Какво е устойчивост?

Това е термин, получен от латински, идващ от глагола resilio, което означава „да скачаш назад“. Устойчивостта Това е способността за преодоляване на несгоди и връщане в обичайното състояние. Не всички хора обаче имат тази характеристика, много пъти не я знаят и откриват кога се сблъскват с някаква трудна ситуация, за която той приема силно отношение за подобрение и успява да продължи отпред.

Следователно, издръжлив човек Тя е тази, която в определен момент е била напориста и е превърнала болката в добродетел, в нещо, което ще я разграничи от другите.

Устойчивостта е синоним на сила и издръжливост. Обратното на това е аномията, това чувство, че не знаеш какво да правиш в дадена ситуация и се парализира или урежда под натиск.

Важно е да се възпитават и възпитават децата и юношите по отношение на това, тъй като това е основата на емоционалното развитие незаменим за социалната адаптация на индивида, което му позволява да подчертае силните си страни, за да продължи напред във всеки ситуация.

The устойчивостта е от съществено значение за успеха и преживяванията, които ще определят увереността, оптимизма и самочувствието.

Употреби на термина устойчивост

В технологичните системи

Това е способността на системата да издържа на бедствия и смущения и да се възстановява от тях.

Вдясно

Това е капацитетът, който хората имат, в рамките на правата на човека, да възстановят своите права първоначалното състояние на равенство и свобода, след като е бил подложен на действия на силата на закона на Състояние.

В социологията

Това е способността на социалните групи да преодоляват неблагоприятни резултати, като възстановяват своите вътрешни връзки.

В икономиката

Това е способността, показана от общество, икономика или компания да се възстанови след тревожна ситуация.

Устойчивост на околната среда

Това е способността на определена екосистема да възстанови равновесието след метеорологични или човешки смущения.

В психологията

Това е способността на всеки да преодолява препятствията, да се справя с проблемите и да не се поддава на натиск независимо от ситуацията, в която преминава.

Организационна устойчивост

Капацитетът на предприемача е да се изправи пред ситуации, които пречат на генерирането и развитието на техния проект или бизнес план.

Характеристики на издръжливите хора

A издръжлив човек Той има 3 основни характеристики:

• Приемете реалността такава, каквато е
• Има дълбокото убеждение, че животът има смисъл
• Има неуморна нужда да се усъвършенства

Освен това той е надарен с умения като:

• Възможност за идентифициране на причините за проблеми, като по този начин предотвратява повторното им повтаряне в бъдеще.
• Способност да контролират емоциите си, особено в условията на несгоди, по този начин те могат да се окажат фокусирани върху кризисни ситуации.
• Те контролират своите импулси, действат внимателно в ситуации на натиск.
• Имат реалистичен оптимизъм. Те мислят положително за събитията от бъдещето, които се случват добре, чувстват се способни да контролират хода на живота си, без да се увличат от мечти, илюзии и фантазии.
• Имат пълно доверие в собствените си способности и умения.
• Те съпреживяват емоциите на другите, за да се свържат с тях.
• Те винаги търсят нови възможности и предизвикателства за повече успех и лично удовлетворение.

Ползите от устойчивостта

Лице, което е придобило способност за устойчивост постига определени предимства в личния, социалния и трудовия си живот, сред които са:

• По-добро самочувствие и самоуважение.
• Те са в състояние да получат всяка критика по конструктивен начин и да я трансформират в подобрение.
• Оптимизъм във всяка ситуация.
• Лесно справяне с предизвикателствата.
• Физическо и психическо здраве.
• По-голям успех в обучението и в работата.
• По-голямо удовлетворение в личните отношения.
• По-малко предразположение към депресия.

Фактори, които допринасят за това човек да е издръжлив

Съществува комбинация от фактори, които допринасят за изграждането на устойчивост, някои проучвания показват, че един от най-важните фактори е постигането на грижовни и поддържащи взаимоотношения както вътре, така и извън ядрото семейство.

Други фактори, които насърчават устойчивостта, са:

• Разработете реалистични планове и следвайте стъпките за тяхното изпълнение.
• Имайте положителна представа за себе си, с пълна увереност във вашите способности и сили.
• Разработване на комуникационни съоръжения.
• Да сте заобиколени от хора, които ви обичат и подкрепят емоционално и на които можете също да се доверите сляпо.
• Заемете позиция да се изправите пред предизвикателства.
• Позволявайте интензивни емоции без страх.
• Разпознайте кога е необходимо да избегнете някакво чувство или емоция и съсредоточете ума си върху друга ситуация или събитие.
• Не бягайте от проблемите, а напротив изправете се пред тях и търсете решения.
• Отделете време за почивка и възстановяване на силите, като сте наясно какво можете да дадете и кога трябва да спрете.
• Доверете се на другите, но преди всичко на себе си.

Можете също така да се съсредоточите върху минали преживявания. За целта проучете отговорите на някои въпроси за себе си и реакцията си на предизвикателствата в живота си.

Кое събитие е било най-трудно за вас? Как ви е повлияло това събитие? Помогна ли ви мисленето за важните хора в живота ви? Кой поиска помощ? Какво научихте за себе си, преодолявайки тези събития? Какво научихте от взаимодействието си с другите на моменти трудно? Полезно ли ви беше да предлагате подкрепа на други хора, когато те преживяват подобна ситуация? Какво ви помогна да се почувствате обнадеждени за бъдеще ?.

С това просто упражнение можете изграждане на устойчивост и се научете да реагирате ефективно на трудни събития. Мислейки, че това предполага поддържане на известна гъвкавост и баланс в живота, до степен, в която се сблъсквате с трудни обстоятелства или травматични събития и сте преодолени положително.

Животът е като пътуване, пътуването по този път ви помага да го опознаете и да натрупате опит в минали събития. Това пътуване е лично, трябва да имате план или стратегия, която да работи за всички. Винаги отваряйте върхове и спадове, но печелите смелост и прозрение, като успешно преминавате по всякакъв тип терен. Постоянството и увереността ще ви дадат способността да избягвате и преодолявате препятствия. Никога не пътувате сами, винаги сте придружени от специални хора, на които можете да се доверите и които ще ви помогнат по пътя.