Нарцистичните родители са трудни за справяне, защото не са достигнали зрелостта, необходима, за да действат като такива. В този смисъл те обикновено са твърде внимателни към себе си и са пълни с негативни емоции като разочарование, гняв, гордост и завист. Това означава, че те не заемат твърде много място, за да предложат внимание и отдаденост на вашето дете.
Всъщност нарцистичните родители са способни да тъпчат цялото семейство, за да задоволят желанията си, без да придават твърде голямо значение на нуждите на другите. Поради тази причина, като възрастни, децата на нарцисистите се опитват да изкупят и не обвиняват родителите и полагат големи усилия, за да се уверят, че никой не забелязва проблема. В тази статия Psychology-Online ще се занимаваме с тази деликатна тема чрез някои предложения за как да се справим с нарцистичен родител.
Индекс
- Доверете се на помощта на специалист
- Научете всичко за нарцисизма
- Споделете емоциите със семейството
- Терапевтична резолюция
- нулев контакт
- брачна връзка
- Обърнете внимание на семейните документи
- Разбиране на нарцисисткото поведение
- Разберете дали сте израснали с нарцистичен родител
- Научете се да управлявате гнева
- постави граници
Доверете се на помощта на специалист.
Когато става въпрос за лечение на вътрешносемейно нарцистично насилие, трябва да приемете факта, че не можете да промените нарцистичен човек, дори ако това е вашият баща. Вашето собствено разстройство ви пречи да получите достъп до лечения, които могат да ви помогнат.
в тези случаи, психотерапията може да помогне на деца на нарцистични родители да разберат и обработят случилото се в семейството им. В безопасната и приветлива стая на терапевта може да се изпита цялата болка, която се усеща в тези ситуации. Този метод помага да си върнете доверието и да създадете нов начин на връзка с вашия нарцистичен родител.
Научете всичко за нарцисизма.
Ако сте човек, който току-що е разбрал, че е жертва на детство с нарцистичен баща, първо трябва да се информирате за характеристиките на този тип личност. Вероятно се чудите как се държи нарцистичен родител.
В тези случаи разполагането с нашата база данни за нарцисизма ще ви позволи да се изправите по-добре сложни емоции и конфликти, които възникват поради подлагането на възпитание нарцисисти. Колкото повече знаете, толкова повече можете да отклоните всяка атака че вашият нарцистичен баща може да ви причини и вие ще можете да разрешите болката, която той ви е причинил в миналото.
Има книжарници, пълни с фантастични книги, статии и изследвания, които могат да ви дадат отговорите, които търсите. Освен това можете да се консултирате и със специалисти по семейни отношения, ако не знаете как да действате. Колкото повече се образовате и намирате подкрепа, толкова по-добре ще се справите със ситуацията.
Споделете емоциите със семейството.
Ако не знаете как да се справите с нарцистичен родител, споделете емоциите си с вашите братя и сестри или по-познати членове на семейството. Не забравяйте, че нарцисистът настройва хората един срещу друг, за да задоволят и да получат това, което искат от тях. Затова отделете малко време, за да опознаете и разпознаете детето, което все още е във вас, което трябва да бъде обичано и все още страда. Обичайте го, нека знае, че има права и облегни се на семейството си.
терапевтична резолюция.
Някои родители с леки нарцистични черти са отворени за семейна терапия, която може да бъде много полезна с правилния терапевт. Това обаче ще работи само ако родителят чувства, че е отговорен човек и е готов да се справя с болката от детството и семейните проблеми. В тези случаи, за да научите как да се отнасяте към нарцистичен родител, е добре да се обърнете към опитен семеен терапевт, който може да предостави полезни инструменти на цялото семейство.
Нулев контакт.
Решението на прекъснете всякакъв контакт Това е огромно, но трябва да го вземете предвид, когато родителят е много токсичен, никога не признава никаква отговорност и продължава да насилва детето си като възрастен. Това е тъжно решение, но жизненоважно в много случаи.
Това решение може да бъде взето само когато като дете наистина сте работили върху вътрешното си възстановяване. Ако не сте се погрижили за личното си пространство, чувството за вина може да се превърне в ужасно бреме, защото болката остава непроменена. Понякога, след възстановяване, решението на нулев контакт може да се трансформира в желание за пресъздаване на връзката чрез поддържане на гражданска връзка.
цивилна връзка.
В присъствието на нарцистичен родител решението за поддържане на гражданска връзка е най-често срещано. Става дума за поддържане на образована поза, в която като дете знаете и приемате, че връзката с вашия нарцистичен родител не означава непременно емоционална връзка с него или нея.
Контактът е цивилизован, учтив, кратък и емоционално откъснат. Като дете трябва да разберете повърхностността и липсата на перспектива за промяна, която има връзка с нарцистични родители.
