Jak překonat psychologické týrání vašeho partnera

Zneužívání u partnera znamená důležité důsledky pro naše duševní zdraví. Psychologické týrání je velmi pravděpodobné jedním z typů týrání, které zanechává největší dojem. S jeho důsledky je těžké se vypořádat, protože vidíme jen špičku ledovce, procesy psychologické podmínky, kterými oběť psychického týrání prochází, jsou četné a zejména nepříjemný.

Někdy, pokud se s tímto typem týrání nebudeme zabývat včas, můžeme jeho důsledky přetáhnout po celý život, zvláště pokud k nim došlo po dlouhou dobu. Nízká sebeúcta, nedůvěra v ostatní a sociální úzkost jsou jen několika následky, které mohou vést ke zneužívání. Je však možné se z toho dostat a dostat se z toho. V tomto článku Psychologie online poskytneme pokyny a informace, které je třeba znát jak překonat psychologické týrání vašeho partnera.

Index

1. Zneužití v páru
2. Jak zastavit psychologického násilníka
3. Kroky k překonání psychického týrání
4. Následky psychického týrání
5. Existuje život po psychickém týrání

Je jich mnoho druhy násilí v rámci vztahu: fyzické, psychologické, sociální, ekonomické týrání... to všechno zahrnuje při použití agresivity (aktivní nebo pasivní) k vynucení a zavedení síly vůči druhému osoba. Typicky se takové zneužívání nazývá genderové násilí. Důvodem je, že ve většině případů je obětí žena a je zneužívána pouze proto, že je.

Můžeme definovat psychologické týrání jako takové chování, jehož cílem je napadnout duševní stabilitu oběti. Křičení, urážky, vyhrožování, obtěžování na veřejnosti nebo v soukromí jsou jen některé z nejjasnějších příkladů psychického týrání. Vědět, jak to rozpoznat, je prvním krokem, jak se z této situace dostat, protože máme známky, které nám mohou pomoci poznat jak detekovat psychologické týrání u partnera. Například nepřátelské postoje, slovní útoky... a tam je dokonce otázky, které nám mohou pomoci odhalit násilníka, mohou to být následující:

• Máte sklon ovládat svá přátelství?
• Sledujete svůj způsob oblékání?
• Jste vždy naštvaní, když neděláte, co chce?
• Ovládejte své peníze?
• Říká vám, že jste blázni a cítíte se špatně?
• Vysmíváte se své práci nebo studiu?
• Směje se na vašem fyzickém vzhledu?
• Hrozí vám, že se zabijete nebo si ublížíte, když ukončíte vztah?
• Vydírá vás do sexu?
• Vyhrožujete, že vám ublíží?

a především ...

• Bojíš se?

Pokud některé z těchto otázek rezonovaly v naší hlavě, je na čase si položit otázku, jak překonat psychologické týrání vašeho partnera. Jakmile jsou postoje detekovány, je na čase na ně poukázat a přemýšlet o tom, jak se z tohoto zneužívajícího vztahu dostat.

Mnohokrát si násilník své činy neuvědomuje (nebo si to nechce uvědomit) a je nutné zastavit nohy, aby zabránil eskalaci násilí. Jednání s někým agresivním není snadný úkol a v některých případech je nejlepší uprchnout z této situace do věnovat se práci na duševní stabilitě a posilování naší schopnosti překonávat takové traumatické situace, je sdělit, budovat odolnost.

Nejdůležitější věcí na obranu proti zneužívání je udržovat si odstup a pracovat s ním techniky emoční obrany abychom nebyli ovlivněni vším, co nám říkáš. Je vhodné se z tohoto urážlivého vztahu dostat, ale není to vždy tak snadné. Agresor často používá nátlak a vyhrožování, aby nám zabránil distancovat se od něj. Je však nutné jednat rychle, abychom zabránili tomu, aby jejich zneužívání nadále ovlivňovalo naše duševní zdraví.

