най-скъпите ни... Това е време, пълно с истории, традиции и легенди, които предаваме от поколение на поколение чрез родители, баби и дядовци, роднини, приятели и познати... или не толкова добре познати.

Има много емоции, които можем да споделяме и генерираме, така че е подходящ момент да го направим помислете за промяна на темпото и посоката в нашите животи. Най-доброто време е да се опитаме да направим нещо различно от това, което сме правили. Време е да помислим, че нашата мозъчна архитектура може да бъде модифицирана от друга, която включва оптимизъм, надежда и илюзия, така че осигурете ни достатъчно мотивация, за да се опитаме да постигнем здравословни и полезни цели за нашето физическо и психическо здраве. Идеалният момент е да обърнем внимание на всичко, което ни позволява да преминем към по-благоприятни цели. Това е идеалният повод да спрете, изхвърлите или контролирате всички онези емоции, които проявяват гняв, безнадеждност, скука, безпокойство, гняв, негодувание, негодувание, тъга, мъка, разочарования... които само генерират отрицателна енергия и много физически дискомфорт и емоционална.

Най-подходящото време е да посветим цялото си време и цялата си енергия започнете търсенето на положителното във всичко, което ни заобикаля, без да пестим усилия за борбата, битка, която ще ни позволи да търсим най-доброто от себе си себе си и тези около нас и преди всичко се опитваме да го постигнем със собствените си усилия и постоянство.

Никога не е късно, винаги можем да опитаме, но по това време намираме моменти, в които музиката, светлините, улиците, рекламни съобщения... и нашата среда предлага отлична среда за размножаване, тъй като дава радост, ентусиазъм, щастие, усмивки, прегръдки ...

Нашите емоции зависят до голяма степен от нас и всичко, което зависи от нас, може да бъде контролирано и променено. Емоциите се генерират от нас, произлизат от нашите мисли и интерпретациите, които правим за всичко, което ни заобикаля.

Мисълта играе фундаментална роля в контролирането на емоциите. Нека поставим мислите си в услуга и никога срещу нас. Нека не станем най-големият ни враг! Нека не обявяваме война срещу себе си! Нека не търсим най-лошото от това, което ни заобикаля! Нека не затваряме врати или прозорци за възможни алтернативи! Ние култивираме положителни емоции и чувства чрез мисъл, нека това да бъде мисълта насочете ни към положителното и далеч от негативното, което носи само болка и много дискомфорт на всички нива. Нека не позволяваме тъга, носталгия по минали или бъдещи времена, гняв, омраза или негодувание за събития, които са се случили да вгорчат или направят живота ни. Нека използваме Коледа, за да инициираме промяната и да позволим на всички тези негативни емоции да ни послужат, за да посочим всичко, което трябва да променим, в случай че нещо се проваля, нека Коледа послужи като стимул за търсене на баланс чрез подходящи, градивни и решаващ. По този начин ще намерим своя път и ще разрешим ситуациите, колкото и трудни да изглеждат в началото.

Коледа може да ни помогне да осъзнаем проблемите, които не сме разрешили и че си струва да бъдат решени. Разбираме какво се случва и по този начин можем да знаем дали не е нужно да променяме нищо, защото всичко е наред или, напротив, е време да действаме и да инициираме промяна.

Нека Коледа не представлява само ядене, пиене, даване, искане или желание за материални подаръци... Че професиите, работата, лошите спомени или притеснения... не са пречка за споделяне на най-доброто от себе си и предотвратяваме търсенето на щастие и лично удовлетворение в себе си или в тези, на които ние искаме. Нека Коледа бъде едно възможност за развитие и емоционално израстване сред хората, които ни срещат. Нека направим пауза и да споделим посланията, които ни помагат да станем емоционално силни, както сега, така и в бъдеще. Нека Коледа ни помогне да си спомним онези, които вече не са с нас, така че никой да не ги забравя, докато сме ние живи, възстановяване и предаване на най-доброто от тях, за да могат да служат като подкрепа, напътствие и помощ на онези, които все още са до нас. Нека не позволяваме доброто да изчезне в забрава!

Най-добрият биологичен ресурс в нашето тяло е собствения ни мозък. Това е най-голямото ни богатство и ако се научим справяйте се чрез мисъл, никога няма да ни подведе. Успяхме да използваме и да предоставим нашия капацитет и потенциал. Няма по-добро лекарство от това да накараме мозъка си да работи оптимистично. Ако инвестираме време в интелигентно програмиране на най-голямото съкровище, което имаме и което е, без съмнение, силата на мозъка ни!, Нямаме представа колко можем да постигнем. Трябва да вярваме в себе си, всяко движение, което правим на волана на автомобил, променя траекторията на превозното средство, същото се случва и с мозъка ни. Ако чрез мисъл мобилизираме и активираме мозъка си по положителен начин, ние също можем да променим хода на живота си и това би си струвало усилията.

Сега се чудя защо да не се възползваме от Коледа, за да използваме позитивното си мислене в търсенето на алтернативи, които да ни помогнат да решим проблемите си? Защо не се възползвате от Коледа, за да задействате положителни емоции и да ги сложите на нашите услуги? Защо не се възползвате от Коледа, за да започнете промяната? Номерът е в сменете отрицателния фокус на положителен фокус. Ако променим негативните мисли за по-положителни и по-решителни, можем да променим, без дори да осъзнаваме, отрицателни емоции за положителни емоции. Не е нужно да променяме миналото, миналото е минало, но настоящето е. Ако променим настоящето, ще променим и бъдещето!

