ПРИВИКАНИЕ към технологията: Какво е това, причини, симптоми, последици и лечение

Използването на технологии днес представлява огромен потенциал за комуникация, творчество и образование, а не Прекомерното му използване обаче може да носи рискове и последици, което да доведе човека до зависимост технология.

Пристрастяването може да засегне всяка възраст, но юношите са особено уязвими към него, тъй като новите поколения са родени с дигитални медии, които са част от ежедневието и развитието им, като са основният им източник на информация, социализация и комуникация. Следователно е необходимо да се знаят възможните рискове и последици, които води до прекомерната му употреба, за да се предотврати и лекува пристрастяването възможно най-бързо.

В рамките на пристрастяването към технологиите можем да открием пристрастяване във видео игри, Интернет, социални мрежи, номофобия и др. Ако се интересувате да продължите да знаете как те развиват пристрастяване към технологиите, продължете да четете тази статия от Psychology-Online, където ще обясним технологична зависимост: какво е това, причини, симптоми, последици и лечение.

Индекс

1. Технологична зависимост: какво е това?
2. Използване на технология днес
3. Пристрастяване към видеоигрите
4. Интернет зависимост
5. Пристрастяване към социалните мрежи
6. Номофобия
7. Пристрастяване към технологията: симптоми
8. Пристрастяване към технологиите: причини
9. Пристрастяване към технологиите: последици
10. Пристрастяване към технологията: лечение

Когато мислим за зависимост, ние свързваме концепцията с консумацията на вредно вещество, което води до толерантност, зависимост и отнемане, което Те възникват от необходимостта на човека да вземе това вещество, за да може да се изправи пред нов ден, като по този начин спира чувствата на емоционален дискомфорт и / или физически.

Когато говорим за пристрастяване към технологията, ние се опитваме да адаптираме тези термини към концепцията за технологията, тъй като технологичните инструменти, до които водят, са загубен от контрол на поведението на човека, където е се опитва да облекчи емоционалния си стрес чрез технологии систематично, превръщайки ги в убежище и пораждайки нуждата от достъп до тях при дискомфорт.

За да се счита за пристрастяващо поведение, трябва да има загуба на контрол над поведението, над което човекът не може да бъде без елемент, генериращ зависимост (социални мрежи, интернет, видео игри, ...), генериращ с то зависимост към тези елементи и причиняващи чувство на безпокойство, раздразнителност, депресия и отчаяние, когато не можете да се възползвате от тях, появявайки в него концепцията за въздържание и изискваща все повече и повече време в използването му, като по този начин увеличава своята толерантност.

През последните десетилетия се насърчава голям напредък в ИКТ, информационните и комуникационните технологии. Имаше експоненциален растеж от тях, увеличавайки разнообразието и специфичността на различните устройства и техните приложения, добавяйки лесен достъп до тях. Тези постижения позволиха много ползи в нашето общество, но те се нуждаеха от адаптиране на ежедневните ни навици, при което ние трябва имат адаптация, която не винаги е здравословна, тъй като днес използването на технологии може да породи лоши навици, като може да се достигне а поведенческа зависимост към тях. И така, разнообразието и специализацията, които са постигнали, както и възможността за достъп отвсякъде, са се превърнали в най-задействащите рискови фактори за тях пристрастяване.

Пристрастяването към технологиите е много широк термин. Затова ще обясним някои видове технологична зависимост, най-често срещаните, например пристрастяване към видео игри, Интернет, социални мрежи и номофобия.

The пристрастяване към видеоигрите понастоящем вече е приет от СЗО (Световната здравна организация) като заболяване. Това се признава като пристрастяване, нетоксично, което е част от поведенчески зависимости, върху която се установява поведение, което не може да се контролира. Човекът генерира много силна зависимост от видеоиграта, където губи представа за времето, губя контрол за това колко дълго и колко често играят. Изправен пред това, когато човек не може да играе, могат да се появят тревожни чувства, стрес и промени в поведението на хранене и сън. Видеоигрите се превръщат в убежището на тези хора, търсещи алтернативни реалности, като по този начин причиняват определена Социална изолация и загуба на лични отношения.

