Пристрастяването към социалните медии: причини, последици и решения

Социалните мрежи представляват a нов начин на взаимодействие, нова врата, която генерира различни възможности в областта на личните и професионални отношения. Причините за популярността на социалните мрежи се дължат на много фактори, безспорното е, че днес те представляват един от стълбовете на комуникацията.

Понякога обаче използването на социални мрежи носи значителен риск. Такъв е случаят, когато хората свеждат своята вселена до постоянния филтър на социалните мрежи, измествайки личните връзки към фона. Пристрастяването към социалните мрежи е част от нов тип патология: поведенчески зависимости, това е реален факт, който причинява много страдания на страдащите от него. Нова реалност, която изисква цялостно лечение и ново професионално обучение като майстори и следдипломна степен по поведенчески зависимости. Поради тази причина в Psychology-Online се обръщаме към причини, последици и решения на пристрастяването към социалните мрежи.

Индекс

1. 5 причини за пристрастяване към социалните мрежи
2. Последици от пристрастяването към социалните мрежи
3. Решения за лечение на пристрастяване към социалните медии
4. Какво представляват поведенческите зависимости
5. Как да предотвратим пристрастяването към социалните мрежи

Започваме тази статия за причините, последиците и решенията на пристрастяването към социалните мрежи, като говорим за най-честите причини, които обуславят тази ситуация. Основните причини за пристрастяване към социалните мрежи са следните:

1. Стандартизация на използването на социалните мрежи. Един от факторите, който влияе върху развитието на зависимост от Instagram, например, е естественост, с която толкова много хора споделят снимки, пишат коментари и си взаимодействат остатъка. Положително и творческо преживяване, което престава да бъде така в момента, в който човекът вече не е наслаждава му се, но чувства, че волята му е подчинена от постоянната нужда взаимодействие.
2. Самота. Интернет е прозорец на социални отношения за всеки. Въпреки това, тези, които живеят в период на самота, са по-уязвими към риска от зависимост, защото наблюдават в този комуникационен инструмент заместител на тези емоционални празноти и недостатъци.
3. Его храна. Някои галерии с изображения в Instagram проектират вселена, в която суетата изглежда постоянна от изображения с участието на този, който показва безкрайни усмивки и начин на живот на мечта. Но освен това това желание да покаже образ на съвършенство получава и обратна връзка под формата на „харесване“. Тип език, който предлага незабавно и различно взаимодействие от това на взаимоотношенията лице в лице. Рискът е да объркате броя на последователите със стойността на самочувствието.
4. Липса на ограничения. Юношеството е един от периодите, в които младите хора са най-уязвими от липсата на разпознаване на възможните рискове от социалните мрежи. Липсата на обучение за позитивното използване на социалните медии може да увеличи объркването. Това е една от причините родителите също така да носят отговорността за обучение, за да познават потенциала на мрежите социални умения и технологии, за да се възползват добре от тях, тъй като освен това собственият пример на родителите влияе и върху деца.
5. Лични трудности. Различни фактори, например бариери в нивото на социалните умения, могат да накарат човек да се чувства по-комфортно при взаимодействие през Интернет. Рискът от това е, че пациентът развива стрес и безпокойство, когато трябва да се изправи лице в лице със ситуации, които излизат извън зоната му на комфорт.

• Трудно е да останеш фокусиран. Въпреки че човек физически присъства на едно място, умът му може да е на съвсем друго. Тези, които страдат от пристрастяване към социалните мрежи, натрапчиво се консултират с всякакви подробности, оставяйки пряката реалност от ден на ден на заден план.
• Промяна на навиците за сън и почивка. Тенденцията да живеете залепени за екран променя ритъма на живот при толкова важни фактори като тези. Например навикът да се консултирате с телефона през нощта забавя времето за сън или прекъсва нощната почивка.
• Изкривяване на реалността. Човекът се държи така, сякаш мобилният телефон е продължение на съществото му, толкова важно, колкото част от собствения му организъм. Например има загуба на поверителност. Човекът заключава, че един момент е по-щастлив, ако е споделен с другите.
• Липса на грижи за поверителността. В резултат на тази загуба на сферата на интимност, тези, които страдат от пристрастяване към интернет, губят контрол над нея. информация, която те споделят за себе си, тоест те не осъзнават количеството данни за собствения си живот, на което предоставят остатъка. Хора, които в много случаи дори не познавате лично.
• Вътрешна празнота. Социалните мрежи са белязани от постоянно взаимодействие, но също и от ефимерния характер на тази форма на изразяване. Снимка, споделена във Facebook преди няколко седмици, е напълно изтекла днес. Поради тази причина този излишък от активност, който остава на равнината на повърхностността, оставя след себе си огромно чувство на празнота в лицето на високото емоционално искане за признание от другите.