Нека се възползваме от Коледа, за да въведем меню, което използва съставки, базирани на положителни емоции. Нека се насладим на обичта, радостта, която децата показват, удовлетворението, което намираме по улиците, музиката, светлините на градовете... Всичко е изпълнено с коледни мотиви в които няма място за тъга, прегръдките и целувките се умножават, поздравленията се разпространяват около нас, самочувствието расте поради положителния отпечатък, който се произвежда тези дати, цялото семейство се стреми да остане заедно, нито работата, нито бързането му пречат, всичко се усилва в този момент... Нека запазим най-доброто от най-доброто и се наслаждаваме то! Нека използваме настоящето, за да модифицираме бъдещето!

Контролирането на мислите ни може да ни помогне да регулираме емоциите си и да ни помогне пренасочваме нашето настроение по всяко време, без да изпадате в виктимизация или песимизъм. Че загубите, раздялата, финансовите проблеми или друга негативна причина не ни пречат да видим най-доброто от това, което ни заобикаля. Коледа е време за споделяне на емоции и изживяване на най-добрите моменти в рамките на обединено семейство!

Това може да е добре Коледно меню, но можем да мислим за много други, всички ще бъдат валидни, стига да включват полезни съставки за физическото и психическото здраве.

• Асорти ордьоври украсена с дълбоко дишане, много отпускане, много привързаност, много привързаност, много ентусиазъм и много нежност.
• Първи ястия, смесени със съставки, които включват положителни емоции в които има радост, задоволително настроение, удовлетворение и гордост от споделянето им със семейството, украсени всички със смях, светлини, прегръдки и песни.
• Втори ястия и да ги направим малко по-силни, заредете ги с приятни спомени, които принадлежат както на присъстващите, така и на тези, които вече не са намерете сред нас, без да забравяте да добавите ентусиазъм, здрава надежда и множество мисли положителен.
• И накрая, нека използваме съставки, които включват ангажименти и страхотна мотивация да се борим с всички сили по такъв начин, че да ни позволи да постигнем, че нашите негативни емоции могат да бъдат променяни от други, напълно противоположни и заредени с позитивизъм, оптимизъм и нагласи, насочени към решаване на проблеми, а не към създаването им, всичко това украсена с няколко усмивки, голям ентусиазъм и много очаквания за самоусъвършенстване, за да вземем най-доброто от най-доброто от себе си и от остатъка.
• В кафето и след вечеря, за да се затопли атмосферата, няма нищо по-добро от топлината, която идва от сърцата на най-близките ни и надеждата да продължим напред, като разпространим усмивки, любов, спокойствие, спокойствие, обич, целувки, прегръдки и много обич, без да искаме нищо в замяна.
• Като декоративен елемент нека използваме коледното дърво заредени със съобщения, които напомнят на цялото семейство за най-доброто от най-доброто, като никога не забравяме да се наслаждаваме секунда по секунда, миг по миг, ден след ден... на всичко, което имаме около себе си.

Нека се насладим максимално на това, което имаме и което в много случаи пренебрегваме, без да осъзнаваме, че то е там, въпреки че не сме в състояние да го видим! Нека не чакаме великите неща да станат щастливи, нека се насладим на малките детайли и ги споделим с тези, които обичаме най-много! Нека не чакаме да го загубим, за да копнеем за него и да си пожелаем да имаме това, което вече сме загубили! Нека се насладим на момента и запазим най-доброто!

Ако е необходимо, можем да закачим тези малки детайли на нашето коледно дърво, така че по-късно следващата година и след като Коледа свърши, да ги поставим на видимо място. където можем да ги виждаме от време на време и те могат да служат като насока и подкрепа по всяко време, без никога да си позволяваме да ги забравяме или да спрем да използваме всичко, което ни помага да си спомним себе си колко е важно да живееш и да се наслаждаваш през цялата година, сякаш е Коледа, време, изпълнено с емоции и изключително радостни чувства, както в личен, така и в личен план колективна. Нека винаги държим Коледа с нас, така че ценностите, традициите и желанията за самоусъвършенстване никога да не бъдат загубени!

Тази статия е само информативна, в Psychology-Online ние нямаме силата да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете на психолог, за да лекувате вашия конкретен случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Коледа, най-доброто време за споделяне на положителни емоции, препоръчваме да въведете нашата категория на Емоции.

• Бастида де Мигел, Ана Мª: Да се ​​научим да се отпускаме е да инвестираме в здраве: Програма за учене и прилагането му на практика. http://www.psicologia-online.com/autoayuda/aprender-a-relajar/
• Bastida de Miguel, Ana Mª: Стрес, безпокойство, събиране на симптоми и психотерапевтични алтернативи. http://www.psicologia-online.com/autoayuda/estres-ansiedad/
• Бастида де Мигел, Ана Мª: Позитивно мислене, емоции, поведение и здраве. http://www.psicologia-online.com/autoayuda/articulos/2011/pensamiento-positivo-emociones-comportamiento-y-salud.html
• ГОЛЕМАН, Даниел (1996): Емоционална интелигентност. Барселона: Кайрос.
• GOLEMAN, Daniel (2004): Практиката на разузнаването, Kairós, Барселона.
• МОРГАДО, Игнасио (2007): Емоции и социална интелигентност. Ключовете за съюз между чувства и разум, Hurope, Барселона.
• SELIGMAN, Martin E.P. (2003): Автентично щастие: новата Позитивна психология революционизира концепцията за щастие и посочва пътя за постигането му. Барселона: Издания Б.
• ТОЛ, Екхарт (2003): Силата на сега.