Как да ЗАБРАВЯМ НЯКОЙ, когото много харесвате

Когато човек ни харесва твърде много и сме споделяли много преживявания с него, дори без да сме го имали В отношенията като такива ни е трудно да забравим този човек, особено ако са оставили голяма емоционална следа НАС. Как да забравите човек, когото обичате? Как можеш да забравиш някого, когото наистина харесваш? В тази статия за Психология-онлайн ще ви дадем поредица от полезни съвети, за да можете най-накрая да знаете как да забравите онзи човек, който ви харесва и не ви отговаря.

Индекс

1. Защо е трудно да забравите някой, който наистина харесвате?
2. Можеш ли да забравиш някого, когото харесваш?
3. 10 съвета да забравите някой, който вече не ви обича

Как да забравя някого? Някои от най-честите причини, поради които ни е трудно да забравим някой, който наистина харесваме, са следните:

1. Да бъдевлюбен: Както вече казахме преди, когато се влюбимДори нашата мозъчна химия се променя и наистина в тези моменти се оказваме, че сме и се държим като че ли сме някой друг. Влюбеният човек е способен да направи почти всякакъв вид лудост за любимия човек, без дори да мисли за възможните последици,
   ние идеализираме този човек твърде много Като мислим, че е перфектна, ние обичаме нейната компания и усещаме известните „пеперуди в стомаха си“ само като я видим. Това причинява, че отделянето от нея ни причинява толкова много болка и разочарование.
2. Прекарвайки много време с него или нея: Друг важен въпрос, който трябва да вземем предвид, е времето, което инвестираме в този човек, особено ако често го посещавахме и дори бяха част от ежедневието ни. Така че сега, когато сме без него, можем да се чувстваме сами и не на място. Открийте как да се чувствате по-добре за себе си.
3. Имали са много общи неща: когато чувствахме много силна връзка с друг човек, се чувствахме лесно разбираеми от тях и имахме много общи неща, които сме харесвано, това прави връзката, която ни беше обединила, много силна, така че очевидно става по-трудно да се преодолее терминът на връзка.
4. Все още има контакт с него илинея: когато човек много ни харесва, ако се преструваме, че го забравяме, но поддържаме връзка с него, ни е по-трудно да го преодолеем. Това е така, защото поддържането на връзка ни кара да не губим надежда да бъдем отново. до него и ние живеем като в някаква емоционална влакче в увеселителен парк, която не ни позволява да бъдем тихо.
5. Бъдете наясно какво правите: когато имаме например този човек в социалните мрежи и непрекъснато гледаме какво прави или не прави, какво е в живота му, с кого излиза и т.н., ние само правим своето болка.
6. Имайте общи приятели: когато имате общи приятели с човека, който много харесвате, е по-трудно да ги забравите, тъй като те винаги ще останат тема разговор между тях и дори ще трябва да живеете с нея непрекъснато, което ще направи процеса ви на преодоляване.

В тази статия ви казваме как да забравим миналото и да започнем отначало.

Можете ли да забравите някой, който наистина харесвате? Може да почувствате, че болката, която имате сега, никога няма да изчезне, но реалността е такава с времето, ако можете да забравите някой, който харесвате. Тази болка е причинена отчасти от вашите собствени мисли, които продължават да нахлуват в съзнанието ви всеки момент.

Мислите, които имате всеки ден за всичко, което сте живели с този човек и които сега изглежда ги притеснявате всеки момент, не го правят Те ще ви позволят да изпълнявате ежедневието си по нормален начин или да бъдете спокойни, въпреки че по това време това, което изпитвате, е положителен. За да не се случи това, ето няколко съвета как да забравите мъж или жена, които харесвате, но които вече не ви обичат.