Първата стъпка е осъзнайте проблема. Бъдете честни със себе си, за да спазвате това ограничение, като разберете как тази зависимост влияе върху пациента не само в личния му живот, но и в академично или професионално ниво.

Освен това е удобно помоли за помощ психологическо лечение на специалист, специализиран в областта, който да прави терапия. Експертът ще извърши диагностика на първоначалната ситуация, за да определи от този момент a индивидуализирано лечение, което увеличава устойчивостта на засегнатото лице при онези стимули, които генерират някакъв тип на дискомфорт.

The Интернет зависимост Това е нещо много разпространено сред младите хора и възрастните, които са свикнали да използват онлайн медията, но го правят по натрапчив начин. Съществува обаче не единствената зависимост без вещество, напоследък започнаха да се изучават различни свързани нагласи с пристрастяване, но които не включват консумация на външен токсин, това поведение е известно като поведенчески зависимости.

Днес те се считат за едно от най-разпространените психични разстройства в западното общество, можем да разделим тези зависимости според стимула, който произвежда зависимостта:

• Пристрастяване към хазарта или компулсивен хазарт
• Пристрастяване към работата
• Пристрастяване към секс
• Натрапчиво пазаруване
• Пристрастяване към храната
• Пристрастяване към социалните медии и интернет

За да се обърне внимание на това поведение, е необходимо да можете да проучите техния произход, поддържане и различните начини за лечение. От тази цел, специфичното обучение за специалисти по психология, курсове и следдипломна степен по поведенчески зависимости, чиято цел е да хвърли малко повече светлина върху това скорошно явление външен вид.

Освен специфичното лечение, което може да се разглежда като решение, е удобно да се вземат превантивни мерки. Как да го направим?

1. Винаги приоритизирайте своите взаимоотношения и разговори лице в лице. Това е референтна предпоставка за това да не превърнем медия като социалните мрежи в самоцел.
2. Насладете се на разширяването на интимността от свободата. Тоест, когато ви харесва даден план, забравете да снимате този момент, за да го качите във вашите мрежи. По-добре е да наблюдавате детайлите от този ден, за да ги запазите и да ги усетите в паметта на ретините си. Означава ли това, че никога не можете да направите снимка? Това означава, че трябва да намерите баланса между това да правите снимки, когато наистина имат смисъл.
3. Изключвайте мобилния си телефон за три часа всеки ден или го оставете в друга стая, когато сте у дома. Препоръчително е да обучавате практически и конкретни идеи, за да се наслаждавате на социалните мрежи с мярка. За да направите това, можете също да зададете час на използване и да посочите час от деня, когато ги гледате за последен път.
4. Спомни си как беше животът ти преди появата на социалните мрежи. По същество беше точно същото като сега. Ако трябва да запомните това време, тогава се насладете на стари филми, които ви показват предтехнологичен начин на живот.
5. Образователно обучение. Препоръчително е академичните центрове да насрочат беседи по тази тема за учители, родители и ученици. Разговори за пристрастяване към социалните мрежи: причини, последици и решения.

Тази статия е само информативна, в Psychology-Online ние нямаме силата да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете на психолог, за да лекувате вашия конкретен случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Пристрастяването към социалните медии: причини, последици и решения, препоръчваме да въведете нашата категория на Пристрастявания.