ЕРИТРОФОБИЯ (страх от зачервяване): симптоми, причини и лечение

"Това е, че ставам червен". Тази известна фраза, която със сигурност сте чували от време на време или може би сте я казвали, априори не надхвърля простия факт да се изчервявате. Какво се случва, ако не е така и това усещане за зачервяване, било в конкретна ситуация, било в който и да е, това ви предизвиква нарастващ страх до степен, че се опитвате да избегнете изчервяване означава, средно?

В крайна сметка можете да избегнете всички онези ситуации, които ви карат да се зачервявате, без значение какви са те и причината за това. Обикновено това е реакция, която възниква поради взаимодействие с други хора, което би могло причиняват в крайна сметка да развиете агорафобия или социална фобия в резултат на това еритрофобия. Ако искате да научите повече за това, в тази статия за онлайн психологията обясняваме какво е Еритрофобия: симптоми, причини и лечение.

Индекс

1. Какво е еритрофобия
2. Симптоми на еритрофобия
3. Причини за еритрофобия
4. Лечение на еритрофобия
5. Как да контролираме зачервяването на лицето

Терминът еритрофобия се отнася до прекомерен и ирационален страх от изчервяване пред другите. Пиер Джане (1903) включва страха от зачервяване или еритрофобията в групата на фобиите от социални ситуации. Този страх поражда у човека чувство на претоварване всеки път, когато лицето му се зачерви на публично място по някаква причина.

Хората с еритрофобия показват различни ясно разпознаваеми признаци. Нека видим какви са основните симптоми на еритрофобията:

• зачервяване на лицето: особено на бузите, ушите и шията и, в други случаи, непропорционално на други части на тялото.
• чувство на срам когато това зачервяване се появи видимо
• изпотяване
• Сърцебиене.
• субективно усещане за топлина в засегнатата област.
• Отрицателни мисли относно изчервяването. В тази статия ви разказваме как да премахнете негативните мисли.
• избягване на ситуация които причиняват видимо зачервяване на кожата.
• Усещане за страдание.
• Има намеса в социалното развитие.

Симптоми на еритрофобия, свързани със социално тревожно разстройство

Най-новата версия на Диагностично и статистическо ръководство на Американската психиатрична асоциация (DSM-5)^[1], характеризира социалното тревожно разстройство като постоянен и подчертан страх от различни социални ситуации или публични изяви от страх, че те ще бъдат неудобни.

В тази версия се поддържа за първи път, за разлика от предишните версии, че зачервяването е физическа реакция какво представлява печат на социално тревожно разстройство, което оправдава до голяма степен игнориран симптом. По този начин симптомите на социално тревожно разстройство, свързано с еритрофобията, са:

• ирационален страх от изчервяване което пречи на функционалния капацитет на индивида
• Излагането на това да бъдеш зачервено лице почти винаги причинява а незабавен отговор на тревожност.
• В човек осъзнава, че страхът е прекомерен и ирационален: знак, който би ни помогнал да го различим от измамните идеи.
• В поведение на избягване, тревожно очакване или дискомфорт, причинени от ситуацията, се намесват значително в живота на засегнатото лице. Социалните ситуации или изпълнения се избягват или се преживяват с голямо безпокойство.
• постоянен страх от една или повече социални ситуации или публични изпълнения при което субектът е изложен на хора, които не принадлежат към семейната среда. Тоест, той е изложен на преценката на другите.
• Излагането на социалната ситуация почти неизменно предизвиква незабавен отговор на тревожност поради страха от изчервяване.

Ако не сте сигурни дали страдате от това разстройство, препоръчваме ви това тест за социална тревожност.

Причината не е само стрес или преживяване, но винаги ще имаме предвид взаимодействието между генетиката и околната среда. Лицето, страдащо от еритрофобия със сигурност има a широко разпространена биологична уязвимост което, заедно със стреса, който ще създаде усещане за фалшива тревога, което в крайна сметка ще се превърне в заучена аларма, ще генерира психологическа уязвимост.

Тази уязвимост е повлияна от ученето, пряко или заместник от други реални аларми. Този цикъл поражда появата на тревожни разстройства и фобии. Освен това причините за еритрофобията също произтичат от руминативни мисли както следва:

• Какво биха си помислили другите за мен?
• Ще забележат, че ставам червена.
• Не искам да се появяват соматични симптоми, като сърцебиене, изпотяване, тахикардия и др.

Как да преодолеем еритрофобията? Лечението на фобията от зачервяване има два или три специфични метода, които ще видим по-долу.

Обучение за концентрация на задачи

Този метод за лечение на еритрофобия се основава на предпоставката, че хората, които се изчервяват, обръщат повече внимание на себе си в социално взаимодействие и малко внимание към задачите, които изпълняват, хората, с които са в момента, и заобикаляща среда.