Когато говорим за пристрастяване към интернет пазаруването, пристрастяване към интернет секс или хазарт на линияГоворим за независими зависимости, които използват Интернет като среда, за да имат достъп до пристрастяващия елемент по-незабавно и анонимно. Интернет зависимост Не е самият Интернет, а това, което търсят чрез него. Има обаче хора, които генерират зависимост от концепцията за Интернет като цяло, поради неизчерпаем брой начини за комуникация и новите възможности, предлагани от Интернет всеки ден ден. Интернет е инструмент за взаимодействие, работа, информация, отдих,... който може да има много предимства, без Хората с пристрастяване към Интернет обаче остават погълнати от мрежата, променяйки външната си реалност за виртуален. Срещу това, a злоупотребен поведенчески модел на използване на интернет, като по този начин се изоставят дейностите, които човекът е харесвал, търсенето на информация започвайки от други методи, лични взаимоотношения и пренебрегвайки различните задължения и отговорности. Голямото разнообразие, предлагано от Интернет (възможност за слушане на музика, гледане на видеоклипове, търсене на информация, посещение на социални мрежи, изтегляне на филми, ...) е това, което генерира неговата зависимост, тъй като може да задоволи всякакви нужди, които човек.

Днес социалните мрежи са променили начина, по който хората общуват. Всеки човек използва социални мрежи за различни цели като разговори с приятели, срещи с нови хора, разпространение на новини, насърчаване на работа и т.н. Чрез правилна употреба те могат да допринесат за голям брой предимства. Все повече и повече социални мрежи се използват за създаване на идентичности false, показващо това, което смятате, че ще бъде добре видяно от другите, търсейки одобрение постоянна. С течение на времето нужда от валидиране от други може да доведе до сериозни проблеми на самочувствие тъй като човекът става зависим от мнението на другите. Поради тази причина, Пристрастяване към социалните мрежи Много пъти е било свързано с ниска концепция за себе си, която човек се опитва да замести с промени в собствената си идентичност, показани в Интернет. В тази зависимост пристрастяващият компонент се основава на скоростта на реакция, непосредствената награда и интерактивността, която социалните мрежи компрометират, което причинява откъсване от реалния живот, проблеми със самочувствието, затруднения в контрола и поява на безпокойство, когато те не могат да бъдат използвани.

Срокът на номофобия идва от "не-мобилен телефон-фобия". Значението на номофобията се отнася до безпокойството, което човек страда, когато не може да има мобилния си телефон, Нахлулото чувство на изолация, било защото е изтощил батерията, оставил е мобилния си телефон у дома, счупил се е, и т.н. Така че говорим за a зависимост от мобилен телефон което е свързано с фобия поради силните тревожни и натрапчиви чувства, които се раждат в отсъствието на устройството и изчезват, когато лицето се върне, за да има телефон.

Симптомите на технологичната зависимост, категоризирани като физически симптоми, са както следва:

• Напрежение в окото
• Загуба на слуха
• Болка в гърба
• Синдром на карпалния тунел
• Фантомни вибрации
• Синдром на Dequervain
• Тийнейджърско безсъние
• Изключителна зависимост
• Ризартоза на палеца
• Безплодие
• Детско и младежко затлъстяване

От друга страна, симптомите на пристрастяване към психологическите технологии са следните:

• Изолация
• Променено и компулсивно поведение
• Тревожност и раздразнителност
• Проблеми с комуникацията
• Езиково обедняване
• Чувствителност към коментари на преценки и оценки на други
• Ниско самочувствие
• Лошо представяне в училище
• Депресия

Произходът на технологичната зависимост обикновено е подобен на началото на употребата на вещества. Човекът, изправен пред емоционален и физически дискомфорт, търсят убежище в технологиите, за облекчаване на различни ситуации като болезнени събития, социална тревожност, жизненоважни моменти на стрес, проблеми в гърдите семейство, проблеми с самооценката,... Изправен пред този набор от проблеми, човекът търси в новите технологии нова реалност в екран. Този процес е нормализиран, тъй като е много различно в очите на населението да се търси убежище в дадено вещество токсичен, че при разсейване като видео игра, което на първо място не е вредно за нашата Здраве. Към всичко това се добавя и непосредствена достъпност, липса на ограничения и удовлетворението на незабавни награди, като „харесванията“ в социалните мрежи, което води до развитие на пристрастяващо поведение.

