АПАТИЯ: Значение, симптоми и как да го преодолеем

Изправени сме пред прекрасен ден; Никога повече няма да видите и живеете този ден, Вселената ви предлага възможността да се усмихнете още един ден и да правите всичко, което предлагате, с високо самочувствие. Вярно е, че сме донякъде принудени да се наслаждаваме и постоянно удоволствие, което понякога ни коства толкова много, за да си позволим моменти на безразличие, моменти, които ни изпълват с нежелание, почивка и отсъствие мотивация. Този императив на удовлетворението трябва да бъде друг от обектите на внимание, когато вече се обръщаме към обекта на апатия че очевидният му аналог "мотивация" също засенчва вид неблагоприятен ефект върху качеството на живот. В следващата статия Psychology-Online ще обясним значението на Апатия, нейните симптоми и как да я преодолеете.

Индекс

1. Апатия: значение и определение
2. Апатия: симптоми
3. Разлика между апатия и абулия
4. Апатия и депресия
5. Апатия: механизъм за оцеляване
6. Опасността от позитивно мислене
7. Как да преодолеем апатията

С тази статия не искаме да създаваме извинение за апатия или отхвърляне на мотивация, но искаме да споделим инструменти за установяване на критично мислене, което е практично и полезно за психичното здраве на читатели.

Апатията е a нарушена мотивация което предполага значително намаляване на целенасоченото поведение, например липса на сила, интерес, непривързаност и безразличие към някои от следните събития:

• Излезте да хапнете с приятели.
• Спортувай.
• Ставам от леглото.
• Облечете се за среща с вашия партньор или приятели.
• Работа.
• Установете емоционални връзки с приятели и семейство.
• Да разговаряш.
• Правете секс
• Яжте.

Емоционалната реакция при хора с апатия е силно намалена, което е известно като плосък афект. Има отсъствие или намаляване на емоциите които обикновено се появяват в живота на субекта в отговор на определено събитие. Независимо дали са емоции на тъга, гняв, страх, радост или срам, хората обезценяват или създават безсмислие за някоя от тези емоции. Тази функция често се наблюдава в шизофрения и при някакво депресивно разстройство.

Някои от характерни симптоми на апатия:

• Когнитивно безразличие.
• Афективно безразличие.
• Незаинтересованост от личните грижи.
• Незаинтересованост от установяване на афективни връзки.
• Незаинтересованост от започване на разговор.
• Затруднено ставане сутрин.
• Малък или никакъв емоционален отговор.
• Загуба на апетит
• Незаинтересованост от сексуални дейности.
• Незаинтересованост от дейности, които включват контакт с други хора.
• Малък интерес от изпълнението на техните отговорности.
• Безнадеждност
• Загуба на интерес към нови преживявания, учене.
• Намаляване или усещане, че мислите се забавят.
• Капацитетът за вземане на решения става много сложен за човека.
• Променени изпълнителни функции.
• Промяна на възприятието (особено чувствате, че времето е много бавно или не сте в състояние да възприемете колко време е минало от един момент до друг).

Някои от тези дейности може да не се извършват, защото завършват с абулия. В случай на загуба на апетит има малко прием на храна или лоша диета.

Апатията е свързана с промяна в мотивацията, абулия участва в липса на воля. Когато нашата апатия е представена с много висока тежест (по-голямо влошаване на нашето функциониране, при което тя не ни позволява да действаме като обикновено го правехме и ни затруднява да вземаме решения или ни прави невъзможно да действаме или да изпълняваме своите отговорности) се нарича абулия.

При апатията има незаинтересованост, но все пак могат да се извършват дейности, при апатията липсва воля за действие или трудности при иницииране и поддържане на движенията по предназначение.

Апатията е от най-честите симптоми при депресивни разстройства. Това състояние на незаинтересованост, безразличие, емоционално сплескване и безнадеждност може да доведе до намаляване на волята за действие и по този начин също да се прояви с липса на удоволствие от дейности, които преди са били наричани анхедония, като тези симптоми са характерни и необходими за диагностицирането на разстройство депресант.

