Човешкото същество може да има различни форми на вериги, които ограничават свободата му. Някои вериги могат да бъдат вътрешни. Обсебването е пример за това. За щастие всеки може да се освободи от такова робство, но за да го направи, трябва да се отдаде на тази лична цел. Това се случва, когато човекът приеме, че това чувство не го прави щастлив, а напротив, кара го да се чувства безпомощен живот, постоянно обусловен от това желание, което сякаш засенчва всеки друг вид очакване. ¿Как да преодолея манията за някого? В Psychology-Online бихме искали да ви помогнем.
След като установим, че имаме мания за човек, сега е моментът да се научим да го лекуваме. За да направите това, препоръчваме ви да изпълните следните стъпки:
1. Занимавайте времето и живота си с други хора
Това не означава, че ако се обградите с приятели и близки, които ви карат да се чувствате добре, този дискомфорт ще изчезне за ден. Ако обаче сте последователни и последователни с тази идея, малко по малко ще имате по-голямо разстояние от този човек, който фокусира вниманието ви, и ще имате
2. Пазете се от въображението
Обсебването може да нарасне експоненциално от този път, в който пресъздавате образа на перфектен човек и мечтаете за щастливи сцени до него. Конфронтирайте въображението чрез опит, като направите обективно четене на фактите. Препоръчваме ви да прочетете тази статия за как да спра да идеализирам някого.
3. Пазете се от вечния въпрос: "Ами ако?"
Например „Какво ще стане, ако ситуацията се промени в бъдеще?“ Този въпрос може да бъде приложен не само към тази ситуация, но и към всеки контекст на съмнение. Това обаче не е въпросът, който поставя фокуса на правилното място. Какво ще правите от сега нататък, след като сте изживели това преживяване? Това е въпрос, който ви помага да поставите внимание в настоящето и в краткосрочен план на живота ви.
Не питайте други хора за възможни новини в живота на онзи, когото искате да забравите. И ако забележите, че някой възприема това отношение с вас, тогава изразете това желание към него. За да изчезне тази мания, трябва да отделите място в живота си за новости. Ако този човек продължава да заема цялото ви време на емоционално ниво, вие не сте благоприятни за истинска еволюция.
4. Психологическа помощ
Ако смятате, че имате нужда от тази специализирана поддръжка, за да обърнете страницата на този епизод в живота си, изберете експерт, квалифициран и надежден професионалист. По този начин можете да напредвате стъпка по стъпка във всяка сесия, премахване на емоционалната зависимост и разчита на подкрепата на специалиста, който ви лекува.
Тази статия е само информативна, в Psychology-Online ние нямаме силата да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете на психолог, за да лекувате вашия конкретен случай.
