ОБСЪЖДАМ много с моя ПАРТНЬОР за глупости: какво да правя?

Вярно е: не винаги сме съгласни с това, което мисли или прави нашият партньор, но има моменти, когато непрекъснато да се карате с приятеля или приятелката си не е здравословно. Възможно е въпроси като "Защо спорим, ако се обичаме толкова много? ", и боли да спорите с някой, когото обичате. Научете се да водите по възможно най-добрия начин дискусиите в двойката, общувайте правилно и знанието как да се справяме с емоциите е много важно, ако искаме да поддържаме дълготрайна връзка и ярост.

Ако мисълта за „Споря много с моя партньор за глупости: какво да правя?“, каним ви да прочетете следната статия от Psychology-Online.

Индекс

1. Защо се бия толкова много с партньора си за глупости?
2. Как да избегна спора с партньора си за глупости
3. Какво да правите, когато се карате много с партньора си
4. Как да спра да се бия с моя партньор

С партньора ми се караме много, защо може да е така? Въпреки че имат силна любов един към друг, има някои двойки, които не могат да не спорят всеки ден по привидно глупави причини.

Защо се бия толкова много с партньора си?

Тези двойки аргументи могат да имат различен произход или фактори, които ги предизвикват. Той може да ви попита защо се караме толкова много, ако се обичаме? Нека да видим кои са най-честите фактори за борба с партньора ви:

• Личност и нагласи много доминантен.
• Различни мнения за всичко, което ги заобикаля.
• Трябва да намерите конфликт външен: възможно е да възникнат двойки аргументи, защото имаме вътрешни конфликти, които трябва да премахнем, като използваме други хора като извинение. Научете повече за двойни конфликти.
• Противоположни личности: единият човек може да бъде много пасивен, а другият агресивен, може да има някой, който се чувства през цялото време несигурен, или друг, който смята, че е "лидерът" на връзката,... противоположностите не винаги се привличат.
• Конфликти от миналотобез разрешаване: Ако не се научим да прощаваме негативно отношение от миналото или големи грешки във връзката, безполезно е да продължаваме с този човек. Упреците никога не са добри и водят до дискусии, които едва ли ще спрат, ако не се опитаме да разрешим основния проблем.
• Лоша комуникация: Може да възникнат някои спорове между двойките, тъй като нуждите и предпочитанията на всеки човек не са били добре изразени от самото начало. В тази статия ви казваме как да подобрим комуникацията в двойката.
• Психологически проблеми: Може би един от двамата души - или и двамата - преживява лошо време в живота си и може да страда психологически дискомфорт, който го кара да действа различно и дори обидно за другия компонент на партньор. В тези случаи е важно да отидете на специалист за лечение на основния психологически проблем.

Ако този тип ситуация продължава, това, което може да се случи, е да се научим да решаваме проблемите си само чрез спорове. Можем дори да говорим за двойки, участващи в спорове.

Ако все още се чудите "защо се бия толкова много с партньора си?" Възможно е да е поради следната причина: може да се случи така, че единият от двамата да има изисквания, които другият не може да даде, говорим за Очакванията. Очаквайте другия да прави или казва това, което искаме или изискваме, или очаквайте другият да оцени и да се чувства по определен начин, когато правим нещо конкретно за него.

За да избягвайте проблеми с партньора сиМного е важно да знаете защо спорите толкова много, да намерите корена на всичко. Преглеждайки точките от предишния раздел, може би сте чували някои от гореспоменатите нагласи, след като сте открили основния проблем, е много важно да работите оттам. Ключът е намерете предпазителя, който запалва конфликта и избягвайте да го включвате.

Спорът с партньора ви лош ли е?

Въпреки че може да не изглежда така, понякога е важно да изложим нуждите си и да постигнем споразумение с партньора си. Имайте предвид, че дискусиите имат край и целта на добрия диалог е да се постигне обща точка за подобряване на отношенията или просто да се постигне споразумение. Всички двойки трябва да общуват да знаят повече един за друг, да изразят своите нужди или ако в даден момент единият от двамата обижда другия, да могат да го кажат, за да го решат по най-добрия възможен начин.

Както и да е, трябва да се признае, че има хора, които не се отказват, въпреки че не искаме да спорим, те ще продължат да търсят все повече и повече причини, за да започнат спор. Тези хора могат да допринесат голяма токсичност и да навредите на психичното си здраве. В тези случаи можете любезно да поканите гаджето или приятелката си да отидат при индивидуална или двойка терапия.

