Понякога тревогите, безпокойството и прекомерните стимули от обществото пречат на живота ни. Задълженията може да не оставят време за спокойствие и почивка, тъй като обществото, в което живеем, налага строги условия и правила, но често нереалистични.
При няколко обстоятелства простият факт на разсъждение за който и да е аспект от реалността поражда стрес, безпокойство, дискомфорт и/или дезорганизация. Това се изразява в поредица от симптоми, които събуждат емоциите, мислите и поведението, които се извършват. Наличието на конкретни и подходящи данни по тази тема може да ви помогне да се справите с тези ситуации. И така, в тази статия на Psychology-Online ще намерите информация за Синдром на състезателна мисъл: какво представлява, симптоми, причини и лечение.
Синдромът на състезателна мисъл е a тревожно разстройствопроизведени от повторение на мисли които причиняват психическо и физическо изтощение. Ако вземем предвид характеристиките на тази клинична картина, е възможно да я поставим в рамките на DSM-V
Най-характерната черта на синдрома на препускащата мисъл обаче съответства на внезапни промени в темата които обхващат областта на мисълта.
За да откриете навреме синдрома на ускореното мислене, препоръчително е да обърнете специално внимание на проявите, които се появяват както физически, така и психологически. Разграничаването на тези качества прави възможно установяването на стратегии за справяне с трудностите на този синдром. Тук ще разграничим симптомите на препускащите мисли:
- Трудност при фокусиране на интереса в конкретна област.
- Повтарящи се мисли.
- Липса на последователност.
- Постоянна тревожност.
- стрес.
- Безсъние.
- Липса на внимание и концентрация.
- Умора.
- раздразнителност.
- Телесен дискомфорт.
- Мускулна треска.
Въпреки току-що направеното описание, наличието на някой от тези симптоми не означава непременно, че имате синдром на ускорено мислене. Ако имате съмнения, най-добре отидете на a клинична оценка от специалист по психично здраве специализиран.
Появата на препускащи мисли може да се дължи на няколко фактора. Всеки един от тях има жизненоважно значение, което трябва да се вземе предвид, за да се намерят ефективни решения. В следващите точки ще опишем най-честите причини, свързани със синдрома на състезателна мисъл:
- Фактори на околната среда: Те включват няколко области, от приема на токсични вещества, като лекарства, до високи нива на стрес, които водят до наличието на препускащи мисли. В допълнение, травматичните преживявания също променят мисленето, както и имитацията на поведение по време на имитация чрез наблюдение на значими хора в наоколо. С други думи, ако човек е живял с референт, диагностициран със синдром на препускаща мисъл, е възможно да се приеме същата клинична картина.
- Генетични фактори: Важно е да се вземе предвид, че генетичното наследство играе важна роля в придобиването на идеи. Следователно трябва да се отбележи дали някой от родителите има скорост на обработка на информация висока, същата тази черта може да се прехвърли на следващите поколения.
Когато се съмнявате как да лекувате синдрома на състезателна мисъл, важно е да знаете в детайли най-ефективните методи за намаляване на въздействието на това разстройство. По този начин ще говорим за основните лечения за синдром на състезателна мисъл:
- психологическа терапия: терапията е пространство, което позволява на човек да разсъждава върху ежедневните си преживявания, за да подобри качеството на живот. Доказано е, че както дългодействащите, така и краткосрочните терапии са ефективни при лечението на синдрома на състезателно мислене.
- психиатрични лекарстваИма лекарства, наречени анксиолитици които намаляват физическите и психически симптоми на тревожност. Приемът им обаче трябва да се контролира от специализиран специалист по психично здраве.
- Физическа дейност: извършването на движения на тялото, концентрирани във физическа активност, прекъсва хода на ускорената мисъл. Като се има предвид това, важно е упражнението да ви интересува.
- Медитация: техника за намаляване на телесното и психическото напрежение чрез дишане. В тази статия ще видите какви са ползи от медитацията за мозъка.
Тази статия е само информативна, ние в Psychology-Online нямаме правомощието да поставяме диагноза или да препоръчваме лечение. Каним ви да отидете на психолог, който да лекува вашия конкретен случай.
Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Синдром на състезателна мисъл: какво представлява, симптоми, причини и лечение, препоръчваме ви да влезете в нашата категория на Клинична психология.
1 на 3
Синдром на състезателна мисъл: какво представлява, симптоми, причини и лечение
