За да бъдете психически по-силни, е важно да практикувате медитация или внимание, упражнения редовно, грижете се за храненето, практикувайте благодарност, поставяйте си цели и търсете подкрепата на другите хората. Почти всеки от нас се възхищава на едни силни хора, които успяват да преодолеят успешно всички препятствия в живота си, считани за ролеви модели и примери в живота ни. Но какво разбираме под умствено силни хора?
Примерът за сила, за който ще говорим в тази статия, се отнася до онези бойци, които се сблъскват с всички ситуации в живота си без страх. Този начин на действие ги прави хора с огромно сърце, които лесно съпреживяват различните ситуации, изживявани от съседите им.
В следващата Psychology-online статия ще разкрием 10 съвети, за да бъдете по-силни психически и ни помогнете да станем тези хора с голяма умствена сила, на които винаги сме се възхищавали.
Индекс
- спри да се страхуваш от страха
- действай трезво
- Разделете доброто от лошото
- Подхранвайте положителната визия за живота
- Оценявайте усилията и ангажираността
- Приемете промените
- бъди смирен и спокоен
- Дайте приоритет на целите за колективно подобрение
- бъди мил с другите
- радвай се и весели
Спри да се страхуваш от страха.
Първата стъпка да станете психически силни хора е спри да се страхуваш от страха. И под страх имаме предвид всички видове страх, от физически страхове („Няма да се кача там, защото ще падна“) до всеки един от психологически страхове.
Страховете, независимо от тяхната форма и проявление, блокират и парализират нашето естествено функциониране. Поради тази причина трябва да бъдем предпазливи и внимателни в определени ситуации, които могат да доведат до известна опасност, разбира се, но страхът в действителност е набор от умствени лъжи, чиято единствена функция е да ни лишат от преживяването на живота щастливо.
Действайте трезво.
Да спрем да се страхуваме от страха не означава да извършваме луди неща и да извършваме всякакви действия, които могат да застрашат нашето здраве и физическа и/или психологическа цялост. Трезвеността е около знаят как да разграничат това, което е удобно за правене, кога и по какъв начин, така че всичко да се случи по добър начин.
Това е добродетел с най-висока стойност, която се проявява в хора, които чрез житейския си опит са натрупали много мъдрост и са успели да получат голяма умствена сила. Въпреки това, както всичко в живота, с практика и добра работа можем да станем хора с голяма трезвост, за да действаме по най-добрия възможен начин във всеки един момент.
Разделете доброто от лошото.
Основно изискване, за да знаем кой страх е абсурден и кой се основава на необходимостта да бъдем предпазливи и внимателни, трябва научете се да отделяте доброто от лошото. Това обучение само по себе си ще ни помогне да бъдем много по-трезви в лицето на нашите действия.
Отвъд плитките ценности, подхранвани в нашите настоящи западни общества, всичко, което ни носи мир, радост и ни обединява с другите, ще бъде положително. Напротив, всичко, което отнема спокойствието ни, натъжава ни и ни отдалечава от другите, ще бъде лошо, толкова е просто.
Научете се да отделяте доброто от лошото ще ни позволи да видим по-ясно какво е добро за нас и отхвърляме всичко, което ни вреди или ни кара да нараняваме другите. Това учене, голямата трезвеност, която ще натрупаме чрез него, значително ще укрепи вътрешността ни.
Подхранвайте положителната визия за живота.
Подхранването на положителната визия за живота е голямо вътрешно умствено укрепване. когато получихме гледайте на живота като на нещо добро, което непрекъснато се обновява и че можем да бъдем приятно изненадани всяка секунда от живота си, мирът, комфортът и радостта, които чувстваме в себе си, ни укрепват изключително много.
Психически силните хора са хора, които, множество и разнообразни и повече или по-малко сурови житейски преживявания, възприемат това перспектива на живота, резултат от неговото приемане на живота като нещо живо, което ни предлага непрекъснати преживявания и техните последствия учене.
Разбирането на живота като нещо добро и позитивно автоматично превръща всичко негативно в душевни химери, в дим. Защото в действителност негативната визия за нещата все още е филтър, който за пореден път ни блокира. Много негативни хора твърдят, че не са негативни, а реалистични и че позитивните хора са много фантастични и нереалистични. Не е така обаче. Хората, които избират да видят доброто на живота, виждат трудностите, които обитават света, но с голяма вътрешна сила решават да се борят и да се изправят срещу тях.
Оценявайте усилията и ангажираността.
Психически силните хора са борци, които се стремят да постигнат това, което трябва да постигнат и осъзнават това на практика всичко в този живот включва работа и усилия. Тъй като смятат този аспект за нещо присъщо на живота, те са силно ангажирани с онези ситуации, които след медитация с необходимото спокойствие и трезвост са избрали да продължат напред.
Приемете промените.
Приемането на промените в живота и страданието, което животът в постоянна промяна често включва, ще ни направи по-силни. С други думи, няма смисъл да се вкопчвате в хора или неща. Това не означава да си безразличен към другите и да не цениш нищо, но да се грижим всяка секунда за другите, за себе си и за всичко, което ни заобикаля и ако утре нещо се промени в живота ни, продължете да се грижите за това, което е около нас в този момент.
Възприемането на тази перспектива за живота ни носи вътрешно спокойствие, като се отделяме от страха да не загубим нещо или някой и ни позволява да живеем всеки момент с радост и сила, сякаш е ново, че в действителност ние е.
Бъдете смирени и спокойни.
Ако си припомним онези хора, на които най-много сме се възхищавали в живота си, със сигурност ще потвърдим, че е така скромни, прости и спокойни хора. Натрупването на вътрешна сила, на умствена сила осигурява тези три характеристики.
Когато силата на човек не е придружена от тези три характеристики, човекът може да се изгуби в арогантност, арогантност и импулсивност.
Дайте приоритет на целите за колективно подобрение.
Друг от съветите да бъдете психически по-силни е да дадете приоритет на целите за подобряване на света. Въпреки че в днешното общество силата може да се свърже с нещо по-егоцентрично и индивидуалистично, в действителност истинското умствената сила се притежава от хора, които решават нуждите и благосъстоянието на другите на другите над своите собствени собствен. Малко неща укрепват човешкото същество повече от грижа и грижи за другите.
Бъдете добри с другите.
Напротив, психически силните хора са хора, които са укрепнали в резултат на преодоляване на житейски опит. Това им е дало спокойно, търпеливо, щастливо и смирено отношение, което ги води до взаимодействайте с другите по приятелски и сърдечен начин. Толкова прости и чисти взаимоотношения подхранват и укрепват, ако е възможно повече, вътрешността на човешкото същество.
Това контрастира с индивидуалната сила на определени хора, които понастоящем се оценяват за постигане на успех в живота им и известна сила на манипулация над другите. Тази индивидуална сила обаче е от полза само за вас и може да доведе до йерархични социални отношения.
Радвайте се и се радвайте.
Като последен основен и характерен аспект на психически силните хора ще споменем радост, голяма добродетел, която възниква в резултат на живот на жертви, усилия и победи. Освен това радостта укрепва толкова много, че ни кара да почувстваме дълга да предоставим и споделим толкова голям дар, който е радостта да достигнеш до възможно най-много хора всички вътрешни удоволствия, които ние допринася.
В тази статия обясняваме Какво е радостта в психологията.
Тази статия е само информативна, ние в Psychology-Online нямаме правомощието да поставяме диагноза или да препоръчваме лечение. Каним ви да отидете на психолог, който да лекува вашия конкретен случай.
Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да станем психически по-силни, препоръчваме ви да влезете в нашата категория на Личност.
