Jak být trpělivější

Jednou z nejdůležitějších ctností ke zlepšení kvality emocionálního života je trpělivost. Schopnost naučit se čekat je velmi nutná, protože mimo touhy vůle není rytmus reality vždy v souladu s účely mysli a srdce. Toto čekání, kterému musíme čelit v mnoha okamžicích našeho života, je zdravé naučit se tolerovat frustraci. Je vhodné provádět cvičení ohlédnutí zpět, abyste zkontrolovali nějaký osobní cíl dosažený po úsilí a obtížích.

Když si uvědomíme celý proces, jakmile je dokončen, uvědomíme si, že je důležité ne předčasně hodte ručník, protože je zdravé vytrvat v dobývání účelů osobní.

Je to také známka emoční inteligence naučit se rozlišovat mezi tím, na co se vyplatí čekat, a tím, co není tak důležité. Jak poznat rozdíl mezi oběma aspekty? Stojí za to čekat na to, co přináší do vašeho života dobro, protože vám umožňuje růst jako člověk nebo se rozvíjet v profesionální oblasti.

Na něco, co se stane brzdou emočního zdraví, se však neoplatí čekat. Lidé jsou velmi rozporuplní a my ne vždy čekáme, kdy bychom opravdu měli. To je například případ, kdy osoba zamilovaná do někoho, kdo mu neodpovídá, nadále čeká na změnu této situace.

Nestojí za to čekat, až se to čekání promění v poškození vlastní sebeúcty. V této souvislosti existují očekávání, která nejsou sama o sobě špatná, ale jsou škodlivá, protože trvají déle, než je nutné.

Pokračujte v čtení tohoto článku, abyste zjistili, kdy stojí za to být trpěliví a kdy tomu tak není, plus cJak být trpělivější.

Index

1. Jak být trpělivější
2. Jak trénovat trpělivost
3. Vědět, jak čekat na to, co máte rádi
4. Výhody trpělivých lidí
5. Tipy pro správu trpělivosti
6. Dát čas čas
7. Hledejte alternativní plány
8. Pěstujte vnitřní lásku

Někdy je trpělivost nápadná díky absenci v mezilidských vztazích a můžeme být zoufalí. Možná existuje někdo, kdo vás dělá ztratit trpělivost Kvůli jejich chování nebo dokonce samotné přítomnosti vás již tato osoba obtěžuje. Někdy to může být slabá stránka, ale je velmi důležité mít ji k podpoře dobrých vztahů s ostatními. To je důvod, proč zvýšit trpělivost a buďte trpělivější to je klíč. I když to není vaše nejlepší kvalita, můžete se naučit být.

Všichni lidé v naší společnosti jsou neustále v neustálém vývoji a tak či onak se každý den snaží zlepšovat, a to je vždy důvod k chvále. Někdy je pro nás těžké být trpěliví vůči konkrétní osobě, ale nezaměňujte si trpělivost s projevem lhostejnosti.

Když někomu „hluchete“, ukážete jen to, že se o vás vůbec nestaráte, kromě vážného nedostatku vzdělání. Být trpělivý znamená poslouchat tuto osobu a projevovat empatii pochopením jejích pocitů.

Zvládněte hněv je nezbytné být schopen být trpělivý. Představte si například, že přítel přišel pozdě do kina a vy jste museli vstoupit do místnosti, kde byl film spuštěn. Pokud se při příjezdu vašeho přítele zlobíte a začnete mu vyčítat a budete mít rozzlobený přístup, nedáte to vstoupit do konverzace a nebude schopen vysvětlit, co se mu stalo, možná měl nezdar.

Nesoustřeďte se jen na problém, protože pak necháte ovládnout hněv, abyste se mu vyhnuli, hledejte řešení. Nenechte pýchu situaci zvládnout. Nestojí za to za každou cenu ukázat tomu druhému, že máte absolutní pravdu a on se mýlí.

Než někomu odpovíte špatně, zhluboka se nadechněte a počítejte do deseti, projděte se na čerstvém vzduchu nebo napište na kousek papíru, co chcete druhému říct.

Trpělivost a porozumění Budou řídit vaše činy a uvidíte, jak je pro druhou osobu mnohem snazší vám také rozumět, a aniž byste si to uvědomili, přejdete od vytváření toxického prostředí k vytváření přátelství.

