Как да разберете дали партньорът ви емоционално ви изнудва

„Докато правите това, ще ви оставя“, „Ако наистина ме обичахте, не бихте“, „Ако ме слушахте, това няма би се случило "..., това са някои от фразите, които показват емоционалното изнудване в партньор. Това е форма на психологическа манипулация, която много хора използват, за да накарат партньора си да действа или прави каквото иска, без никога да се съобразява с нуждите или желанията на другия човек. След това манипулативно поведение обикновено се откриват хора с ниско самочувствие, несигурност, страх от изоставяне, ниска толерантност към фрустрация, емоционална зависимост и др. В следващата статия Psychology-Online ще обясним подробно какво е емоционално изнудване и кои са признаците, които могат да ви помогнат знайте дали партньорът ви емоционално ви изнудва, освен че показва някои съвети, за да можете да се справите с тази ситуация.

Индекс

1. Какво е емоционално изнудване?
2. Признаци, за да разберете дали партньорът ви емоционално ви изнудва
3. Как да реагирате и да действате при емоционално изнудване в двойката

The емоционално изнудване може да се определи като a форма на манипулация и акт на психологическо насилие на човек към друг близък, в който има заплахи, наказания и натиск, било в a директно или индиректно, за да накараме другия човек да прави това, което иска или иска във всеки момент.

Този тип психологическа манипулация може да присъства в отношенията на двойки и това води до а токсична връзка че е удобно бързо да се открива, управлява и преодолява, за да не ни навреди емоционално в излишък. Когато връзката е здрава, комуникацията, привързаността и уважението са налице и, за Напротив, няма място за емоционално изнудване, манипулация, заплахи, наказания, и т.н.

Ярък пример за емоционално изнудване в двойката би бил: нашият партньор се опитва да ни съжали да получим от нас точно това, което той иска в този момент. Той действа по този начин, защото знае, че в крайна сметка ще направим това, което иска да му помогне или да му помогне ви предпазват от чувство на тъга, разочарование, стрес и т.н., въпреки че тези емоции често са престорено.

Фраза, която перфектно определя емоционалното изнудване е „Ако не направите това, това ще се случи.“ Това е заплаха, която, ако се удължи във времето и се превърне в обичайно поведение, отстъпва място на ясна ситуация на господство, при която изнудваното лице се подчинява на волята на изнудвача емоционална.

Откриването на емоционално изнудване в партньора не винаги е лесна задача, тъй като в някои случаи Изнудвачът не е напълно наясно с емоционалната манипулация, на която подчинява партньора си. След това ще покажем какви са различните психологически тактики и стратегии. използвайте емоционални изнудвачи, за да постигнете целите си и да накарате другия да се държи като тях пожелание. Продължавайте да четете и откривайте Признаци, които могат да ви помогнат да разберете дали партньорът ви изнудва емоционално:

• Кара ви да се чувствате виновни за техните действия: това ви кара да се чувствате виновни за тяхното неподходящо и неправилно поведение или поведение. Някои от фразите, които отразяват това, са: „провокираш ме и затова съм агресивен“, „не ми даваш това, от което се нуждая, затова съм ти бил изневерен“.
• Жертвата е направена така, че да се чувствате виновни: за да не поставяте под въпрос връзката по всяко време и за да ви задържи, той ви казва неща като „без теб не мога да живея“, „ако ме оставиш, няма да Аз съм никой ",„ ако излезеш с приятелите си, ще бъда сам и отегчен "..., без да взема предвид по всяко време какви са твоите чувства и какво ти ти искаш.
• Давайте обещания, които не спазвате: Това е една от най-трудните за откриване форми на емоционално изнудване. Изнудвачът използва непрекъснато подаръци и обещава, че накрая не спазва, така че партньорът му в крайна сметка да се поддаде на желанията му. След като сте получили това, което искате, вие напълно забравяте за първоначалното си обещание.
• Натиска или ви заплашва: Това е най-ясната и очевидна форма на емоционално изнудване и психологическа манипулация в двойката. Той използва заплашителни фрази като „ако направиш това, аз ще те оставя“, „ако не го правиш, вече няма да те обичам“, така че другият да знае, че ако не го направят подчинят се на тяхната воля, ще има наказание. Този тип емоционално изнудване се използва за генериране на страх у жертвата и ограничаване както на нейната свобода, така и на личността.
• Използване на мълчание: много емоционални изнудвачи използват непрекъснато и дълго време тишина, за да покажат гнева си, причинявайки друг човек чувства или мисли, че тази „лоша среда“ помежду им е по тяхна вина и е в объркване и неразбиране постоянна.

Накратко и най-общо казано, можем да кажем, че сме жертви на емоционално изнудване от страна на партньора си, когато отричаме това, което наистина искаме, променяме целите си от живота, ние се чувстваме егоисти за преследването на мечтите си, не сме в състояние да реагираме на техните налагания, чувстваме се подчинени на тяхната воля и сме принудени да продължим с това връзка. Важно е обаче да се отбележи, че всеки случай е различен и е необходимо да се анализира по изолиран и обективен начин.

Някои от съвет това може да ви помогне реагирайте на емоционално изнудване в партньора и успешно управление на тази ситуация са:

• На първо място, важно е признайте, че сте изнудван емоционално за двойката, тъй като в противен случай ще бъде невъзможно да излезете от тази ситуация на психологическа манипулация и да действате по съответния начин. В много случаи е необходимо да отидете на професионален психолог, за да получите насоки и да преодолеете ситуацията. Работата върху емоционалната интелигентност и самочувствието на жертвата е от съществено значение в много случаи, за да се почувстват способни да се справят с този проблем и да възвърнат емоционалното си благополучие.
• Задайте граници във връзката и не позволявайки на другия човек да има контрол над нас. Важно е да бъдете напористи и научи се да казваш не когато мислим така или другият ни притиска да направим нещо, което не искаме.
• Не му позволявайте да използва заплахи, за да ни подчини на неговата воля. Важно е да се покаже това ние не се страхуваме от техните заплахи и че вашата стратегия няма да ви помогне да получите това, което искате. Можем да ви кажем как вашите изисквания ни чувстват и да ви ги обясним по рационален начин, така че да осъзнаете и да спрете да имате това отношение. Например можем да кажем „Обичам те, но също така съм свободен да правя това, което искам и ако това означава, че ме оставяш или не ме обичаш, не мога да направя нищо по въпроса“.
• Използвайте времето в наша полза: Със сигурност изнудвачът ще ни поиска ангажимент и незабавни действия след искането му, тъй като знае, че ако се замислим, може да не се поддадем на неговите желания. Поради тази причина добра техника е да им кажете, че трябва да помислим и по-късно да отделим малко време, за да оценим всички плюсове и минуси.

В следващата статия можете да видите още съвети за как да се справим с емоционалното изнудване. В случай, че психологическата манипулация е нещо постоянно и продължително и ни уврежда емоционално до степен засяга нашето самочувствие и самочувствие, най-добре е да сложим край на тази токсична връзка и да възстановим нуждите си лично.

Тази статия е само информативна, в Psychology-Online ние нямаме силата да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете на психолог, за да лекувате вашия конкретен случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да разберете дали партньорът ви емоционално ви изнудва, препоръчваме да въведете нашата категория на Насилие от страна на интимен партньор.