Ако се чудите какво да правите, когато се карате с партньора си, въпреки че звучи клиширано, научаването да съобщаваме на нашите чувства и нужди е ключов елемент във всички взаимоотношения. По този начин избягваме да поставяме очаквания на другия и имаме малко по-ясно какво очаква партньорът ни от нас.

Комуникацията също е от съществено значение по време на дискусията. Понякога битките не спират, защото по време на битките ние говорим обидно и ставаме защитни. Да се ​​научим да не се ядосваме и да говорим с партньора си по спокоен и съгласуван начин е най-доброто решение.

Има много начини да изразим чувства и желания към нашия партньор, тоест има много видове комуникация, сред тях подчертаваме пасивните, агресивните и напористите:

Пасивна комуникация

Този тип комуникация се характеризира с съответствие, като не изразява нужди или желания. Когато някой комуникира по този начин, той позволява да бъдат „стъпкани” правата му и обикновено не се оплакват от нищо, дори ако не се чувстват комфортно или комфортно. Те обикновено общуват по този начин, несигурни хора и оттеглени.

• Пример: В спор единият от двамата обижда другия, той не се оплаква и не казва нищо. Той просто увисва глава и млъква, въпреки че се чувства зле.

Агресивна комуникация

Агресивните комуникатори изразяват своите нужди или желания по недружелюбен и враждебен начин, често използвайки викове и извикване на имена. Това е много обиден тип комуникация и обикновено е този, който инициира дискусии.

• Пример: Този път един от членовете на двойката е направил нещо без злонамерено намерение, но това дразни другия човек. Тя му крещи и го упреква колко лошо винаги прави нещата и колко не харесва всичко, което прави.

Асертивна комуникация

Смята се най-добрият вид комуникация, ясен баланс между това да ни позволи да изразим емоциите си и да уважаваме партньора си. Асертивна комуникация Тя се основава на това да казваме това, което мислим и чувстваме, но по правилен и спокоен начин, без да обиждаме никого.

• Пример: По време на сбиване единият от двамата изразява на другия, че се чувства тъжен, че не иска да спори и че вярва, че Най-доброто решение за уреждане на битката е да се постигне обща точка, междинно между желанията на този и този други. В тази друга статия можете да научите ново асертивна динамика на комуникацията.

Както видяхме в цялата статия на тема „Споря много с моя партньор за глупости“, важно е да се научим да избягваме постоянните двойки. След това ще видим как да спра да се бия с моя партньор.

• Търпение: Ако партньорът ми спори за всичко, важно е да запазите спокойствие в битка с партньора си е сложно, но това е най-добрият начин да предотвратите ескалацията на проблема и да проведете разговора по спокоен и подходящ начин.
• Слуша: Понякога просто спорим да винаги бъди правВ тези случаи е важно да направите крачка назад и да слушате какво има да каже другият. Може да ни изненада доста.
• Съпричастни: Поставянето на мястото на другия ни помага много да разберем тяхната гледна точка и изискванията, които те ни отправят.
• Не обиждайте: обиждайки и обиждайки другия, само ги кара да се чувстват по-зле, с тези изрази не стигате до никъде. Освен това е така несвързан желаещи да накараме човека, когото обичаме, да се чувства зле.
• Упреците са излишни: Ако си кажете „Много се бия с партньора си“, спомняйки си какво е направил гаджето или приятелката ви погрешно преди два месеца, няма да ви помогне в спор. Изваждането на нещата от миналото не е добро решение. Всички грешим и заслужаваме втори шанс.
• Не понасяйте токсични нагласи: Ако този човек постоянно ни обижда, всеки ден се караме с партньора си, плачем и ние почти винаги се чувстваме зле, време е да анализираме дали човекът, с когото сме, има твърде много нагласи токсичен. Страхотен жест от любов към себе си решава какво да толерира и какво не.

Тази статия е само информативна, в Psychology-Online ние нямаме силата да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете на психолог, за да лекувате вашия конкретен случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Споря много с партньора си за глупости: какво да правя?, препоръчваме да въведете нашата категория на Двойка терапия.

• Bornstein & Borstein (1988) Семейна и двойка терапия. Поведенчески-системен подход.
• Хаен и Гаридо (2005) Двойка психотерапия.
• Риос, Дж. ДА СЕ. (2005) Жизнените цикли на семейството и двойката: криза или възможности?