Това е емоция, която се появява в отговор на събития, които се считат за неприятни и които означават тъга или меланхолия. Живеете ли в тъга? Ако отговорът е да, не трябва да позволявате на това чувство да ви победи. Може да има дни, в които сте по-тъжни, унили, в лошо настроение или се чувствате като неспособни да се справите с обстоятелствата. актуални, но това, което не можете да позволите, е, че тези видове мисли стават ваши вечни спътници в живота и в крайна сметка ви засягат прекомерно.
- Въпреки че се счита за неприятна емоция, тя не винаги е отрицателна, тъй като има голяма културна изменчивост, дори в някои култури няма думи, които да я определят.
- Тъгата наистина е състояние на духа, а не остра емоция. Смит и Лазар казват, че хората използват термина "тъжен" по недиференциран начин да опишете емоционалните си реакции към голямо разнообразие от вредни обстоятелства.
- Емоционалният отговор на тъгата е различен от страха (това е отговор на събитие, което вече е отминало, докато този страх предвижда събитие, което ще се случи) и различен от гнева (тъгата се появява, когато никой не е такъв виновен).
- Тъгата често се свързва с плача, за това има относително точна последователност, която е отговорна за появата му. По този начин, когато възникнат афективни тревоги, се проваля техният неуспех и внезапно, ако такова предсказание се изпълни, текат сълзи.
- Това се случва преди загубата на настоятелно желание, което е известно, че е невъзможно да се задоволи.
1. The задейства Те са физическа или психологическа раздяла, загуба или неуспех; разочарованието; безпомощни ситуации (липса на прогнози или контрол).
Тъгата се появява след преживяване, при което се генерира страх, защото тъгата е противоположният процес на паника и безумна дейност. Произвежда се и от липсата на засилени дейности, адаптивно поведение и при хронична болка.
2. The когнитивна обработка Това се случва в ситуации, в които липсва изненада и са слабо запознати с човека. Има оценка на ситуацията като важна за връзките и реда. Събитието възпрепятства плановете на човека.
И представлява ниска спешност за мобилизиране на справянето със събитието и неговите последици. Оценка на възможността за справяне със ситуацията Разбира се, че това е небрежност.
Следователно човек оценява, че има много нисък контрол върху последиците и че няма способността да се изправи срещу тях. Известна способност да се адаптира към последствията.
3. Редактиране на ефекти
- Субективни ефекти.
Чувство на обезсърчение, меланхолия, обезсърчение и загуба на енергия. Вниманието е насочено към последиците от ситуацията във вътрешната сфера. Състояния на скръб, песимизъм и отчаяние, които предизвикват чувство на самосъстрадание.
Тъгата може да предизвика характерен когнитивен процес на депресия (депресивни модели и грешки при обработката на информация), които са основните фактори за нейното развитие.
Физиологична активност.
ANS: умерено повишаване на сърдечната честота, леко повишаване както на систолното, така и на диастолното кръвно налягане (промени, подобни на тези, произведени от радостта). Соматично SN: повишаване на неврологичната активност, което се поддържа дълго време.
Разследване на Качиопо, Клайн и Хетфийлд за сравнения между двойки емоции: Тъга и отвращение (> fc в тъга), тъга и учудване (> fc в тъга).
Ефектите от тези физиологични промени са намаляване на енергията и ентусиазма за всички видове дейности и колкото повече тъгата се увеличава и метаболизмът на тялото се забавя, толкова по-близо се доближаваме депресия.
Справяне
Той намалява активността във всички видове задачи, тъй като е свързан с намаляване на обхвата на вниманието, който е фокусиран навътре. В допълнение към това се предотвратява травмата и се улеснява възстановяването на енергията.
Кънингам счита, че тъгата има функцията да насърчава конструктивно самоизследване, за което a намаление на активността (оценка на други аспекти на живота, които преди загубата не са били дадени в заем внимание).
Друга функция е да действа като призив за помощ (предизвиква съчувствие и внимание от страна на другите), кохезионните функции с други хора, особено с тези, които са в същото ситуация.
Той може да генерира помощ от други хора, както и да успокои реакциите на агресия от страна на другите, съпричастност или алтруистично поведение.
Тази статия е само информативна, в Psychology-Online ние нямаме силата да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете на психолог, за да лекувате вашия конкретен случай.
