Един от най-очарователните органи в нашето тяло е, без съмнение, мозък. Това е и орган, който и до днес все още е много непознат и с всяко откритие, което правим, го намираме за по-съвършен и изненадващ. Благодарение на мозъка можем да изпълняваме всички наши ежедневни дейности, да разбираме света и да си взаимодействаме в него. Но това не само ни позволява да се наслаждаваме на живота с отворени очи, но и когато ние затваряме продължава да работи и пресъздава други ситуации и сцени, които биха могли да се случат в живота истински.
В тази статия за Психология-онлайн ще открием по-добре функционирането на мозъка, като ви кажем защо сънуваме, когато спим. Едно от най-големите неизвестни на човешкото ни тяло и това предизвика големи дебати сред философите като добре познатия случай на Зигмунд Фройд.
Индекс
- Защо мечтите
- Ролята на мечтите
- Винаги ли сънуваме, когато спим? НЕ
- Защо сънуваме лоши неща или сънуваме кошмари?
Причината за сънищата.
Ако искате да знаете защо сънуваме, когато спим, важно е да знаем какво се случва в съзнанието ни, когато спим. За разлика от това, което обикновено мислим,
През цялата нощ може да имаме различни видове сънища, но може да има и моменти, когато не сънуваме. Самият факт на спане не означава сънуване по-скоро в зависимост от фазата на съня, в която се намираме, можем да пресъздадем този тип мисли или не.
Какво още, не винаги сме в състояние да помним сънищата че сме имали за една нощ. По принцип си спомняме само онези, които току-що сме имали (непосредствено преди събуждането) или тези, които са успели да ни разстроят (например кошмари, мъчителни сънища и т.н.).
Какво се случва в мозъка ни, когато спим?
По време на съня, мозъкът ни се активира почти напълно. Тоест, той е по-активен в часовете за почивка, отколкото през деня и следователно се нуждаем от притока на кръв да е два пъти по-голям от този, който използваме, когато сме будни.
Но е вярно, че има част от мозъка, която не работи когато спим: центърът на логиката. И точно затова мислите, които идват в съзнанието ни, нашите мечти, са склонни да бъдат част от един по-подобен на сънища свят, който не трябва да бъде свързан с реалността.
Освен това трябва да знаете, че нашият мозък също изпраща съобщения до тялото ни, така че по време на сън той да не активира или да приема тези съобщения като реални. За него, мозъкът изпраща поредица от сигнали към гръбначния мозък които имат за цел да парализират тялото ни. Това е причината, поради която можем да преживяваме много приключения със затворени очи, но тялото ни остава напълно неподвижно. Единствената част от тялото ни, която се движи по време на сън, са очите, които се активират, когато влезем във фазата, известна като REM.
Функцията на мечтите.
Сега, след като знаете, че мозъкът ни е много по-активен през нощта, ще продължим тази статия за това, защо сънуваме, когато спим, като говорим за функцията на сънуването. По това време на деня мозъкът ни изпълнява много важна задача за паметта ни: изхвърлете и изберете спомени. Тази задача да „съхранява“ информация е това, за което се грижи нашият орган, когато сме със затворени очи.
Освен това, по време на съня, нашият мозък е отговорен за опитайте се да разрешите проблемите или усложнения, които сме срещали през деня. Ето защо е важно да спите добре и да си почивате през нощта, така че на следващия ден цялата информация да е била обработена, избрана и разрешена. В тази друга статия ви казваме как липсата на сън влияе на мозъка ни за да разберете колко е важно да си почивате добре.
Мечтите и нашето подсъзнание
Много учени са изследвали връзката между нашите мечти и нашето подсъзнание. Един от бащите на тази теория беше Зигмунд Фройд който дори съставил речник с тълкуването на сънищата. Ясно е, че в много случаи мечтите или кошмарите, които съзнанието ни пресъздава, са отражение на някаква загриженост или ситуация от нашето ежедневие. И като не се активира „логическата“ част, начинът на представяне на този проблем надхвърля границите на реалността и ни се представя по метафоричен и сюрреалистичен начин.
Сънувайки, че зъбът ти пада или сънувай, че те гонят Те са много често срещани сънища и на които са им дадени безкрайни интерпретации. Вярно е, че анализирането на сънищата може да ви помогне да психоанализирате, но и ние не бива да приемаме това като номинал. Има някои сънища, които не трябва да се тълкуват психологически, това са просто психически предизвикателства.
Винаги ли сънуваме, когато спим? НЕ.
След като вече знаете защо сънуваме, когато спим, трябва да решим още един много често срещан въпрос. И за разлика от това, което много хора вярват, ние не винаги сънуваме, когато спим. Съществуват различни фази на съня, които се разделят на:
- NREM фаза (или NO REM): това е първата фаза, която се провежда през първите 30 или 60 минути. През този момент ние сме в преход между сън и будност и освен този първи момент на сън, той се повтаря и през цялата нощ. По време на тази фаза мускулите ни се отпускат и метаболизмът се забавя.
- REM фаза („бързо движение на очите“): REM фазата има средна продължителност от 30 до 90 минути, след това се връщаме към NREM фаза и продължаваме с циклите на съня. Тези фази се повтарят циклично през нощта, следователно, можем да сънуваме до 5 различни сънища през нощта, ако спим 8 часа.
Както виждаме, диференциацията на двете фази е установена с факта, че очите ни се движат или не. Както посочихме по-горе, цялото ни тяло остава статично през часовете на сън. Всичко освен очите. Те са показателите за мозъчната дейност. И това ли е по време на REM фазата мозъкът ни е много по-активен и следователно очите ни приемат тази дейност с движение. Тялото все още е отпуснато, но умът ни е по-активен от всякога.
Следователно, не винаги, че спим, сънуваме защото ако спим и не навлезем в REM фазата, тялото ни няма да бъде толкова активно, че да пресъздава сънищата. Освен това хората, които страдат безсъние и те се събуждат през нощта, може да са постоянно във фаза NREM и следователно да не довършват сънуването.
Защо сънуваме лоши неща или сънуваме кошмари?
По време на сън можем да страдаме от това, което е технически известно като "дисфункционален сън" и в разговорно знаем като „кошмари“. Това е промяна, която се случва в нашето подсъзнание и може да бъде отражение, че има нещо в живота ни, което ни смущава. Но не винаги трябва да е така.
Както вече казахме, може да има пряка връзка между мечтите и нашите емоции или живота ни, това защитава психоанализата на Фройд. Но може и да се появят кошмари, без да има някаква кореспонденция с душевното ни състояние. Всъщност може да се случи, че съкрушителен или страшен сън се случва само защото току-що сме гледали филм, който ни е разстроил и мозъкът ни повтаря само това, което току-що сме видели.
Всъщност, освен психоаналитични обяснения на сънищата, има и някои външни или физически фактори които могат да ни дадат кошмари, например:
- За да видите един страшен филм или мъка преди сън
- Да си болен и страдащ повишава се температурата вечерта
- Живейте в състояние на стрес и безпокойство
- Бъди с депресия
В тази друга статия ви откриваме защо постоянно сънуваш кошмариза да можете да разберете произхода на тази ситуация.
Тази статия е само информативна, в Psychology-Online ние нямаме силата да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете на психолог, за да лекувате вашия конкретен случай.
Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Защо сънуваме, когато спим, препоръчваме да въведете нашата категория на Невропсихология.
