Какво е РАДОСТ в психологията

Човешките емоции са много сложни и присъстват през целия ни живот. Една от тях е радостта, основна емоция, която е свързана с наслада, удовлетворение и щастие за постигане на едно от нашите желания. Следователно човекът се стреми да постигне радост във всичките си действия, но малцина спират да размишляват върху това.

За мнозина радостта е моментно чувство, което рядко оставя трайни следи върху настроението ви, но науката казва друго. Освен това, това е централно човешко преживяване. Поради тази причина в тази статия за психология онлайн ще обясним подробно какво е радостта в психологията, какви ползи има и как се различава от щастието.

Индекс

1. Какво е радостта според психологията
2. ползите от радостта
3. Каква е разликата между радост и щастие

Според психологията радостта може да се определи като а приятно усещане, изпитано в определено време. Може да се опише и като състояние на ума, свързано с щастие, удоволствие и благополучие. Етимологично произлиза от лат

На положителна психология, радостта е един от петте основни стълба на субективното благополучие. Затова се свързва с ентусиазъм и вълнение, поради което е свързано със силно чувство за благополучие и напредък.

Заедно с това, като се вземе за референция концепцията за APA речник на психология^[1], можем да кажем, че радостта според психологията е а чувство на изключителна наслада и екзалтация което идва от чувството за благополучие. Също така, чувството на радост може да бъде от два вида:

• активна радост: искаме да споделим удоволствието си с другите.
• пасивна радост: Това е по-лична и интимна емоция, на която се наслаждаваме поотделно.

Какво причинява радост?

Радостта може да бъде причинена от хора, предмети или ситуации. Например децата изпитват радост, когато видят своите родители и приятелите си, но също и когато си вземат нова играчка или отидат в любимия си парк за следобед.

Накратко, за да съществува радостта трябва да има външен стимул или приятен спомен който активира невротрансмитерите, които отделят определени хормони, свързани със значими емоции.

Когато изпитва радост, тялото отделя различни хормони, като напр допамин и серотонин, които са активни невротрансмитери в мозъка. Следователно ползите от радостта в психологията са много. Ще ги опишем по-долу:

• Увеличава увереността и повишава нивото на самочувствие, тъй като имаме по-добро мнение за себе си.
• Повишава физическата енергия и намалява нивата на стрес.
• Борба с тревожността и депресията: Когато човек е в състояние на депресия, той има ниски нива на окситоцин и серотонин, което го затруднява да изпитва радост.
• Позволява по-ясни решения и подобряване на представянето в дейностите.
• Намалете негативните мисли и ви позволява да дадете положителен подход към различни ситуации.
• Регулира социалното взаимодействие и насърчава емпатия.
• подобряване на съня и ви помага да си почивате по-добре през нощта.
• Променете имунния отговор на тялото: помага за контролиране на някои хормони, като кортизола, които могат да променят здравето.
• помогне да се отпуснете: Когато се чувстваме щастливи, се отделя окситоцин, хормон, свързан със спокойствието и релаксацията.

Накратко, ползите от радостта са не само умствени, но и физически. Всъщност балансираното настроение е особено важно за хората, които се възстановяват от рак, травматично мозъчно увреждане или висок холестерол. Какво още, човек с радост разпространява това състояние на добро настроение и щастие на другите.

Искате ли да знаете дали има разлика между щастие и радост? Въпреки че щастието и радостта често се бъркат като синоними или равни понятия, истината е, че между тях има голяма разлика.

Като начало, щастието е състояние, което съпътства определен процес от началото до края, докато радостта е свързана с определен момент. Следователно, преживяването на радост изразява радост и обикновено е преминаваща емоция. Въпреки това, щастието обикновено е по-трайно и няма толкова много демонстрация на екзалтация.

Например, когато ни подарят, ние изпитваме радост, но когато достигнем академично или професионално постижение, изпитваме щастие, чувство, което продължава с времето. Освен това радостта не винаги идва от самия вас, тъй като може да произтича от външни фактори.

Щастието обаче е свързано с удоволствието от вътрешното „аз“. Следователно това е нещо присъщо и много лично, което зависи от скалата на ценностите на всеки човек. Определено, радостта се определя като моментна емоция, но щастието е трайно и за постигането му е необходимо да изпитаме радост. Ако се интересувате да научите повече, в тази статия ще ви кажем как да постигнем лично щастие.

Тази статия е само информативна, в Psychology-Online ние нямаме правомощия да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете на психолог, който да лекува вашия конкретен случай.

Ако искате да прочетете още статии, подобни на Какво е радостта в психологията, препоръчваме ви да влезете в нашата категория на Емоциите.

1. Официален уебсайт на Американската психологическа асоциация: https://dictionary.apa.org/joy

• Олпорт, Г. (1961). Психология на личността. Буенос Айрес, Аржентина: Paidos.
• Крис М. Ливади (2012). Психологическа гледна точка за радостта и емоционалното удовлетворение. ISBN 9780415841238
• Кинг, PE и Defoy, F. (2020). Радостта като добродетел: средствата и целите на радостта. Списание по психология и теология. https://doi.org/10.1177/0091647120907994