Как да забравите човек, когото обичате? Когато се влюбим в някого, дори мозъчната ни химия се променя и това ни създава усещането, че искаме да бъдем през цялото време. време с този човек, ние чувстваме, че нашият свят се върти около него и изпитваме двойно повече щастие, когато сме с него страна. Когато обаче вече не сме с този човек, се случва обратното и това голямо щастие наистина може да се превърне в кошмар. Ако изпаднете в тази ситуация и не знаете как да преодолеете бившия си, ето съветите да забравите някой, който вече не ви обича:

1. Загубете контакт с този човек. Необходимо е, поне докато преодолеете тази ситуация, да загубите напълно контакт с човека, който наистина харесвате. Спрете да я следите в социалните мрежи, да ходите на места, където обикновено ходи често, да си говорите постоянно и т.н. Опитайте се поне за известно време да не знаете нищо за този човек.
2. Отделете време за себе си. Ако се чудите как да преборите човек, спрете да прекарвате време в разговори за този човек, опитвайки се да го намерите и / или да мислите за него и да се съсредоточите върху себе си. Спомнете си нещата, на които толкова се радвате, хобитата си, прекарвайте време с приятелите, семейството и хората, които са най-важни за вас. Опитайте се да направите каквото можете, за да увеличите индивидуалното си благосъстояние и да се посветите само на това.
3. Правя упражнения. Ако се чувствате тъжни, унили и имате постоянни мисли за това, което сте живели с този човек, упражненията ще ви помогнат Увеличаването на вашето емоционално и физическо благосъстояние ще накара вашата енергия и ентусиазъм да се увеличат, което ще ви помогне да забравите това човек.
4. Избягвайте да говорите за този човек. Ако искате да отдухнете, говорете за чувствата си с доверен човек или двама. Това, което не се препоръчва да правите, е да говорите с всеки един от хората, които познавате, за които много харесвате, вече че затвърждавате все повече и повече как се чувствате към нея, помните я по всяко време и следователно ще ви отнеме много повече време забрави.
5. Отървете се от предмети, които ви напомнят за него: Не е необходимо да изхвърляте всичко, свързано с този човек, защото може би един ден ще ви бъде смешно да възстановявате определени неща, когато те вече не пораждат болезнени спомени. Въпреки това, докато се опитвате да продължите с живота си, най-добре е да го запазите и да не го виждате, за да избегнете напомняне за този човек всеки път, когато го видите.
6. Дайте време на времето. Не се отчайвайте, ако сега се чувствате неспособни да забравите този човек, това е нормално за вас се случва обаче, с течение на времето това чувство ще намалее и ще можете да се чувствате малко по-добре малко по малко.
7. Фокусирайте ума си върху настоящия момент: насочете цялото си внимание към него, така че тези мисли за мъка и болка, причинени от раздялата с този човек, да престанат все повече и повече. Инструмент, който е много полезен, за да можете да го постигнете и да тренирате ума си да бъде повече тук и сега, е внимателност или медитация, което ще ви помогне да намерите повече спокойствие и спокойствие във всеки ден и да премахнете онези мисли, които само генерират ненужно страдание.
8. Поработете върху самочувствието си: бъдете най-добрата версия на себе си, правейки неща, които ви харесват или в които сте добри. Положителното виждане за себе си ще ви помогне да забравите този човек.
9. Прекарвайте време с близките си: Може би има моменти, в които не се чувстваш готов да бъдеш с никого. Въпреки това е важно да не се оттегляте от хората, които ви обичат. Прекарването на време с тях ще ви помогне да се почувствате по-добре.
10. Срещам нови хора- Дайте си шанс да общувате с нови хора. Наслаждавайки се на тези моменти ще ви помогне да не мислите толкова много за миналото си и да продължите напред.

Ако сте имали връзка с този човек, която наскоро е приключила, можете да се консултирате със съветите в статията как да бъдем силни при раздяла на двойка. От друга страна, в случай че човекът, който харесвате, има друга връзка, това може да ви помогне да разберете как да забравя женен мъж.

Тази статия е само информативна, в Psychology-Online ние нямаме силата да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете на психолог, за да лекувате вашия конкретен случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да забравите някой, когото наистина харесвате, препоръчваме да въведете нашата категория на Чувства.

• Рисо, У. (2003). Любов или зависимост?: Как да преодолеете афективната привързаност и да направите любовта пълноценно и здравословно преживяване. Редакционна норма.
• Рохас, Е. (2006). Умна любов. Салват.