Znamení, že jste na sebe zapomněli

Určitě jsme všichni v určitém okamžiku života zapomněli na sebe. Důležité je pokusit se, aby tato situace netrvala déle. Dnes bych se chtěl v tomto příspěvku zamyslet nad tím, jak existují stopyPrůhledná které ukazují, že jste na sebe dlouho nemysleli. Kdy jste se naposledy opravdu dobře bavili, aniž byste museli neustále kontrolovat čas? Zamyslete se nad touto otázkou a najdete odpověď.

Kolikrát přestaneš dobrýpříležitosti trávení volného času a poznávání nových lidí tím, že bude neustále dávat na první místo povolání, která v mnoha případech mohou počkat na další den?

Index

1. Příznaky alarmu
2. Známky, které to naznačují
3. Kroky k probuzení

Zapomněli jste na svou pohodu, když si těžko pamatujete, jaké to je, opravdu si užít jednoduchý a improvizovaný plán. Když se většina vašeho času zkrátí na rutinu přechodu z práce domů. Sníte o dalším životě, ale žijete sledováním plynoucích týdnů, zatímco se cítíte uvězněni v bublině setrvačnosti, která vás táhne.

Když jste se přihlásili na kurz, zapomněli jste si užít, vytvoří se dobrá atmosféra a ostatní kolegové organizují aktivity, kterých se nikdy neúčastníte. Když promítáte obraz spěchu na ostatní prostřednictvím zpráv jako: „Jsem velmi zaneprázdněn“, „Mám toho hodně co dělat“, „Nemám ani pět minut.“

Zapomněli jste na sebe, když už nepřestáváte přemýšlet o tom, co ve svém životě opravdu chcete dělat. Když jste psychicky unavení a stále, nedáte okamžité řešení. Například naučit se říkat ne, stanovovat limity ostatním, bránit svá práva před těmi, kteří vás zatěžují povinnostmi, které vám neodpovídají.

Zapomněli jste na sebe, když už je to dlouho praktik ty koníčky, které jsi dříve miloval. Pokud pro něj nemůžete najít ani malé mezery, mělo by vás to přimět přemýšlet. Když neustále dáváte blaho svých nejbližších blízkých na svůj seznam priorit, riskujete, že skončíte vyčerpaní touto rolí zachránce.

Zapomněli jste na sebe, když máte chuť plakat, ale nedovolte to. To znamená, když si pošlete zprávy typu: „Musím být silný.“ Jako vyjádřitemocezsmutek nebo slabost byla negativním příznakem. Zapomněli jste na sebe, když nevyužijete svůj čas nebo když máte pocit, že vaše mládí uběhlo, jako by věk negativně ovlivňoval osobní naplnění.

Pokud máte pocit, že už je to nějaký čas myslíšna vzbuď se Reakce na! Začněte se dívat na realitu novými očima. Nejde o to být sobecký, ale o pochopení toho, že život se prožívá skrze perspektivu já ve zdravé rovnováze s „my“. Zapomněli jste však sami na sebe, když máte nepříjemný pocit ztráty vlastní entity ve své domovské skupině.

Prostřednictvím cvičení z koučování Doporučuji vám psát do deníku milostné dopisy do života. Chcete-li to udělat, najděte inspiraci v těch milých a příjemných malých detailech každého dne.

Tento článek je pouze informativní, v Psychology-Online nemáme pravomoc stanovit diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k psychologovi, aby ošetřil váš konkrétní případ.

Pokud si chcete přečíst více podobných článků Znamení, že jste na sebe zapomněli, doporučujeme vám zadat naši kategorii Osobní růst a svépomoc.