Един от симптомите, който показва, че на нивото на емоционалната интелигентност ни предстои още дълъг път, е, че обикновено използваме общи понятия, за да идентифицираме нашето душевно състояние. Със сигурност в даден момент сте казали или чули на някого термина „да бъде надолу“. Но какви чувства наистина се пораждат, когато сме в този момент? Назоваването на чувствата едно по едно може да ви помогне да опознаете по-добре себе си. Разберете по-долу в тази статия какви са чести чувства в ниско настроение.
Тъгата това е едно от обичайните чувства в това емоционално състояние. Има известно изключване на настроението, сякаш сме били по-малко жизненоважни. В този случай тъгата има конкретна причина, въпреки че не сме я идентифицирали. Той може да бъде произведен от конкретно събитие или от сумата от няколко фактора, които не са били разрешени по това време и са предизвикали верижна реакция.
От друга страна, трябва да се посочи, че тъгата може да има много различни форми, една от тях е гневът. В този случай този гняв показва гняв към факт, който се счита за несправедлив. Също така е възможно да страдате от тъгата на
Ниското настроение е придружено от a степен на песимизъм дори умерено. Възниква начин на мислене, при който реалността изглежда има сив цвят. Преживяванията, които ни се случват, също влияят на собственото ни състояние на ума, особено когато те представляват скъсване със собствените ни мечти и илюзии.
Лошото настроение също обикновено се свързва с определени чувство на апатия, човекът трябва да положи допълнителни усилия, за да се сблъска с ежедневието, без да бъде увлечен от мързел или от чувството: „За какво ще полагам усилия?“ Апатията е резултат от прекъсването на връзката с настоящето, за да направите пауза, почивка и да се върнете в релсите.
Докато на етапи на радост желанието да споделите тези преживявания с приятели се поражда силно, напротив, в a момент на влошено настроение, желанието да погледнете вътре в себе си Дори се забелязва как човекът фокусира разговорите си върху себе си и желанието си да бъде чут. Добре е да изживеем този процес, защото той ни помага да сложим думи на чувствата си. Вътрешният свят не е материален и видим, следователно всеки елемент, който го съставя, не е толкова лесно разпознаваем, както когато се движим в материалния контекст на нещата.
Във време от този вид също могат да възникнат повтарящи се мисли, чести идеи, които са обитавайте в ума и с което трябва да внимаваме специално да не им позволим да се вкоренят НАС. Това е една от причините, че макар че е много често човек, който не е на път да не иска да присъства на социални партита и масови събития, той трябва опитайте се да се разсеете с тихи планове и отпуснат. Тези преживявания ви предлагат нова рамка на реалността и ви помагат не стойте заключени в себе си.
Всеки, дори и най-оптимистичният човек, може да изживее моменти, когато буквално се чувства като паднал. Да си надолу не означава да си депресиран. Разочарованията и личните разочарования са много човешки и когато ги живеем, те ни нараняват и ни е необходим период на траур, за да обърнем страницата и да излекуваме раната.
Тази статия е само информативна, в Psychology-Online ние нямаме силата да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете на психолог, за да лекувате вашия конкретен случай.
