Видове СТРЕС и техните симптоми

В момента думата стрес се използва ежедневно в ежедневието ни. Освен това със сигурност сте казвали неведнъж „Много съм стресиран или стресиран“ по време на изпити или сезони с много работа. Но какво всъщност е стресът? Знаете ли, че има няколко вида стрес с различни характеристики и симптоми? Разберете в тази статия за психология онлайн: Видове стрес и техните симптоми. Къде ще намерите какво е стресът и какъв е всеки от 3-те основни типа стрес в психологията.

Индекс

1. Какво е стресът?
2. Симптоми на стрес
3. Видове стрес
4. Остър стрес
5. Остър епизодичен стрес
6. Хроничен стрес

Терминът "стрес" е въведен в здравните науки през 30-те години от Ханс Селие, който наблюдава съществуването на глобален отговор и често срещано при различни хора в ситуации на натиск.

Стресът е реакция, която тялото ни генерира да се изправи пред ситуация при които възприемате заплаха или чувствате, че не сте в състояние да отговорите на изискванията на околната среда. Следователно, стресът се появява, когато човек чувства, че изискванията на околната среда са по-високи. към ресурсите, с които разполага, така че тя се чувства съкрушена от ситуацията и не може отпред.

Важно е да знаете това стресът е естествен отговор и преживяемост, благодарение на което тялото ни се активира и е в състояние да се адаптира към промените, които се случват в околната среда. Когато обаче този отговор е твърде продължителен във времето или е твърде интензивен, той може да навреди на нашия здравето, както физическо, така и психологическо, както и засягащи личните ни взаимоотношения, професионалната и / или академичната област и т.н. Според характеристиките на стреса, като продължителност и интензивност, намираме различни видове стрес.

Точно както всеки вид стрес има свои собствени характеристики, симптомите, които могат да придружават всеки от тях, се различават. След това представяме общите симптоми на стрес, както и този на всеки от видовете стрес. The симптоми на стрес като цяло са следните:

• Физически симптоми като главоболие или болка в гърдите, мускулно напрежение, гадене и повръщане.
• Емоционални симптоми като липса на мотивация, раздразнителност, безпокойство, тъга и притеснение.
• Поведенчески симптоми като социално оттегляне, Злоупотребата с алкохол, тютюн или други наркотици, ядене твърде много или твърде малко.
• Когнитивни симптоми или на нивото на мисълта като трудности във вниманието, концентрация и памет.

В следващата статия ще намерите Ефекти от стреса върху тялото.

Основно можем да различаваме 3 вида стрес в психологията:

• Остър стрес
• Остър епизодичен стрес
• Хроничен стрес

Използват се обаче и различни имена в зависимост от областта, с която е свързан стресът. Например, използвани са термините: работен стрес и академичен стрес.

Остър стрес е най-често срещаният вид стрес. Това е вид стрес с кратка продължителност и неговият произход е в ежедневните изисквания и очакването на близките бъдещи изисквания. Тъй като това е вид краткотраен стрес, продължителността му не е достатъчна, за да причини значително износване на тялото със значителни увреждания на здравето на хората. След като ситуацията, която поражда стрес, се разреши, този вид стрес намалява.

Остър стрес: примери

• Пример за този тип стрес би било необходимостта от изпълнение доставка в рамките на определен период и имате малко време и вървете срещу часовника.
• Друг пример за остър стрес е причинен от изпълнение Ход.

Остър стрес: симптоми

• Емоционален дистрес с наличие на раздразнителност, тревожност или разочарование.
• Умора.
• Трудности с концентрацията.
• Мускулен тип болка в главата, гърба и челюстта, която може да се появи контрактури.
• Стомашни проблеми като киселини, запек, диария и метеоризъм.
• Превъзбуждане на нервната система, което води до ускорен сърдечен ритъм, сърцебиене, мигрена, гадене и др.

The остър епизодичен стрес тя се състои от обяснения по-горе остър стрес, но с по-висока честота. Тоест този тип стрес е присъства многократно и постоянна в живота на тези хора. Острият епизодичен стрес се характеризира с висока честота.

Хората, които страдат от това, често не могат да организират живота си правилно и обикновено го правят прекомерни изисквания или отговорности, самоналожен или наложен от контекста. Ето защо тези, които страдат от това, живеят в състояние на постоянна загриженост, без да си почиват или да се откъсват, което води до интензивно физическо и емоционално износване.

В резултат на това се появява и остър епизодичен стрес притеснение и страх постоянна, когато светът се възприема с песимизъм, винаги мислейки, че нещо негативно ще се случи. Пример за този тип стрес може да бъде човек, който работи дълги часове и е под непрекъснат натиск и освен това има отговорности и семейни задължения. Важно е да знаете, че стресът изисква лечение чрез професионална помощ.

Остър епизодичен стрес: симптоми

• Често неразположение, при което се появяват раздразнителност, тревожност и напрежение.
• Враждебност, агресивност и нетърпение.
• Сърдечни заболявания.
• Болка в гърдите и главата.
• Хипертония.

The хроничен стрес Това е за по-изтощителен и тежък вид стрес, с разрушителни последици за здравето и въздействието в различни жизненоважни области. Това води до дълготрайно износване и може да остави последствия за цял живот. Възниква, когато в резултат на продължително излагане на стресови фактори човек не може да види изход от положението си и изпада в състояние на безнадеждност. Подобно на острия епизодичен стрес, хроничният стрес изисква помощта на професионален човек.

Хроничен стрес: примери

Хроничният стрес е вид стрес, произтичащ от постоянните изисквания и изисквания на околната среда, които изглеждат безкрайни, така че човекът се чувства в капан и не може да се справи, като на военни конфликти или ситуации на крайна бедност. От друга страна, тя може да бъде причинена и от травматични преживявания които се случват в детството и които пораждат депресивни и заплашителни възгледи и вярвания за света.

Симптоми на хроничен стрес

• Депресия, тревожност и нервни сривове.
• Самоубийствени мисли и насилие.
• Чувство на безнадеждност и безпомощност (вярвайки, че те нямат контрол върху ситуацията си и следователно не могат да направят нищо, за да я променят).
• Сърдечен удар.
• Инсулт или инсулт.
• Отслабване на имунната система.

Тази статия е само информативна, в Psychology-Online ние нямаме силата да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете на психолог, за да лекувате вашия конкретен случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Видове стрес и техните симптоми, препоръчваме да въведете нашата категория на Клинична психология.

• Лазар, Р. и Фолкман, С. (1986). Стрес и когнитивни процеси. Барселона: Мартинес Рока.
• Регейро, А. (s.f.). Основи: Какво е стрес и как той ни влияе? Служба за психологическо внимание към Университета в Малага.
• Selye, H. (1956). Стресът от живота. Ню Йорк: McGraw-Hill.