Smrt je přirozená skutečnost, je to pravda. Jak moc však bolí rozloučit se s milovanou osobou, která zemřela na rakovinu. V tomto případě je smutek smrti sám o sobě spojen s předchozím utrpením, které rodina zažila, protože pacient dostal diagnózu svého onemocnění. Smrt přichází, aby rozbila naději na přežití. A to vytváří nevyhnutelnou ránu v emocionálních srdcích těch, kteří cítí prázdnotu, kterou tato jedinečná a zvláštní osoba zanechala. Jak překonat smrt milovaného člověka na rakovinu? Na Psychology-Online vás chceme v tomto procesu doprovázet těmito slovy, která, jak doufám, vám přinesou určitou útěchu.
Pokuste se co nejdříve vrátit ke své obvyklé rutině
Spojení s vašimi obvyklými zvyky vám pomůže duševně se soustředit na tuto realitu. To neznamená, že bolest je náhle zapomenuta, ale rutina spočívá v tom, že útočiště, po kterém toužíme, když zažijeme náhlou a bolestivou změnu. Někdy, když smrt milovaného člověka tak bolí, je to proto, že zažíváme paradox jejich sbohem s nevyhnutelnými důkazy, že život jde dál. V takovém případě je obnovení rutiny způsobem, jak jednat v souladu s tímto zásadním principem.
Nechte slzy téct
vyjádřit bolest, kterou cítíš, pláčem. Někdy budete plakat sami. A další ve společnosti důvěrníka, který vás bezpodmínečně podporuje. Po emočním napětí, které utrpěly starosti a nejistota, je pláč způsob, jak toto napětí usměrnit.
Navštivte hřbitov
Někteří lidé považují za užitečné navštívit hrob zesnulého příbuzného, přinést mu květiny a interně s ním mluvit. Je to velmi osobní otázka, kterou sami objevíte, pokud to v tuto chvíli odpovídá vašim přáním nebo se této zkušenosti raději vyhnete. Poslouchejte své vlastní srdce a najdete odpovědi. Především udělejte, co musíte udělat. Pravdou je, že není nutné chodit na hřbitov mentálně myslet na toho zvláštního člověka. Tuto paměť můžete mít a můžete ji věnovat jeho paměti odkudkoli. Kdekoliv jsi.
Tato osoba bude vždy součástí vašeho života
Jeho život zanechal ve vašich dějinách odkaz vzpomínek. Okamžiky, slova, úvahy, plány a vzpomínky. V tomto procesu truchlení pocítíte, jak se vzpomínky objevují kdekoli. A i když vás tyto vzpomínky mrzí kvůli nepřítomnosti tohoto příbuzného, pomáhají vám cítit lásku, která ve vás žije. Láska, za kterou cítíte vděčnost, když si uvědomíte dar svého života.
Sdílejte bolest jako rodina
Smrt této osoby ovlivnila celé prostředí. Každý však projevuje bolest z rozloučení jiným způsobem. Pokuste se doprovázet ostatní s úctou a také se nechte doprovázet stejným způsobem. v truchlící procesy v případě významných ztrátJe dobré si jako rodina udělat více plánů, jak sdílet kvalitní čas s nejbližším jádrem. Tento proces skupinového doprovodu je terapeutický pro každého.
Promluvte si s někým, kdo prošel stejnou věcí
Možná znáte přítele, který měl tuto zkušenost již dříve. Jeho příběh se liší od vašeho, empatie je však tak lidská, že vám jeho příběh a rady mohou pomoci z velmi důležitého důvodu. Pokud prošel fází truchlení, může se na tento proces dívat z jiné perspektivy. To znamená, že vám mohou říci, že i když se to nyní zdá obtížné, v určitém okamžiku zažijete stejnou radost, jakou jste žili v minulosti.
Workshop o překonávání smutku
Možná dáváte přednost najití skupiny lidí, kteří právě procházejí stejnou věcí. K překonání smutku způsobeného smrtí milovaného člověka existují specializované workshopy. Workshopy, které jsou koordinovány odborníky v emoční inteligence. Hlavní výhodou toho, že jste součástí tohoto typu zkušeností, je mít místo, kde můžete mluvit v prostoru naprosté důvěrnosti o obavách, pocitech a pochybnostech. Pomoc této skupiny je navíc terapeutická, protože k ní dochází přesně v zásadním okamžiku pro postiženou osobu: v prvním roce nepřítomnosti tak milovaného člena rodiny.
Když zemře blízký člověk, který zemřel na rakovinu, rodina s ním nemůže navázat přímý dialog. Pokud však procházíte situací tohoto typu, dokážete-li se emocionálně vyjádřit, pomůže vám to uvolnit uzly, které vám ublíží. Cvičení psaní dopisu adresovaného této osobě vám může pomoci zmírnit váhu tohoto zranění. Je to cvičení, které můžete udělat pro sebe, pro své vlastní blaho. Nechte všechna slova, která potřebujete vyjádřit, plynout na papír.
Cítím sek intimitě, kterou vám tento dopis dává, ale také si myslete, že vaše srdce je skutečně spojeno s pamětí této osoby. Proto vše, co vyjádříte, opravdu cítíte a svým způsobem to vaše srdce a vaše mysl prožívají, jako by se tato zpráva dostala k jejímu příjemci.
Prostředek z karty můžete použít tolikrát, kolikrát potřebujete. Ve skutečnosti, pokud rádi píšete, může to být cvičení kreativity v době, kdy vás život dělá tváří v tvář situaci poznačené existenciálními otázkami o krátkosti času a tajemství smrti. Je běžné vést tento typ filozofického dialogu v době těchto charakteristik. A psaní je nástrojem k externalizaci všeho, co může ještě více bolet, pokud je potlačeno.
Fotografie této osoby nebo toho daru, který vám v určitém okamžiku dali, jsou detaily, za které je účtován poplatek emoční hodnotu v průběhu let. Využijte také příležitost vrátit se na místa, která vám ho z nějakého důvodu připomínají. Síla lásky nad smrtí je transcendentní realitou.
Například nastanou chvíle, kdy si nemůžete pomoci a nadchnete se tím, že pocítíte evokující zážitek vzpomínek, které nejsou ničím jiným než projevem života velkými písmeny. Vždy však budete mít štěstí, že jste měli příležitost se s ním setkat. A nyní ze své pozice můžete také sdílet anekdoty, které si pamatujete. Když to uděláte, dáte emocionální život na památku toho milovaného člověka.
Jak překonat smrt milovaného člověka na rakovinu? Pokud procházíte touto zkušeností, snažte se být trpěliví, protože dny plynou jiným kompasem, než když máte radost z dobrých zpráv.
Tento článek je pouze informativní, v Psychology-Online nemáme pravomoc stanovit diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k psychologovi, aby ošetřil váš konkrétní případ.
