Тялото е един от основните центрове на интерес в изучаването на човешкото същество. През годините напредъкът на медицината създаде все по-сложни методи за справяне със сложното и подробно функциониране на всеки орган, който е част от човешкото тяло.
Знаем, че всяка област на тялото има определена функция, за да гарантира, че хората могат да извършват различни действия ефективно. По-конкретно, блуждаещият нерв е свързан с различни органи на тялото и позволява на човешкото същество да изпълнява жизненоважни функции като дишане или хранене, наред с други. Ако тази част от тялото не работи правилно, това може да повлияе на развитието на ежедневния живот на човека. В тази статия на Psychology-Online ще ви предоставим информация за как да стимулираме естествено блуждаещия нерв.
Блуждаещият нерв най-дългият кортикален нерв в тялото, свързва мозъка с различни органи и работата му е ключова за отпускането на тялото. По-конкретно, вагусовият нерв се намира в парасимпатиковата нервна система, която се простира от
По този начин, от една страна, блуждаещия нерв свързва мозъка с белите дробове, сърцето, черния дроб, далак, стомах, бъбреци, панкреас и черва. Поради тези обстоятелства този нерв влияе върху функционирането на току-що споменатите органи.
От друга страна, вагусният нерв се активира от електрически сигнали, които се изпращат до мозъка. Тези сигнали позволяват за да може тялото да се подготви за почивка. The парасимпатикова нервна система, към който принадлежи блуждаещият нерв, отговаря за отпускането на мускулите и органите.
Функция на блуждаещия нерв могат да бъдат засегнати и да претърпят промени, което води до появата на физически и психологически дискомфорт. В този раздел ще ви покажем основните симптоми на дисфункция на блуждаещия нерв:
- Безпокойство.
- депресия
- Неврологични заболявания.
- Затруднения в дишането.
- Главоболие интензивен.
- самонараняващи се поведения.
- Постоянна умора.
- Качване на тегло.
- Стомашно-чревни заболявания.
- Затруднено преглъщане.
- Вариации в тона на гласа.
- Увеличаване на сърдечната честота.
- запек
Наличието на някой от тези симптоми не означава непременно, че сме изправени пред дисфункция на блуждаещия нерв. Като се има предвид това, от съществено значение е диагнозата да се извършва от здравен специалист, който да разработи подходящо лечение въз основа на характеристиките на всеки човек. При наличие на някой от тези симптоми е важно отидете в специализиран здравен център за оценка на персистиращи клинични състояния.
Когато става дума за стимулиране на блуждаещия нерв, важно е да знаете къде да го направите и какво стимулира този нерв. Значението на този раздел е в подчертаването на ползи от стимулиране на нерв вагус естествено за тялото и как да го направите. Тогава ще ви кажем:
- Смейте се: Настроението има голямо влияние върху функционирането на блуждаещия нерв. При някои обстоятелства това може да бъде повлияно от определени социални ситуации. В този смисъл смехът предизвиква отпускане на нервната система, което влияе положително върху активирането на блуждаещия нерв. В тази статия ще видите какво представлява смехотерапията и ползите от нея.
- Медитация: техниките за релаксация, както за тялото, така и за ума, позволяват на блуждаещия нерв да функционира правилно.Затова дейности като медитация или внимателностимат положителен ефект върху здравето на човека.
- Развлекателни дейности: извън личните вкусове, извършването на развлекателни дейности извън ежедневието позволява на нервната система да се отпусне. Поради тези обстоятелства, подходящата селекция от развлекателни дейности позволява блуждаещият нерв да бъде стимулиран по естествен път. Като пример можем да споменем пеенето или театъра, наред с други.
- Здравословно хранене: както видяхме в предишния раздел, симптомите на дисфункция на блуждаещия нерв стават видими в тялото поради липсата на стимулация, което води до сериозни последствия в тялото. Затова пазете a балансирана диета и балансиран поражда стимулира вагусовия нерв, така че да работи правилно.
Тази статия е само информативна, в Psychology-Online нямаме правомощието да поставяме диагноза или да препоръчваме лечение. Каним ви да отидете на психолог, който да лекува вашия конкретен случай.