Имало един момент - пише д-р Виктор Франкъл (1946) - в който единственото удобно и логично емоционално състояние според обстоятелствата е именно отсъствието на емоция. Апатията работи като необходим механизъм за самозащита, в който реалността се размива и всички усилия и емоции са насочени към задача: запазването на нечий живот. Опитът на д-р Франкъл в концентрационните лагери от Втората световна война му позволи да разбере че след известно време затворниците изглеждаха апатични към страданията на другите и на себе си.

Постоянното наблюдение на насилствени или отвратителни стимули причинява прогресивна загуба на способността да изпитвате физически, емоционален или когнитивен дискомфорт. Субектът става - както обяснява д-р Франкъл - нечувствително лице.

Апатията като механизъм за оцеляване се проявява в нашите дейности, въпреки че не сме в концентрационен лагер. Когато страдаме от раздяла, смърт на любим човек, провал поради лош бизнес или a професионално разочарование последното нещо, за което мислим, е да се усмихнем и да се насладим на прекрасния ден, който има. Може да се появят емоции на тъга или гняв, които са неизбежни, за да не се почувстват, тъй като емоциите не могат да бъдат контролирани. Тук е апатията работи като защитен балсам като ни позволява пространство на уединение и безразличие към нуждите на другите, особено това външна и спешна нужда: „Трябва да си добре и да се усмихваш, все още имаш живот и можеш да повдигнеш своя самочувствие!"

Лишаването от емоции усилва апатията и я прави хронична, като не я оставя да живее и съществува в живота на страдащия. Именно тук предоставяме възможност за обсъждане на постоянен принцип от книги за самопомощ като Позитивно мислене.

Бъди щастлив, излезте от зоната на комфорт, усмихнати, да бъдеш най-добрата версия на себе си, да не се задоволяваш с малко и никога да не спираш не са лечение. Книги за самопомощ, медии, цветни тетрадки, чаши и фотографии ни заливат с тази идея.

Проблемът възниква, когато тези мотивационни фрази се използват, за да принудят хората да живеят в един вид диктатура на щастието в които дори всичко да се обърка, важното е да останете позитивни и усмихнати.

Когато някой е диагностициран с рак, е много често средата му да настоява за важността да остане позитивен. Тези характеристики на принуждаването на някого да бъде щастлив могат да накарат човека да се изолира от заобикалящата го среда от страх да не бъде упрекнат, че е тъжен, притеснен или притеснен. Всяка емоция има своята функция. Тъгата, например, ни позволява да се приспособим към значителна загуба в живота си, може и ни водят до интроспективна изолация, където ние оплакваме загубата и започваме да разбираме ефектите ще има.

Доверяването на здравето ни на тези мотивационни фрази може да доведе до ниво на самопотребление и перфекционизъм. Хората може да почувстват, че никога няма да оправдаят очакванията и да останат в процес на разочарование и вина, което може да доведе до тревожни разстройства, хранителни разстройства или разстройства на настроението.

Апатията беше описана в статията като механизъм за оцеляване, от който често сме лишени. Следствието от тази възможност да направи път за апатия позволява на хората да преструктурират всичко, което им причинява болка дълбока, обща незаинтересованост, безразличие към неща, които могат да бъдат относително прекрасни и ужасно намаление емоционална.

Като слушаме хората, които обичаме, и като говорим за това преживяване на апатия позволява на нашите емоции да бъдат уважавани и изразени, ни е позволено да преминем през нашите фази на апатия.

Как се борите с апатията? В апатия трябва слушайте, изследвайте и присъствайте с приоритет са обяснени следните ситуации:

• Нещата, с които не сме съгласни.
• Какви са нашите интереси приоритет.
• Внимавай с емоции което изпитваме.
• Възможното Причини на моите емоции.

Всяка от тези ситуации е за предпочитане да се разглежда от клиничен специалист.

Тази статия е само информативна, в Psychology-Online ние нямаме силата да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете на психолог, за да лекувате вашия конкретен случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Апатия: значение, симптоми и как да се преодолее, препоръчваме да въведете нашата категория на Клинична психология.

• Виктор Е. Франкъл. (1946). Търсенето на смисъла на човека. Редакционен хердер.