Ходофобия (страх от пътуване): какво представлява, симптоми, причини и как да я преодолеем

Хората обикновено пътуват от едно място на друго по различни причини, особено за ваканция, работа или обучение. Каквато и да е причината, фактът на придвижване с различни транспортни средства от едно място на друго съответства на планирането на момент, предназначен за наслада. Въпреки че е вярно, че пътуването често се свързва с почивка, спокойствие и благополучие, някои хора развиват a силен страх от този тип ситуации, което може да бъде голяма пречка в ежедневните им дейности.

В тази статия на Psychology-Online ще ви предоставим информация за ходофобия (страх от пътуване): какво е това, симптоми, причини и как да го преодолеете.

Индекс

1. Какво е ходофобия
2. симптоми на ходофобия
3. Причини за ходофобия
4. Как да преодолеем ходофобията

Когато говорим за ходофобия, говорим за тревожно разстройство, характеризиращо се с наличие на ирационален и изострен страх от идеята за пътуване и включени в групата на специфичните фобии, ограничени от DSM-V

• Страх и/или безпокойство веднага се сблъсква с идеята за пътуване.
• Обектът или ситуацията често генерира реакции на страх и/или безпокойство.
• Избягване на ситуацията или обекта.
• Непропорционален страх или безпокойство по отношение на реалната опасност, породена от ситуацията или обекта.
• Влошаване на социалните, работните и семейните отношения.
• Продължителност от шест месеца или повече.
• Промените не могат да се обяснят с наличието на друго психично разстройство или прием на токсични вещества или лекарства.

Как се проявява страхът от пътуване? За да разберете по-добре ходофобията, е важно да обърнете внимание на предупредителните знаци, които се появяват при ходофобия. Това ще ни позволи да установим стратегии, за да постигнем подобрения в качеството на живот на човека. След това ще опишем най-важните симптоми:

• Страх от преместване на други места с транспорт.
• Катастрофални мисли, свързани със смъртта.
• Чувство на безпомощност
• Несигурност.
• нервност.
• Ниско самочувствие.
• Увеличаване на сърдечната честота.
• прекомерно изпотяване
• сърцебиене.
• треперене.
• Гадене и повръщане.

Въпреки описанието, което направихме, важно е да споменем, че наличието на някой от тези симптоми в изолация не представлява непременно картина на ходофобия и диагнозата трябва да се постави от специалист на психичното здраве.

Защо имам ходофобия? Откриването на произхода на ходофобията е един от най-важните аспекти, които трябва да се вземат предвид, тъй като че откриването му ще даде възможност за по-ефективно и бързо справяне с трудностите, които на графика. Поради тази причина сега ще развием основните причини, свързани с ходофобията:

Фактори на околната среда

The минали преживявания Те имат голямо влияние върху настоящите ни емоции, мисли и поведение. Следователно е възможно човекът да е преживял травматичен момент по време на пътуване, установете ходофобията като модел на реакция към ситуации, които ви напомнят за това опит.

От друга страна, имитация на поведението на хоратазначително на вашата среда също играе важна роля в придобиването на навици. Ако в семейството е имало някой, диагностициран с картина на ходофобия, има голяма вероятност същите действия да бъдат предприети при пътуване.

Генетични фактори

The Генетично наследство Това е друга от основните причини за страх от пътуване, тъй като има определени невронни връзки свързани с обработката на външни стимули, които могат да бъдат активирани в специфични ситуации като напр това.

Следователно, ако лицето реагира със страх на факта на пътуване, може да се заключи, че един от родителите е развил повече от този тип невронни връзки. Предвид това е необходимо да се съсредоточи вниманието върху генетичната информация, предавана от поколение на поколение.

Как да преодолеем страха от пътуване? Въпреки пречките, които може да причини ходофобията, днес има подходи, които подобряват качеството на живот на човека:

психологическа терапия

Една от основните причини за ходофобията се крие в това, че сте преживели някакъв неприятен момент в миналото. Терапията е пространство, което предлага възможност за отразяват мислите, емоциите и поведението които пораждат симптомите, които човек представя.

От една страна, има краткосрочна терапия, която е отговорна за предоставянето на инструменти за справяне със ситуации на страх и/или тревожност по по-приятен начин, като например когнитивно-поведенческа терапия. От друга страна, дългосрочните терапии, като психоанализата, се опитват да открият произхода на симптомите чрез паметта на ситуации от детството. Намирането на произхода на картината ще позволи на човека да приеме други алтернативи, когато е изправен пред моменти, в които трябва да пътува.

психиатрични лекарства

В случаи, които представляват значителна сериозност, доставката на психотропни лекарства може да бъде жизнеспособна опция за намаляване на интензивността на симптомите на ходофобия. Въпреки това е важно да се има предвид, че употребата на тези лекарства трябва да бъде sнаблюдавани от специалист по психично здраве специализиран.

Тази статия е само информативна, ние в Psychology-Online нямаме правомощието да поставяме диагноза или да препоръчваме лечение. Каним ви да отидете на психолог, който да лекува вашия конкретен случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Ходофобия (страх от пътуване): какво представлява, симптоми, причини и как да я преодолеем, препоръчваме ви да влезете в нашата категория на Клинична психология.

1. Американска психиатрична асоциация. (2013). Диагностичен и статистически наръчник за психични разстройства (5-то издание). Арлингтън: Panamerican Medical Editorial.

• Delgado Reyes, A.C., Sánchez López, J.V. (2019 г.). Страх, фобии и тяхното лечение. Електронно списание по психология Iztacala, 22 (2), 798-833.
• Корстанже, М. (2008). Страхът от пътуване: най-новото. номади. Критичен вестник за социални и правни науки, 20 (4), 1-24.