Свикнали сме да чуваме за следродилна депресия при жените и емоционалните промени, каквито са те може да изпитате след раждане, но знаете ли, че и мъжете страдат от този тип депресия, както и жена? Да, Световната здравна организация посочва, че около 10% от мъжете, които са изправени пред бащинство, страдат от това състояние след раждане и че в този случай обикновено е по-безшумно, което може много да затрудни диагностицирането и адекватността лечение. Важно е засегнатият мъж да има подкрепата на партньора си, близката си среда и да се постави в ръцете на професионален психолог, за да може да преодолее този проблем и да може да се адаптира към тази нова ситуация семейство. В тази статия от Psychology-Online обясняваме подробно какви са те симптоми и лечение на следродилна депресия при мъжете.
Според последните проучвания и проведени изследвания, следродилна депресия при мъжете съществува и е отбелязано, че засяга между 5 и 10% на бащите, особено това се наблюдава при мъжете, които ще станат бащи за първи път в живота си, и при тези, които не живеят с децата си.
Симптомите на следродилна депресия при мъжете обикновено се появяват между третия и шестия месец след раждането на бебето и въпреки факта, че Съществува и значителен хормонален фактор като намаляване на нивата на тестостерон по време на бременността при жените при мъжете на Причини на това депресивно състояние поради родителството може да се намери във факторите, споменати по-долу:
- Страх или страх от провал като родител: Новите родители могат да се запитат дали ще играят добре ролята на родител и дали ще знаят как да възпитават добре детето си.
- Страх от промени че да бъдеш баща ще означава в ежедневието ти.
- Страх от загуба на свободата.
- Финансови опасения: Мъжът може да е прекалено в беда или да се притеснява от увеличаването на разходи или чрез възможността да не знаете дали ще можете да поемете всички разходи, които изискват грижите на бебето.
- Тези мъже, които имат партньор, който страда Следродилна депресия те са по-склонни да развият и депресивни симптоми.
- Чести спорове в двойката.
- Стрес, причинен от малкото часове сън, плача на бебето, новите семейни задължения и т.н.
- Липса на социална и емоционална подкрепа.
В допълнение към горното, в случая на мъже с бащина депресия е много често това не изразявайте страховете си или как се чувствате, или защото не се чувстват комфортно да изразяват чувствата си, или защото не искат да притесняват партньора си, което причинява влошаване на ситуацията и симптомите на депресия могат да се влошат, допълнително да компрометират вашето здраве емоционална.
Важно е да обърнете внимание на това състояние и да започнете подходящото лечение, за да подобрите емоционалното благосъстояние на засегнатото лице, но също така да се гарантира, че бебето расте и се развива по здравословен начин, тъй като е доказано, че всяко дете, което по време на ранна детска възраст са изложени на родители с диагноза депресия, те ще бъдат по-склонни към поведенчески, емоционални и учебни проблеми през цялото време неговият живот.
Следродилната депресия при бащите се проявява със симптоми, които много приличат на тези при жените, които страдат от депресия след раждането, въпреки че някои разлики могат да се наблюдават, както ще видим продължение. Както физическите, така и умствените усилия, които бащинството води до мъжа, могат да го накарат да стигне до ситуация на „емоционална задръствания“ и да представи следното симптоми на следродилна депресия:
- Имайте чувство на празнота и тъга.
- Чувство за вина поради тази родителска депресия.
- Изолирайте се и се отделете от хората около вас, като вашия партньор, семейство и приятели.
- Да си раздразнителен и ядосан без видима причина.
- По-насилствено и агресивно поведение.
- Безпокойство.
- Проблем със заспиването и съня или прекомерното заспиване.
- Загуба на интерес към дейности или неща, които преди това са били възнаграждаващи.
- Апатия.
- Песимистично отношение към вашето бъдеще.
- Прекомерна или постоянна тревога, за която не се търси решение.
- Умора, умора и загуба на енергия.
- Общо неразположение.
- Загуба на сексуално желание
- Злоупотреба с алкохолни напитки.
- Фрустрация.
- Обсебен от финанси и семейни финанси.
- Значителна загуба или наддаване на тегло.
- Проблем с концентрацията
- Трудности при вземане на решения.
- Самоубийствени мисли.
- Работи още много часове, за да не се прибира.
Ако страдате от някои от тези симптоми и смятате, че може да страдате от така наречената следродилна депресия по бащина линия, е важно да я откриете рано и това отиваш при специалист така че можете да изразите как се чувствате, без да се чувствате осъдени. По този начин ще можете да намерите начин да се изправите срещу бащинството си без толкова много притеснения и да се възползвате максимално от прекрасното преживяване да бъдете баща.
При лечението на следродилна депресия при мъжете съществуват редица съвети и инструменти което може да ви помогне да се справите по-добре и да преодолеете успешно депресивните симптоми. Обърнете внимание на следните препоръки:
- Разпознайте какво се случва с вас: На първо място, много е важно да приемете емоциите и да признаете, че родителството генерира за вас това депресивно състояние, с което всъщност не знаете как да се справите. Ако разпознаете проблема и го приемете сериозно, можете да предприемете стъпката да потърсите професионална помощ и да започнете подходящото лечение или терапия, за да го преодолеете.
- Говорете с партньора си и потърсете подкрепа във вашата среда: комуникация между двойката в този красив и специален момент от живота им е от основно значение. Можете да коментирате как се чувствате всеки, да се подкрепяте, за да се изправите срещу бащинството и майчинството по най-добрия възможен начин и да можете да преодолеете тази ситуация заедно. Ежедневната подкрепа от семейството и приятелите също може да допринесе много за борбата с следродилната депресия.
- Включете се в грижите за вашето бебе: Прекарването на времето с вашето бебе и участието му изцяло във всичките му грижи ще насърчи връзката и емоционалната ви връзка с него.
- Почини си добре: Също така е важно и бащата, и майката да намерят време за почивка и сън. Можете да се редувате да се грижите за бебето, така че и двамата да спите спокойно няколко часа и да се презаредите.
- Укрепете отношенията си с партньора си: Прекарването на повече време с партньора и споделянето на всички задачи, свързани с бебето, също е от ключово значение за по-доброто усещане.
- Потърсете професионална помощ: ако чувствате, че не можете сами да преодолеете следродилната депресия и че подкрепата на най-близките ви не е такава Достатъчно е, че ще дойде време да потърсите професионална помощ и да отидете на психолог, който да ви помогне да излезете от тази ситуация възможно най-бързо. възможен. В следващата статия обясняваме подробно какво психологическо лечение на депресия.
Тази статия е само информативна, в Psychology-Online ние нямаме силата да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете на психолог, за да лекувате вашия конкретен случай.
