Знаете ли, че зрението ни се влияе от стреса? Ние определяме това явление като a променен отговор на нашето тяло и ум, когато сме изправени пред събитие или ситуация, която ни предизвиква или ни причинява психологически дискомфорт. Стресовите реакции се характеризират с общо напрежение, стомашни нерви, безпокойство ...
В допълнение към всички тези преки реакции, много части от тялото ни са засегнати от дългосрочен стрес, например очите ни. Искате ли да научите повече за последици от стреса върху зрението? В тази статия за Психология-Онлайн ще говорим за как стресът влияе на очите и как можете да предотвратите тези ефекти.
Индекс
- Очен стрес: симптоми
- Как да се лекува астенопия или стрес на очите
- Амавроза на стреса
- Как да лекуваме зрителни нарушения поради стрес
Очен стрес: симптоми.
Очният стрес (известен също като астенопия) е набор от физически симптоми, които променят зрението ни, всички те са произведени от състояние на стрес и нервност, когато зрението е силно изисквано, това е казвам,
Този тип дискомфорт обикновено се появява при хора, които прекарват много време пред компютъра или гледайки екрана на мобилния телефон. През годините и появата на нови технологии случаите на астенопия се увеличиха значително. Основна симптоми на очен стрес или астенопия са:
- Замъглено виждане.
- Умора на очите
- Двойно виждане.
- Сърбеж или парене в очите.
- Сухота на очите или, обратно, капещи сълзи.
- Главоболие.
- Замайване
- Затруднено виждане на отдалечени обекти.
Как да се лекува астенопия или стрес на очите.
Ако смятате, че очите ви прекарват твърде много време пред екран, важно е да се научите да се грижите за тях и да ги поддържате здрави. За това можете да помислите за използване на капки за да избегнете зачервяване и можете да придобиете очила или контактни лещи за да подобрите зрителните си способности.
В допълнение към астенопията, очите ни могат да бъдат повлияни от стрес и по други начини, например могат появяват се тикове и треперене, течности в ретината поради стрес и може да имаме макула (централната част на ретината) възпалено.
Амавроза на стреса.
Когато сме подложени на постоянно състояние на стрес и зрението ни е напрегнато, може да изпитаме a внезапна загуба на зрение. Амаврозата е друга последица от стреса върху очите.
Въпреки че това заболяване може да има вроден и хроничен характер, то може да се прояви мимолетно в резултат на дълъг период на тревожност и стрес. Това тревожно явление се определя като внезапна и пълна загуба на зрение (слепота), причинена от a психологически променено състояние. Амаврозата е един от най-тревожните ефекти на стреса върху очите, тъй като въпреки че е преходно явление, тя може да повлияе на дългосрочното ни зрение.
Накратко, амаврозата е много поразителен ефект и е много очевиден алармен сигнал за стартиране погрижете се по-добре за нашето визуално здраве. Искате ли да знаете как? Затова препоръчваме да продължите да четете тази статия.
Как да лекуваме зрителни нарушения поради стрес.
Както забелязахме в тази статия, стресът върху очите може да има доста сериозни последици за нашето ежедневие и цялостното ни здраве. По същата причина препоръчваме да следвате тези съвети, ако искате да знаете как да се справим с последиците от зрителния стрес:
Оставете очите да си починат
На първо място, ако работите в офис или по други причини прекарвате много часове от деня пред екран, трябва да правите почивки, така че зрението ви да не бъде засегнато прекалено. Когато се приберете у дома, опитайте се да се разходите и да се насладите на пейзажа, позволете на очите си да се насладят на директни стимули далеч от изкуствената светлина.
Носете очила или контактни лещи
Ако вече забелязвате ефектите от стреса върху очите си, силно се препоръчва да си купите очила или контактни лещи, за да подобрите зрението си и да предотвратите влошаването му.
Опитайте техники за релаксация
В допълнение към лечението на симптомите, трябва да разрешим и основния проблем: стресът. За да направите това, можете да опитате различно психологически техники за отпускане правилно и да можете да оставите стреса зад себе си в живота си.
Вижте специалист
Или за лечение на стреса, или за решаване на ефектите му върху очите. Важно е да отидете при експерт, ако се страхувате, че проблемът ви не може да бъде подобрен. Не забравяйте, че вашето зрение е много важно, трябва да се научите да се грижите ежедневно за зрението си.
Тази статия е само информативна, в Psychology-Online ние нямаме силата да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете на психолог, за да лекувате вашия конкретен случай.
Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как стресът влияе на очите, препоръчваме да въведете нашата категория на Клинична психология.
