Имате ли чувството, че партньорът ви гледа само негативното? Да бъдеш около човек, който непрекъснато те критикува, може да бъде емоционално изтощително. Ако ви създава усещането, че за вашия партньор правите всичко погрешно и не получавате никаква подкрепа, ако той ви поправя през цялото време и ви обвинява за всичко, нормално е да се запитате: Защо партньорът ми вижда само лошото в мен и какво мога да направя по отношението му?
В тази статия за Психология-онлайн искаме да поговорим с вас за някои от причините, поради които изглежда, че вашият партньор вижда само вашите дефекти и какво да правите, ако това е вашата ситуация.
Ние не сме перфектни и допускаме грешки, така че е нормално понякога партньорът ни да ни направи някои критики. Получаването на някои критики от партньора не трябва да бъде отрицателно, стига да ви го уведомяват напористо и да са в специфични ситуации. Ако обаче критиката е постоянна, може да навреди много за връзката.
Критиката от някой, когото обичате и който би трябвало да ви обича, може да породи огромна несигурност. Също така е трудно да бъдете нежен с някой, който постоянно ви казва какво правите погрешно, така че ситуацията става напрегната и неприятна.
Когато тази ситуация продължи дълго време и не изчезне, въпреки че се е опитала да я реши чрез диалог, критикуваният може да отговори по 3 начина:
- Избягване: най-често срещаният отговор, когато нещо не ни харесва, е да го избягваме. Проблемът с това поведение е, че избягването ни пречи да решим проблемите, поради което те остават и обикновено се влошават.
- Конфронтация: Разочарованието от това да бъдете критикуван непрекъснато води до появата на гняв. Или проявява гняв, или отвръща на критика.
- Научена безпомощност: жертвата на критика "научава", че каквото и да прави, резултатът е един и същ. Затова, моля, спрете да се опитвате да разрешите проблема и го оставете да продължи. Научената безпомощност е огромна вреда.
Критиката в определен момент, особено ако е казана с уважение и с намерение да помогне, може да бъде от полза. Може да ни накара да се чувстваме зле, защото никой не обича да му се казва какво прави погрешно, но може да ни помогне да се подобрим.
Но постоянната критика не е добра и не ни кара да се чувстваме добре, независимо колко добро е намерението. Хората, които постоянно критикуват, могат да го направят поради една от следните причини:
- Несигурност: чувстват се несигурни и го проектират върху други.
- Егоцентризъм: те вярват, че е добре да кажете на другите какво правят погрешно в преценката си, за да могат да се променят.
- Липса на толерантност: те са малко или изобщо не са толерантни.
- Превъзходство: те се чувстват превъзходни, вярват, че начинът им на действие и мислене са правилни и се разочароват, когато някой излезе извън техните норми.
- Агресивен стил на общуване: те не знаят как да общуват правилно.
- Уплашен: страхуват се, било поради предишен опит, било поради възможността за изоставяне.
Причините, поради които лицето трябва да критикува, не оправдават това. The постоянната критика е токсична за връзка и в много случаи те се считат за психологическо насилие. Тук ще намерите 9 признака за откриване на психологическо насилие у партньора.
В здравословна връзка двойката добавя и не изважда. Това ви кара да се чувствате по-добре и по-уверени и не ви оставя да се чувствате като че правите всичко погрешно.
1. Внимание
На първо място, трябва да знаете какво е здравословна връзка и да сте сигурни, че не сте в такава токсична връзка.
The здравословни взаимоотношения те се характеризират с обич и възхищение, а не с критика. Членовете на двойката се уважават и не се упрекват постоянно:
- Когато възникнат проблеми, те водят диалог и двамата се поддават, за да намерят решение и не се обвиняват.
- Всеки има свой начин на мислене и битие, а другият го уважава и не го осъжда.
- Когато един от членовете на двойката има проблеми, той получава подкрепата на другия член, а не отрицателни оценки.
2. Комуникация
Ако вашият партньор ви кара да се чувствате зле с неговото неодобрително отношение, ако той ви говори лошо, ако вижда само вашите дефекти и ви преценява, важно е да обясните как се чувствате изправени пред тази ситуация.
3. Оценка на промяната
Ако видите намерение да се промените към по-добро, двойна терапия Тя може да ви помогне да подобрите стила си на общуване, да приемете провалите на другия и да постигнете взаимноизгодни споразумения. Ако продължите с връзката, постоянната критика не е опция, това е една от непреодолимите граници, защото не е от полза нито за вас, нито за връзката.
4. Край на взаимоотношенията
Ако няма намерение за промяна и вашият партньор вярва, че има право постоянно да ви упреква или критикува, най-доброто за вашето психично здраве е да се измъкнете на този човек.
Може да ви каже, че го прави, защото ви обича или защото иска най-доброто за вас. Но реалността е, че той не ви приема такава, каквато сте и че този начин на обич не е здравословен за никого. Тук можете да видите 30 признака, че връзката не работи.
Трябва да сме наясно, че има неща, които не можем да променим и трябва да ги приемем такива, каквито са. Следователно, ако въпреки че уведомите някого, че отношението и критиките ви карат да се чувствате зле, не го правете променете поведението си, трябва да приемете, че тази връзка ви боли и да се отдалечите от тази връзка човек. В следващата статия ще намерите как да оставите партньора си, без да го нараните и без да страдате стъпка по стъпка.
Тази статия е само информативна, в Psychology-Online ние нямаме силата да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете на психолог, за да лекувате вашия конкретен случай.