Последствията, произтичащи от злоупотребата с нови технологии, могат да бъдат много разнообразни, като се отчитат физическите и психологическите симптоми, както видяхме по-рано. Последиците от технологичната зависимост могат да варират от здравословни проблеми като затлъстяване, като психологически проблеми като достигане на a депресия. Въпреки това, един от основните последици от пристрастяването към технологията е Социална изолация които произвеждат и усвояват във фиктивна реалност, която, макар че позволява да се установят взаимодействия, Те стават по-студени и по-отдалечени, като могат да генерират големи чувства на самота и депресия.

Крайъгълният камък на лечението на пристрастяването се основава на разбирането, че проблемът не е в обекта на пристрастяване, било то социални мрежи или вещество, а по-скоро в човека. Изправен пред това, лечението трябва да бъде адаптирано към всеки човек и може да се провежда както индивидуално, така и в групи, като сеансите продължават между 12 и 16 месеца. Лечение на технологична зависимост трябва да обхваща всички области на човека, като се вземат предвид семейството, тяхната социална, работна или академична среда и личната им сфера.

В личната работа е важно да се работи през процес на психотерапевтични аспекти като самочувствие, приемане на себе си, подобряване на социалните умения и разрешаване на конфликти.

По отношение на семейството е от изключителна важност сътрудничеството на последното, въпреки че участието на семейството ще бъде различно в зависимост от всеки отделен случай. Като цяло семейните отговорности са преразпределени, комуникацията и доверието работят между различните членовете на семейството, установяват контрол и ограничения относно използването на обекта на пристрастяване и предлагат стратегии за използване Отпред разрешаване на конфликти.

Когато се занимавате със зависимости, които са склонни да се появяват в юношеска или младежка възраст, средата на приятелите е много важна, предвид нейното влияние. Проблемът се крие във факта, че много от приятелствата се създават чрез Интернет, което може да накара човека да влезе в социални групи, предизвикващи риск. Тези групи на линия те биха могли да попречат на развитието на технологията за лечение на пристрастяване, така че трябва да се въведе контрол. Важно е човекът възстановете контакт с предишни приятели или започнете нови, които предполагат подкрепа за нея.

По отношение на обекта на пристрастяване трябва да се извърши набор от фази. Първо, както при пристрастяването към токсични вещества, трябва да има a период на "въздържание", тоест, че човекът спира да използва напълно обекта, който генерира пристрастяване. По-късно можете да го използвате пред контрола на някой друг, докато накрая се научите да го използвате контролирано.

Как да предотвратим пристрастяването към технологиите? За това е важно да се извърши a психо-образователен процес където човекът разбира, че те са необходими инструменти в нашето общество, но че те трябва да бъдат използвани по подходящ начин и да ги научи да ги използват добре.

Тази статия е само информативна, в Psychology-Online ние нямаме силата да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете на психолог, за да лекувате вашия конкретен случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Пристрастяване към технологията: какво е това, причини, симптоми, последици и лечение, препоръчваме да въведете нашата категория на Пристрастявания.

• Каро, М. (2017). Технологични зависимости: Болест или адаптивно поведение? Medisur, 15, 10.
• Macías, M. I. (2014). Мобилната зависимост и нейното въздействие върху здравето на младежката популация в Навара. Факултет по здравни науки. Обществен университет в Навара. 20-2.
• Сото, А., Де Мигел, Н & Перес, В. (2018). Справяне с пристрастяванията към новите технологии: предложение за превенция в училищен контекст и рехабилитационно лечение. Доклади на психолога, 39 (2), стр. 120-126.
• Васкес, Л.Б. (2002). Пристрастявания и нови технологии. Проект човек.