Обърнете внимание на семейните документи.
Всяко семейство има роли и динамика, в които играят различните членове. В някои семейства има изкупителната жертва, докато в други има златното дете. В крайна сметка има много подвижни роли в типичното нуклеарно семейство, но те винаги се контролират от нарцисиста и не винаги в полза на участващите индивиди.
Когато се учите как да се справяте с нарцистичен родител, трябва да разберете контрола, който се опитват да упражняват над семейството и желанието им да го разделят. Най-добрият начин да се защитите от този вид нападение е представят единен фронт което изисква управлението на сплотеност и комуникация. Ако в семейството ви няма никой, на когото можете да се доверите, да се защитите и да ограничите контакта си с тези, които искат да контролират вас и вашето семейство.
Разберете поведението на нарцисиста.
Полезна стъпка в работата с нарцистични родители е да разберете техните модели на поведение, за да можете да действате по подходящ начин. Но кой всъщност е нарцисистът? Човек, който никога не се отваря наистина пред никого, смята, че е безполезен и следователно никой не го познава достатъчно добре, за да му даде обективна преценка.
За да разберете по-добре характеристиките на нарцисист, може да е полезно да се обърнете към илюстрираните диагностични критерии в DSM-5, тъй като в диагностичния и статистически наръчник за психични разстройства те са се появили много подробно, някои характеристики на нарцисиста. Да видим кои:
- Този тип патология, известна с ексцентричност и егоцентричност, е направена от слабост и несигурност.
- Той изглежда силен, но е изключително крехък.
- Те се превъзнасят, но се чувстват трагично самотни.
- Изпитвате силно чувство на дискомфорт и несигурност, което вместо да бъде вербализирано, е скрито от света.
В тази статия ще намерите повече информация за какво е да си нарцистичен.
Разберете дали сте израснали с нарцистичен родител.
Ако имате съмнения дали сте израснали с нарцистичен баща или не, ето ключовете, които трябва да разберете:
- Чувствате и винаги сте чувствали, че се състезавате с братята си: Нарцисистите виждат децата си като разширения, а не като хора. Когато има няколко сина, единият от тях се избира, за да изрази "качествата" на бащата, а другият син се използва като мишена за разочарованията на бащата, той е изтъкнат като безпомощния, смутителят и причината за всички проблеми. проблеми.
- Вие сте човек, който се оставя да бъде потъпкан: Израстването с нарцистичен родител ви накара да вярвате, че вашите нужди не са важни. Може би се страхувате да не станете ваш нарцистичен родител до точката, в която мислите какво да кажете или мислите: „Имам нужди" или "моите нужди имат значение" е нарцистично, но мисленето по този начин всичко, което правите, е да позволите на всички стъпкам
- Чувстваш се повече баща, отколкото син: Не всички нарцисисти са безсрамни. За да привлекат вниманието към себе си като жертви, някои говорят за сериозни проблеми и понякога заплашват да си навредят, за да манипулират действията на другите. Децата, които живеят с този тип нарцистични родители, в крайна сметка са техните емоционално подкрепящи родители.
- Самочувствието се основава изключително на получените резултати: Някои деца на нарцисисти смятат, че единственият начин да продължат напред е да имитират родителите си. Самочувствието тя се издига и пада въз основа на това, което те "произвеждат" и резултата, който получават.
- Нямате представа за вашите желания, вашите цели, себе си или вашите нужди.
Научете се да управлявате гнева.
В процеса на учене да се справяте с нарцистичен родител е лесно за съвестта да събуди гняв и негодувание. Отмъщението и отмъщението служат само за поддържане на нарцистичната динамика жива. Никой не се нуждае от нея, дори и ти. Този тип родители също имат афективен проблем. „Вината не е негова“, казваме ние, въпреки че разбирането не означава оправдание.
Поставете граници.
Накратко, когато се съмнявате какво да правя, ако баща ми е нарцисист, най-добре е да направите избягвайте провокациите му. Това ще отнеме извинението му да ви малтретира емоционално или да се контролира. Поради тази причина трябва да оставите всички противоречия да отшумят и да бъдете ясни в комуникацията и настоятелни. Понякога е необходимо физически да се отдалечите от него, докато динамичното самоизгасне.
Нарцисистите са трудни за промяна, всъщност те не се променят, но без публика тяхната маска, която крие несигурност, страх и ниско самочувствие, тоест всички характеристики, които проектират върху другите.
Тази статия е само информативна, в Psychology-Online ние нямаме правомощия да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете на психолог, който да лекува вашия конкретен случай.
Ако искате да прочетете още статии, подобни на Как да се справим с нарцистичен родител, препоръчваме ви да влезете в нашата категория на Семейни проблеми.
