To je jeden z nejdůležitějších životních účelů. Vnitřní mír je nezbytným základem pro životní styl, ve kterém se cítíte v harmonii se sebou samým a se svými rozhodnutími. Můžete mít pocit, že existují přísady, které mění váš klid, například stres. Zatímco v hovorovém jazyce je štěstí někdy zaměňováno s neustálou euforií realita, skutečná pohoda se rodí z harmonie, rovnováhy a vyrovnanosti vašeho vnitřního míru, který je váš útočiště.
Když jste dosáhli tohoto stavu, vnitřní mír jde s vámi, ať jste kdekoli. ¿Jak najít vnitřní mír a být šťastný? V Psychology-Online vám poskytneme nápovědu k internalizaci této reality ve vašem životě.
Abychom realizovali tuto cestu zlepšování, dáváme vám těchto pět základních principů k dosažení tohoto důležitého účelu.
1. Cvičte dobře
Laskavost úzce souvisí s vnitřním mírem. Přemýšlejte o pohodě, kterou cítíte, když jste udělali správnou věc. Přeneste proto tento lidský závazek k etice ctnosti do svého každodenního života. Nejlepší akce jsou ty, které jsou objektivně dobré. Pamatujte, že konec neospravedlňuje prostředky.
Nepřestávejte něco dělat jen kvůli tomu, co řeknou. Naopak, chovejte se tak, že když jste sami v soukromí svého svědomí, budete hrdí na to, jak jste se chovali.
2. Žijte přítomnost
Jedná se o základní a zásadní princip, podle této zásady kognitivní terapie všímavosti. Dnes žijete, proto se zaměřte na to, co na této cestě budete dělat. Váš vnitřní mír je často otřesen neustálým očekáváním zítřka a obavami, že se v mnoha případech nikdy nesplní.
Jak uskutečnit tento účel života v současnosti? Rozhodování o dnešku místo toho, abychom tolik žili pro pátek.
3. Buď vděčný za to co máš
Vaše úroveň štěstí se zvyšuje, když si ve skutečnosti více ceníte svých důvodů pro štěstí a tomu, co vám chybí, věnujete menší důležitost. Chcete-li propagovat rutinu vděčnosti jako prioritní hodnotu, můžete každý den začít uvedením tří důvodů, proč chcete poděkovat životu.
4. Postarejte se o své osobní vztahy
Vaše úroveň štěstí se zvyšuje, když se staráte o své sociální vazby. Za tímto účelem se snaží budovat pouta připoutání k rodině, přátelství a společnosti z úcty k individualitě každého člověka. Hodnotí každého člověka pro jeho silné stránky místo toho, aby ho chtěl změnit za své nedostatky.
5. Rozdíl mezi tím, co na vás závisí a co ne
Toto je další ze základních principů vnitřního míru. Máte problém, který vás znepokojuje? Pak se postarejte o jeho opravu. Je to záležitost, která přesahuje vaše vlastní pole působnosti? Přijměte tuto skutečnost.
Tento článek je pouze informativní, v Psychology-Online nemáme pravomoc stanovit diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k psychologovi, aby ošetřil váš konkrétní případ.