Jsou chvíle, kdy jsme netrpěliví a máme velkou šanci bojkotovat náš potenciální úspěch. v důsledku netrpělivosti, tj. touhy chtít, aby se naše touha splnila v a automatický. Možná jsme na správné cestě k dosažení našich cílů, ale když se necháme unést strachy, pak můžeme odhodit veškeré vynaložené úsilí. Jsou chvíle, kdy vám realita neříká, že je něco nemožné, ale že si na to budete muset počkat. Trpělivost je velká ctnost navzdory skutečnosti, že v určitých dobách vyvolává nepříjemné emoce. Co dělat, když úspěch závisí na trpělivosti?

Nejprve musíte trénovat trpělivost zaměřte svou pozornost na více než jeden cíl s cílem mít ve své rutině různé zdroje motivace. Je důležité neukládat všechna očekávání na jedno místo, abyste měli dobrou úroveň motivace díky dobré kompenzaci emoční rovnováhy.

Kromě toho je vhodné mít nejen dlouhodobé cíle, ale také krátkodobější očekávání, která nabízejí nejrealističtější možnost procvičování Carpe Diem.

Čekání také testuje, jak jste odhodláni ke konkrétnímu cíli. Čekání posiluje vaše síla vůle, vaše schopnost zlepšovat se a dává vám možnost optimalizovat své zdroje, i když hledáte plán B. Abychom neoházeli ručník tváří v tvář překážkám, je vhodné se sebou realisticky analyzovat, zda již byly vyčerpány všechny zdroje, nebo zda je možné udělat něco jiného pro boj za požadovaný cíl.

Abychom byli trpěliví, je vhodné vsadit na konstruktivní vnitřní dialog s cílem zvýšit úroveň motivace.

Žijeme ve společnosti, která, jak se zdá, zapomněla na trpělivost, ve které je nám vše dáno, když chceme díky tomu zapomeneme, že k dosažení mnoha dalších věcí, jistě nejdůležitějších, je nutné mít trpělivost.

Často se to mýlí s pasivitou, ale nemají s tím nic společného. Pasivita nedělá nic, zatímco trpělivost spočívá v vědět, jak čekat, až dorazí to, co chcemepřipouští, že věci ne vždy závisí na nás samých, a také nám to umožňuje užijte si ten okamžik přítomný, plně si vážíme toho, co tu a teď máme.

Trpělivost nám navíc umožní analyzovat problémy pečlivě pro ně najít perfektní řešení. Když budeme jednat impulzivně, bez času na řádnou analýzu situací, přijdeme k dočasným nebo povrchním řešením, díky nimž se problém bude reprodukovat znovu a znovu.

Netrpělivost nás naproti tomu neustále frustruje tím, že nemáme hned to, co chceme, frustrace, která nás vede k podrážděnosti, špatné náladě a generuje velkou úroveň stresu, který se může transformovat na jiné onemocnění.

V následujících situacích zvýšit naši trpělivostMůžeme začít vytvořením seznamu všeho, co nás dělá netrpělivými, ať už je to cokoli. Pak jim objednejte počínaje těmi, které jsou pro vás nejdůležitější, a proveďte analýzu, které z nich na vás skutečně závisí a které na ostatních. Jakmile to uděláte, začněte pracovat s těmi, kteří jsou závislí výhradně na vás, aniž byste se museli starat o to, co dělají ostatní.

Můžete také provádět jednoduchá cvičení, například přijet několik minut před schůzkou a čekat klidně počkejte, než něco objevíte nebo zjistíte, nenechávejte úkol, dokud nedokončíte, atd. Tyto malé změny přinesou skvělé výsledky a zjistíte, že z dlouhodobého hlediska bude život mnohem trpělivější díky trpělivosti.

Někdy ztrácíme trpělivostNěkteří lidé to díky své netrpělivosti dělají snadněji než jiní. Pravdou však je, že každý máme na mysli dostatek energie, abychom mohli dělat, co chceme. Je to otázka sebeovládání. Mějte na paměti tyto tipy a nedovolte, aby vám netrpělivost způsobila, jak si užíváte, jak úžasný je život. První věcí, kterou byste měli udělat, je analyzovat, kvůli čemu ztratíte trpělivost. Udělat realistická analýza interiéru určit, jaké jsou ty věci nebo situace, které tento pocit vytvářejí. Pokud uspějete, budete mít více nástrojů, abyste tomu mohli čelit, budete schopni jednat tak, abyste se jim vyhnuli, vyhnuli se jim nebo je vyloučili.

