ХЕРОФОБИЯ (страх от щастие): симптоми, причини и лечение

Някои хора казват, че живеем в ерата на „позирането“ и „г-н. Чудесен. Много пъти забелязваме у нас огромната нужда да намерим това, което ни прави щастливи и ни изпълва с удоволствие. В ерата на социалните мрежи това се задълбочава, предлагайки ни прекрасната възможност да споделяме с всеки какво правим във всеки точен момент.

Сега повече от всякога преобладаващата нужда да споделяме щастливи моменти с другите сякаш ни нахлува, но какво ще стане, ако не искам да търся дейности, които ме правят щастлив, защото не искам да бъда щастлив? Ами ако предпочитам да избягвам удоволствието? Продължавайте да четете тази статия Psychology-Online, в която ще обясним как се наричат ​​хората, които бягат от щастието, от какви симптоми страдат, каква може да е причината и лечението му. Известен симптоми, причини и лечение на херофобията.

Индекс

1. Какво е херофобия
2. Симптоми на херофобия
3. Причини за херофобия
4. Лечение на херофобия

Как се казва да се страхуваш от щастието? Известно е като херофобия, чието значение е страхът да бъдеш щастлив. По-конкретно, херофобията, наричана още хаерофобия, е отвращение към щастието. Хората с херофобия отхвърлят събития и преживявания, които биха могли да ги направят щастливи.

Някои статии обсъждат концепцията за страх от щастие от гледна точка на вярванията лични, тоест има определени хора, които смятат, че връзката с щастието трябва бъде премахнат Тази концепция, която за някои може да изглежда сюрреалистична, е универсално разпространена в различни култури.

Хората, които казват, че се страхуват от щастие, имат следните симптоми:

• Висока отрицателна валентност по отношение на щастието.
• прекомерна избягване и бягство от тези стимули, които могат да причинят усещане за благополучие.
• Грешни оценки на заплахата, тоест значенията, приписвани на стимула за щастие и предизвиканата реакция на страх.
• външен вид на другите разстройства, произтичащи от тази фобия.
• Загуба на интерес и избягване на тези удовлетворяващи дейности.
• Без търсене на нови усещания.

Няма единствена причина, която да определя появата на херофобия или херофобия. Въпреки това всичко сочи към причинно-следствена връзка от психосоциален тип, тъй като някои култури казват това преследването на изключително щастие трябва да се избягва, защото е много вероятно да доведе до нещастие. От предишното размишление нека видим кои са основните причини за херофобията:

• вярвания: има хора, които казват, че се страхуват от щастие, защото то ви носи лоши неща, като нещастие, страдание и смърт, необходими условия за някои да проявят тази тенденция на херофобия или керофобия.
• религия: Други казват, че да бъдеш щастлив те прави по-лош човек, тъй като някои религии изглежда изрично критикуват смеха и Те дори стигат дотам, че говорят за щастието, което ви отвлича от Бога, правейки тези хора щастливи морално и духовно. нисък.
• завист към другите: друга от причините за херофобията, споменати от Joshanloo, M., & Weijers, D. (2013)^[1] в статията си той се позовава на изразяването на щастие, намеквайки, че то причинява дискомфорт и завист у другите, поради което трябва да се избягва. Те твърдят, че стремежът към щастие е лош и за самия индивид, като разсъждават, че това преследване ни прави по-егоисти, което ще затрудни връзката на човека с връстниците си. В тази статия ще видите какво е завист и последствията от нея.
• кондициониране: Черофобията се консолидира от лошо учене, при което индивидът страда от интензивна тревожност непосредствено пред лицето на стимули, които причиняват щастие.

Как да преодолеем херофобията? Както при всички фобии, ключът към изчезването на страха винаги е многократно излагане на страхуващия се стимул по-конкретно, както и усещането за благополучие, щастие или приятни дейности. Целта е да се генерира ново учене, при което страхуваният стимул става безобиден. Какво да направите, за да не се страхувате да бъдете щастливи? Тогава ще ви кажем.

Научете умения за контролиране на тревожността

Важно е да започнете лечението с придобиване умения за контрол на тревожността и релаксация, както и създаване на безопасна среда в рамките на подходящ терапевтичен съюз, за ​​да може да продължи напредването. В тази статия ще намерите 9 техники за релаксация да го направя.

Системна десенсибилизираща терапия

Какво да направите, за да не се страхувате да бъдете щастливи? Прилагайте систематична десенсибилизираща терапия, която действа чрез контракондициониране, т.е асоциирайте или генерирайте противоположен отговор (релаксация) към този, който ще бъде генериран първоначално (страх, безпокойство...) за щастие.

Необходима е йерархия, за да може да се изпълнява тази техника. В тази статия ще ви разкажем по-подробно какво техника за систематична десенсибилизация.

експозиционна терапия

Най-актуалната и използвана експозиция терапия се основава на бифакторната теория на Maurer и моделите на привикване/изчезване. Ефективността на това лечение за херофобия се крие в предотвратяване на избягването да се превърне в сигнал за безопасност. Тази терапия може да се проведе по няколко начина:

• На живо (постепенно или инверсно): излагане на себе си директно на ситуацията, която генерира ирационалния страх с щастие
• символичен: чрез свързани зрителни или слухови стимули или чрез виртуална реалност.
• В група: по този начин повишаване на социалната подкрепа и мотивация и придържане към терапията.
• интероцептивни: провокиране на телесните усещания, характерни за момента на поява на страха, като хипервентилация.

И накрая, известни са и други техники, които работят с някои фобии като напр наративна терапия и на обработка на очните движения и десенсибилизация (EMDR).

Всички тези споменати терапии са включени в ток на когнитивна поведенческа терапия на психологията, за която имаме повече научни доказателства за нейната ефективност. Както винаги, изборът на най-подходящото лечение ще зависи от много лични, социални и екологични фактори, които ще накарат един или друг вид да работи по-добре.

Независимо от избрания вид лечение, ключът към успеха в преодоляването на херофобията е, че терапевтът е наясно с използвания концептуален модел, установена е добра връзка терапия, се предава последователна логика на лечение и различните модалности на експозиция се прилагат ефективно.

Тази статия е само информативна, в Psychology-Online ние нямаме правомощия да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете на психолог, който да лекува вашия конкретен случай.

Ако искате да прочетете още статии, подобни на Черофобия (страх от щастие): симптоми, причини и лечение, препоръчваме ви да влезете в нашата категория на Клинична психология.

1. Джошанлу, М., и Уейърс, Д. (2013). Страх от щастие в различните култури: преглед на това къде и защо хората се страхуват от щастие. Университет Виктория в Уелингтън: Келбърн, Уелингтън.

• Echeburúa, E., de Corral, P., и Ortiz, C. (2008). Системна десенсибилизация. А Ф. Дж. Лабрадор, Техники за промяна на поведението (гл. 10, стр. 261-286). Мадрид. пирамида.
• Лабрадор, ф. J: и Креспо, М. (2008). Системна десенсибилизация. А Ф. Дж. Лабрадор, Техники за промяна на поведението (гл. 9, стр. 243-260). Мадрид. пирамида.