Как да разбера дали имам ADHD или тревожност

Определянето дали имате ADHD или тревожност изисква пълна оценка от медицински специалист. психично здраве, като психолог, психиатър или невролог, в зависимост от естеството на вашите симптоми и причини. Тези разстройства могат да споделят симптоми и понякога човек може да има и двете едновременно.

Правилното ръководство и лечение могат да променят качеството ви на живот. Поради приликата, която тревожността може да има с ADHD, тези диагнози могат да бъдат объркващи за хората, които страдат от тях. Все пак трябва да се отбележи, че има начини да се потвърди дали е едното или другото. В тази статия на Psychology-Online ви показваме Как да разбера дали имам ADHD или тревожност.

Индекс

1. Какво е ADHD
2. Какво е тревожност
3. Прилики между ADHD и тревожност
4. Разлики между ADHD и тревожност

Разстройството с дефицит на вниманието и хиперактивност (ADHD) е a невропсихично разстройство Засяга деца, юноши и възрастни и се характеризира със затруднения в три основни области: внимание, хиперактивност и импулсивност. Характеристиките на ADHD включват:

• Дефицит на вниманието: Хората с ADHD изпитват трудности да останат фокусирани върху задачите, да следват инструкциите, да организират и да обръщат внимание на детайлите. Лесно се разсейват от външни стимули или вътрешни мисли.
• Хиперактивност: Проявява се като безпокойство, неспособност да седи неподвижно и излишък на енергия. Въпреки това, не всички хора с ADHD имат този симптом.
• Импулсивност- Хората с ADHD често действат, без да мислят за последствията, които могат да доведат до поведение импулсивно поведение, като прекъсване на другите, прекомерно говорене, вземане на необмислени решения или затруднения изчакай реда си.

В тази статия обясняваме Видове ADHD и техните характеристики.

Тревожността е нормална, адаптивна емоция, която изпитваме в отговор на ситуации на стрес, опасност или несигурност. Е естествена реакция, която подготвя тялото да се изправи срещу заплаха възприемани, независимо дали са физически или психологически.

Въпреки това, когато тревожността стане прекомерна, постоянна и обезпокоителна в ситуации, които не представляват реална заплаха, тя може да се развие в тревожно разстройство. Някои от общите характеристики на тревожността включват:

• Прекомерно безпокойство: Хората с тревожност често имат постоянни мисли и притеснения, които може да са ирационални или непропорционални на ситуацията. Тези опасения често са трудни за контролиране.
• нервност: Тревожността може да бъде придружена от постоянно чувство на безпокойство и възбуда, което може да се прояви в повтарящи се движения, като потупване с пръсти или люлеене на крака.
• Когнитивни проблеми: Тревожното разстройство може да повлияе на концентрацията и вземането на решения. Хората може да се чувстват разсеяни и да имат затруднения да се съсредоточат върху конкретни задачи.
• Физически симптоми: Безпокойството може да предизвика физически симптоми, като прекомерно изпотяване, сърцебиене, тахикардия, треперене, замаяност, затруднено дишане, главоболие, гадене и чувство на стягане в гръден кош.

В тази статия ще намерите информация за Видове тревожност и техните симптоми.

Въпреки че ADHD и тревожността са две различни състояния на психичното здраве, те имат някои прилики по отношение на симптомите и ефектите върху живота на хората. Тук ви показваме някои от най-често срещаните прилики:

• Трудности с концентрацията: Както хората с ADHD, така и тези, които изпитват тревожност, може да изпитват трудности да останат фокусирани върху задачите. При ADHD това е характерен симптом, докато при тревожност прекомерното безпокойство и натрапчивите мисли могат да затруднят концентрацията.
• Намеса в ежедневното функциониране: Както ADHD, така и тревожните разстройства могат значително да повлияят на ежедневието и функционирането в училище, на работа и междуличностните отношения.
• Коморбидност: Обичайно е хората с ADHD също да изпитват тревожност или други тревожни разстройства като съпътстващи заболявания. Това означава, че те могат да съжителстват в едно и също лице и взаимно да се влошават.
• Реакция на стрес: ADHD и тревожността могат да се влошат в стресови ситуации. Хората с ADHD може да имат трудности при управлението на стреса и симптоми на тревожност Те могат да се увеличат в стресови ситуации.

ADHD и тревожността са две различни психични състояния, въпреки че понякога могат да имат припокриващи се симптоми. Ето няколко ключови разлики между ADHD и тревожност:

1. Естество на разстройството

• ADHD: Това е хронично невробиологично разстройство, което засяга вниманието, импулсивността и хиперактивността. Характеризира се с трудности при концентрация, следване на инструкции, организиране и поддържане на вниманието върху задачите.
• Безпокойство: Това е нормална емоционална реакция на стресови или заплашителни ситуации. Когато обаче тревожността е прекомерна, постоянна и обезпокоителна, тя се превръща в тревожно разстройство. Тревожните разстройства включват ирационални тревоги и страхове и могат да бъдат свързани с конкретни ситуации или да бъдат по-обобщени.

2. Характерни симптоми

• ADHD: Типичните симптоми включват затруднено внимание, импулсивност, хиперактивност (в някои случаи), забравяне чести, трудности при поддържане на ред и организация и проблеми при следване на инструкции или довършване задачи.
• Безпокойство– Симптомите на тревожност могат да варират в зависимост от конкретното разстройство, но могат да включват прекомерно безпокойство, напрежение, нервност, изпотяване, сърцебиене, раздразнителност, трудности при отпускане и проблеми със съня мечта.

3. Най-често срещаните причини

• ADHD: Точната причина за ADHD не е напълно известна, но се смята, че включва генетични, невробиологични и фактори на околната среда. Дисфункцията на някои невротрансмитери в мозъка, като допамин и норепинефрин, е свързана с ADHD.
• Безпокойство: Тревожните разстройства могат да бъдат предизвикани от стресови фактори, травма, генетична предразположеност и химически дисбаланси в мозъка. Няма една единствена причина за всички тревожни разстройства.

4. Лечение

• ADHD: Лечението на ADHD често включва поведенческа терапия, когнитивна поведенческа терапия, стимулиращи лекарства (като метилфенидат или амфетамини) и стратегии за образователна подкрепа.
• Безпокойство: Лечението на тревожни разстройства може да включва когнитивно-поведенческа терапия, фармакологична терапия (антидепресанти, анксиолитици), техники за релаксацияи промени в начина на живот за намаляване на стреса.

Тази статия е само информативна, ние в Psychology-Online нямаме правомощието да поставяме диагноза или да препоръчваме лечение. Каним ви да отидете на психолог, който да лекува вашия конкретен случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да разбера дали имам ADHD или тревожност, препоръчваме ви да влезете в нашата категория на Клинична психология.

• Rusca-Jordán, F., Cortez-Vergara, C. (2020). Разстройство с дефицит на вниманието и хиперактивност (ADHD) при деца и юноши. Клиничен преглед. Journal of Neuropsychiatry, 83 (3), 148-156.