Uznejte to nemůžete mít kontrolu nad vším co vás obklopuje, někdy se věci stávají, aniž bychom byli schopni cokoli dělat. Přijímejte věci tak, jak přicházejí, a nepouštějte se do neustálých stížností, hněv nebo věčná lítost nad problémy, které mají svou jedinečnou povahu a nezmění se, ať už je chcete jakkoli. Odvažte se kriticky sledovat každou situaci a využijte příležitosti, abyste si ten okamžik užili. Den musí začínat jako příležitost prožít každou příjemnou chvíli. Vyberte si příležitosti, které chcete žít naplno: vychutnejte si své oblíbené jídlo, poslouchejte hudbu, která se vám líbí, sledujte film, popovídejte si s přáteli nebo se procházejte po pláži.

Využijte svou netrpělivost, protože to nemusí být jen negativní. Neklid může být začátkem přijetí opatření ke změně věcí. Kreativita je úzce spjata s netrpělivostí, proto popusťte uzdu své fantazii pokaždé, když jste netrpěliví něčím, co byste mohli změnit.

Zbavte svou úzkost zdravým způsobem aby se vaše tělo a mysl nestaly rezervoárem stresu, který vyvolává ještě větší netrpělivost. Aby se vám to nestalo, vyzkoušejte fyzickou aktivitu a cvičte relaxační techniky, kdykoli budete mít čas. Nakonec se vyhýbá bezprostřednosti, protože dobro je mnohokrát uděláno na počkání, přestože ve společnosti Současná logika převládá v tom, že chceme mít všechno teď, v tuto chvíli, a nebudeme schopni čekat. Pochopte, že život je proces, který zahrnuje procházení různými rytmy a okamžiky. Okamžité štěstí neexistuje. Jeho dosažení vyžaduje úsilí, vytrvalost a několik pokusů. Užívat si život.

Může se to zdát nejjednodušší na světě, ale nic není dále od pravdy. Nejtěžší je dát čas na čas, když jste uprostřed důležitého rozhodnutí nebo máte velký pocit netrpělivosti a úzkosti. Z tohoto důvodu je někdy vhodné pěstovat trpělivost, vyrovnanost a umění čekat. To je to, co znamená dát čas na čas: naučit se čekat. A naučte se nechat věci plynout a volit jejich směr, ne kurz diktovaný vaší vůlí.

Věci se stávají jednoduše, když musí. Někdy se však tváří v tvář této netrpělivosti ztrácí svěžest a přirozenost, protože věci jsou vynucené. To je jasně vidět v lásce a je to například to, že existují lidé, kteří mají takový stupeň potřeby nebo dokonce zoufalství najít partnera, že stejná úzkost je to, co žene samotnou lásku.

Stojí za to naučit se před mluvením přemýšlet, přemýšlet o věcech a počítat do sto, zapomenout na téma a jít dál ve svém životě, protože přijde čas, kdy to bude vyřešeno. Postarejte se o věci, které opravdu závisí na vaší vůli, když to tak není, pak žijte s moudrostí a neplýtvejte energií nemožným.

Čas je součástí života. Ve skutečnosti je snadné cítit kalendář a plynutí měsíců a dnů. Nedělejte si starosti s včerejšími nebo zítřejšími problémy a Žijte dnes. To je vaše výzva naučit se žít každý den o něco lépe, s klidnějším, zdravým rozumem a zdravým rozumem. Ve společnosti spěchu není nic jako naučit se pomalu chodit, abyste si dobře promysleli, kam chcete jít, a dokonce i tam, kde si chcete odpočinout, abyste pozorovali krásu nekonečné krajiny. Zapomeňte na hodiny, abyste cítili svou vnitřní pravdu.

V životě je důležité mít vždy alternativní plán, kdy selže tato první mapovaná cesta. Lidé, kteří jsou opravdu trpěliví, jsou ti, kteří se nevzdávají při první překážce a nadále vytrvávají navzdory všemu. To je velká životní moudrost typická pro ty, kteří vědí, že v životě je dobré při více než jedné příležitosti čekat, protože všechno má svůj okamžik.

Trpělivost je spojena s láskou, čím víc něco chcete, tím více možností máte. Ale je velký rozdíl mezi chtít něco rozmarným způsobem a opravdu to chtít na sto procent. Touha se snadno uhasí, místo toho, kdy přání je podpořeno láskou, pak, trpělivost je větší protože je doprovázena nadějí, že toho cíle bude možné dosáhnout.

Tento článek je pouze informativní, v Psychology-Online nemáme pravomoc stanovit diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k psychologovi, aby ošetřil váš konkrétní případ.

Pokud si chcete přečíst více podobných článků Jak být trpělivější, doporučujeme vám zadat naši kategorii Osobní růst a svépomoc.