Не понасям партньора си! Какво правя?

Всички връзки имат възходи и падения. Някои от по-високо ниво, а други с толкова малко значение, че могат да останат незабелязани. Но като цяло при дългосрочна връзка възникват трудности или се появяват промени. Понякога откриваме това не можем да понасяме партньора си и не знаем какво да правим.

В Psychology-Online ви даваме някои насоки, за да разберете тази ситуация и да действате по съответния начин.

Индекс

1. Защо не мога да понасям партньора си
2. Бременна съм и не понасям партньора си
3. Какво да направя, ако не понасям партньора си

Един добър ден, разговаряйки с някой, на когото имаме доверие, се чувстваме раздразнени, когато говорим за партньора си. Тази сутрин той не оправи леглото и това ни притеснява изключително много. Също така онзи ден му разказвахме какво ни се случи на работа и той не вдигаше поглед от мобилния си телефон, какво неуважение! Възмутени сме от тяхното поведение.

Малко по малко преминаваме от притеснение от няколко неща към

Не разбираме дали това, което ни дразни преди, не е било там или не ни е притеснявало преди. И това ни зашеметява. Се е променило? Промених ли се? Ситуацията промени ли се? И трите може да са верни. Ако не понасяте съпруга си, съпругата, гаджето или приятелката си, това може да е поради следните причини:

• Партньорът ми се промени. Това може да се дължи на период на стрес, употреба на вещества, отнемане на веществото, промяна в чувствата ви към ни, до появата на трети човек, до нерешени проблеми или дори история на битки и неуважение в партньор. В следващата статия говорим задълбочено за Защо хората се променят.
• Смених се. По същия начин всички тези причини могат да бъдат в нас.
• Ситуацията се промени. Може би е имало смяна на работата, преместване, нова среда или промяна в семейната икономика. И също така е възможно да сте преминали началната фаза на връзката, влюбването.

Някои имат лесно решение. Когато това е временна промяна, можете да я понесете, докато премине. Когато промяната е окончателна, тя също може да бъде усвоена. Адаптирането към нови обстоятелства е възможно, ако искаме и разполагаме с необходимите ресурси. От нас зависи да работим върху връзката или да предложим раздяла.

Бременни? Добре дошли в хормонална революция. Въпреки че бременността има прекрасни неща като да забележите как расте животът във вас и да се вълнувате от пристигането на вашето бебе, не всичко е идеално.

Когато вълните на хормоните се появят, освен физически промени, ще забележите и психологически промени. Вие настроението може да се промени, вашия хумор и вашето търпение. Нещата, на които преди не сте отдавали значение, сега ви засягат много. Те могат да бъдат миризми или нагласи, но често се случва партньорът да е причината за гнева ни. Нищо не се е променило у него или нея, но ние сме раздразнени от всяко нещо, което правят, всеки коментар, който казват, или всяко мнение, което пускат.

Не се притеснявайте, защото Е пътник. Разбира се, остава за известно време след раждането, докато хормоните се нормализират.

Това е удобно уведомете нашия партньор какво се случва така че раздразнителността ни да не причинява по-големи злини. Също така по време на този етап трябва да работите върху търпението и от двете, и то много. Практикувайте асертивност доколкото е възможно и не се уважавайте взаимно. Малко по малко, ако няма други проблеми (разпределение на задачите или неравностойни грижи за бебето), водите ще се върнат в своя ход.

Бременност и първите месеци на грижа за бебе Те са периоди на стрес, на недостатъчно почивка, на притеснения и насищане в много аспекти. Бъдете търпеливи и потърсете помощ от професионалист да го носите по възможно най-добрия начин.

Как да действаме в лицето на това чувство, че вече не можем да издържим и не подкрепяме партньора си?

Отразете и открийте причините

Първото нещо, което трябва да направим, е да изключим, че има някаква причина, друга причина, която се е появила във връзката и че не е бил преди. Ако е така, би било удобно седни да говориш на проблема с нашия партньор и между двамата или двамата предлагаме решения.

Ако очевидно нищо не се е променило, но поведението на партньора ви започне да ви притеснява, възможно е фазата на увлечение да е приключила. Тази фаза настъпва в началото на връзката и малко помрачава зрението ни. От влюбването идва фразата „любовта е сляпа“. И когато първоначалният порив отшуми, този, който ни изпълва с толкова интензивни и приятни емоции, реалността започва да се появява. Започваме да виждаме неуспехи, които не сме възприемали преди, за да осъзнаем поведение, което сега трудно понасяме.

Откъсвам ли се или държа?

Ако не можете да понасяте партньора си и се чудите дали да продължите връзката или не, е време да обмислите терапия за двойки. Да основите на отношенията са добре установени и има любов, обич, уважение, възхищение, ценности и общи цели; това ще бъде просто бум във връзката.

В противен случай, ако искате различни неща или сте разбрали, че наистина не се чувствате добре с партньора си, ще е време да финализирате ангажимента си.

Тази статия е само информативна, в Psychology-Online ние нямаме силата да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете на психолог, за да лекувате вашия конкретен случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Не понасям партньора си, какво правя?, препоръчваме да въведете нашата категория на Двойка терапия.

• Бек, А. T. (2011). С любов не е достатъчно. Мадрид: Пайдос.
• Mazel, S; Murkoff, H. (2013). Какво да очаквате, когато очаквате. Барселона: Планета