Наследствена ли е тревожността?

Има ясна представа, че тревожността може да бъде наследствена, стига да са дадени условията на околната среда, за да се развие. В тези времена е изковано убеждението, че развитието на нагласи, емоции и мисли, свързани с тревожността, се определя от генетично наследство. Знаейки каква е семейната история, много хора поставят под въпрос произхода на тревожността, която проявяват в много ситуации от ежедневието. Все още обаче има въпроси, на които няма отговор по тази тема. Ето защо е необходимо да се разбере как работи нервната система, за да се определи дали човек можете да наследите тревожно разстройство, имайки предвид какви са шансовете това случи се.

За да избегнем допълнително объркване, в тази статия на Psychology-Online ще обясним ако тревожността е наследствена.

Индекс

1. Наследява ли се тревожността?
2. Какви са шансовете за наследяване на тревожност
3. Може ли да се предотврати наследствената тревожност?

Безпокойството могат да бъдат наследени поради генетични фактори които влияят на развитието на личността. Въпреки това, няма една единствена причина, свързана с това разстройство на психичното здраве, тъй като променливите на околната среда също се намесват и оставят следи в нагласите, емоциите и мислите.

Основните причини, които предизвикват тревожност:

1. генетично предразположение: Свързва се с развитието на високи нива на тревожност. Ако някой от родителите е диагностицирал тревожност, има голям шанс лицето да има същата клинична картина.
2. състав на мозъка: Може да се наследи от няколко поколения в едно семейство. В тези случаи има дисрегулация във функционирането на област, наречена „кортекс“, отговаряща за емоционалната обработка. Според различни изследвания е потвърдено, че наследствената тревожност може да бъде свързана с този мозъчен сектор.

В тази статия ще намерите повече информация за Причини за тревожност.

Шансовете за наследяване на тревожност са високи, ако има роднини, които са го развили през целия живот. Поради тази причина тревожните разстройства могат да бъдат наследени, ако не е имало специализирано лечение, което се занимава с проблемите, генерирани от състоянието.

Но средата, в която се отглежда човек, също пречи на развитието на тази патология. Всъщност, въпреки че е наследено, тревожността няма да се развие, ако няма стресови ситуации които го задействат. Следователно развитието на тревожност е независимо от наследствеността и трябва да се появят моменти в живота, които предизвикват реакции на тревожност.

Като вземем предвид тези аспекти, можем да стигнем до извода, че тревожността може да бъде наследена, но не е задължително да се проявява явно. В случай на човек със семейство с черти на тревожност, има прословута вероятност за наследяване на тревожност.

Наследствената тревожност може да бъде предотвратена чрез серия от мерки, които помагат в борбата с нея. В този раздел ще посочим основните стратегии за справяне с него:

• Извършете психологическа терапия: психотерапевтичното лечение предоставя инструменти за справяне по по-приятен начин със ситуациите, които предизвикват безпокойство. Освен факта, че тревожността може да бъде наследствена, психологическата терапия работи върху факта, че човекът може да има други видове нагласи, емоции и мисли в ежедневието. По този начин е възможно да се предотврати наследственото безпокойство.
• Вземете психиатрични лекарства: Анксиолитичните лекарства намаляват високите нива на тревожност, които се генерират от регулация на централната нервна система. Целта е да се увеличи участието на химикал, наречен гама-аминомаслена киселина, който забавя синаптични връзки на мозъка. Приемът на този клас лекарства трябва винаги да се наблюдава от специалист по психично здраве, за да се избегнат странични ефекти.
• Идентифицирайте ситуации на тревожност: Важно е да знаем кои са причините, които предизвикват тревожност. Един от най-ефективните начини е да напишете на хартия и/или дигитален документ онези емоции, мисли и ситуации, които сте преживели в определен момент.
• Поддържайте здравословна диета: приемът на храни, които инхибират част от централната нервна система, има положителен ефект върху управлението на тревожността. В рамките на здравословното хранене може да се препоръча прием на млечни продукти, плодове, зеленчуци, ядки, бобови растения, както и прием на релаксиращи запарки и минерална вода.
• Извършване на физическа активност: Упражнението помага за регулиране на наследствената тревожност, защото ни кара да отделяме ендорфини, невротрансмитери, свързани с удоволствието. В допълнение, физическата активност позволява мислите, които предизвикват безпокойство, да бъдат обработени чрез дейност, която генерира физическо и психическо благополучие.

Тази статия е само информативна, ние в Psychology-Online нямаме правомощието да поставяме диагноза или да препоръчваме лечение. Каним ви да отидете на психолог, който да лекува вашия конкретен случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Наследствена ли е тревожността?, препоръчваме ви да влезете в нашата категория на Клинична психология.

• Дуенас Амая, Л. (2019). Генетични и епигенетични предразполагащи фактори за тревожни разстройства. Ибероамерикански журнал по психология, 12 (1), 62-68.
• Сиера, Дж. C., Ортега, V., Zubeidat, I. (2003). Тревожност, мъка и стрес: три понятия за разграничаване. Списание Mal-estar E Subjectividade, 3 (1), 10-59.