Терапията е за насърчаване на промяната на фокуса на вниманието на пациента, да се премине от интероцептивен фокус на вниманието към външно внимание, фокусирано върху развитието на взаимодействието. Този метод се състои от три фази:

1. Запознайте се с процесите на грижа и да осъзнаят негативните ефекти от повишеното самофокусирано внимание.
2. фокусирайте се внимание в незастрашаващи ситуации, като гледане на телевизия, телефонно обаждане, ходене през площад или слушане на текста на песен.
3. фокусирайте се внимание в заплашителни ситуации.

Експозиционна терапия и когнитивно преструктуриране

Друго признато лечение на еритрофобията е когнитивна поведенческа терапия. По-конкретно, експозиционна терапия и когнитивно преструктуриране на идеята: „какво ще мислят хората за мен“. Целта на тази терапия е че субектът нормализира тревожността и зачервяването, а не да ги страдам. За това ще бъде важно да се промени възприятието, което пациентът има.

Експозиционната терапия се основава на бифакторната теория на Maurer и модели на привикване/измиране. Ефективността му при лечение на еритрофобия се крие в предотвратяване на избягването да се превърне в сигнал за безопасност. В тази статия ще намерите повече информация за техника на експозиция в психологията: какво представлява и характеристики.

При това специфично разстройство се препоръчва използването на интероцептивна експозиционна терапия, тоест тази, която провокира телесните усещания, характерни за момента на поява на страха. За това би било необходимо да се извърши упражнения за предизвикване на телесни усещания които могат да се появят в социални ситуации, които биха предизвикали зачервяване. След това ще видим подредено предложение как да го направим:

1. Провокирайте вътрешни усещания по контролиран начин чрез, например, включване на топлината и обличане топло, пиене на горещи течности или енергични упражнения преди да влезете в сесията. Въпреки че е вярно, че когато изпълнявате тези упражнения, те може да не са добре свързани със симптомите, които се появяват в социални ситуации, те са необходими и достатъчни за първи терапевтичен подход, особено когато степента на фобията е много висока.
2. Работете в малки групи така че реакциите, които се появяват поради социалното взаимодействие, могат да бъдат по-реалистични. може да се направи упражнения като зрителен контакт задържани от цялата група до един-единствен член, където никой не може да погледне отстрани за минута и след около пет или шест сесии увеличете времето до две минути. С това упражнение се опитваме да генерираме когнитивна промяна. кара човека да види, че вярванията, които причиняват фобията, са ирационални

Защо трябва да се избягва фармакологичното лечение на еритрофобията

В случаи на еритрофобия не се препоръчва употребата на психотропни лекарства по време на психологическа терапия, тъй като тези причиняват намаляване на симптомите на тревожност, което прави невъзможно появата му в ситуации, които предизвикват безпокойство, но нито при контролирана консултация, т.е. терапията с експозиция не може да бъде проведена.

Въпреки че, ако е необходимо да се прилагат, бета блокери, селективни инхибитори на обратното захващане на серотонин (SSRI), и особено клонидин или други антихолинергици. В момента, Ефикасността на ибупрофен се проучва за контрол на червеникавото оцветяване, тъй като намалява образуването на простагландини.

И накрая, в случаите, в които нито една от терапиите не е ефективна, има възможност за извършване на следното хирургично лечение: ендоскопска торакална симпатектомия.

Как да се преборим с еритрофобията? Би било удобно да контролирате зачервяването по лицето консултирайте се със специалист което може да определи конкретната причина. Ако причината е психологическа, решението ще се крие в намаляването на мислите, които предизвикват тази реакция. В тази статия ще откриете как да контролираме негативните натрапчиви мисли.

Ако зачервяването на лицето има ендокринна причина или медицинско състояние, специфичното състояние, което го причинява, трябва да се лекува.

Тази статия е само информативна, в Psychology-Online ние нямаме правомощия да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете на психолог, който да лекува вашия конкретен случай.

Ако искате да прочетете още статии, подобни на Еритрофобия (страх от зачервяване): симптоми, причини и лечение, препоръчваме ви да влезете в нашата категория на Клинична психология.

1. Американска психиатрична асоциация, (2014). Диагностично и статистическо ръководство за психични разстройства DSM – 5. Мадрид Испания. Панамериканско медицинско издание.

• Белох, А., Сандин, Б., Рамос, Ф., (2009). Наръчник по психопатология, том II. Мадрид. McGraw Hill / Interamericana de España, S.A.U.
• Карлсън, Н. Р. (2014). физиология на поведението. Мадрид. Pearson Education, S.A.
• Джадесич, Е. (2016). Социалният руж: невропсихиатрично разстройство? Medwave. doi: 10.5867/medwave.2016.06.6490
• Лабрадор, ф. J., (ред.) (2008). техники за промяна на поведението. Мадрид. пирамида.