Pokud se hrozby zvyšují a zneužívání se nezastaví, existuje také legální cesta postavit se psychologickému násilníkovi.

Po opuštění zneužívajícího vztahu je dalším krokem překonání jeho následků, na které můžeme počítat s různými psychologické techniky soustředěný na posílit sebeúctu a znovu získat duševní stabilitu.

První krok, který musíme udělat, je přijměte, že s námi bylo zacházeno špatně. Pokud to budeme nadále popírat, pokud nechceme vidět realitu, bude pro nás těžké ji překonat. Je to velmi těžké, ale dokud budeme nadále považovat chování těch, kteří nás psychologicky zneužívají, za přijatelné, nebudeme schopni to správně překonat.

Dále musíme změnit náš způsob vidění situace. Lidé, kteří utrpěli psychologické týrání, se za to cítí provinile a zodpovědní, mají také tendenci si myslet, že vina za to, co se jim stane, je jejich. Musíme se to naučit podívejte se, jaký podíl na odpovědnosti má ten druhý v jejím chování, a to nejen vinit ji, ale osvobodit nás od odpovědnosti za to.

Nakonec je to pohodlné vyhledejte pomoc od profesionální skupiny a specializuje se na týrání. Nejlepší věcí, pokud máme možnost, je stát se součástí svépomocné skupiny lidí, kteří mají utrpěl psychické týrání, které nám také poskytne přístup ke specializovaným odborníkům s zneužívání. Díky tomu se můžeme naučit rozpoznávat nevhodné chování a techniky, jak s nimi zacházet. Emocionální podpora někoho, kdo si tím již prošel, je z emocionálního hlediska velmi léčivá.

Během procesu překonávání musíme začít milovat jeden druhého, rozvíjet naše duševní zdraví a přijímat naše zkušenosti. Pokud se můžeme ze situace zneužívání poučit, musí to být silnější. Tímto způsobem mimo urážlivou situaci hrají velmi důležitou roli duševní a emoční síly.

Důsledky psychického týrání závisí na každé osobě a situaci. Existují proměnné, jako je závažnost zneužívání nebo doba jeho trvání, které ovlivňují hloubku duševních zranění. Následky jsou však obecně následující:

• Generalizovaná úzkost: Oběti psychického násilí se naučily být neustále ve střehu o všem, úzkost je obvykle charakteristikou, která přetrvává i po ukončení násilného vztahu.
• Nízké sebevědomí: slyšet urážky a ponížení každý den od našeho partnera (někoho, koho si zpočátku vážíme a hodnota) nakonec ovlivní obraz, který o sobě máme, a v důsledku toho sníží sebevědomí.
• Závislosti: Když nenajdeme řešení naší situace, hledáme někdy jiné únikové cesty. Alkoholismus u týraných žen je příkladem kognitivních následků po situaci psychického týrání.
• Koncentrace a problémy s pamětí: Důsledky zneužívání mohou být tak hluboké, že ovlivňují procesy pozornosti a paměti. Je to proto, že se naše mysl musí odpojit, aby se vyhnula opakovanému psychickému násilí prostřednictvím paměti a traumatu.
• Sociální fóbie: Dalším strachem, který se během situace zneužívání dozvěděl, je strach z příbuznosti s ostatními. Pokud jsme nějakou dobu žili s terorem vůči svému partnerovi, je pravděpodobné, že se tento strach přenáší do dalších sfér našeho života.

Nejen, že existují kognitivní následky, ale může vyvolat i psychologické násilí fyzické zranění jako jsou tachykardie, křeče, dýchací potíže, sexuální dysfunkce a gastrointestinální poruchy.

Vypořádání se se zneužíváním není snadné. Časem a správnou terapií však můžeme ocenit, že po zneužívání existuje život. Cíl vědět jak překonat psychologické týrání vašeho partnera je to především učení se žít šťastně a bez duševního tlaku.

Nakonec je třeba poznamenat, že je třeba nahlásit a stíhat zneužívání i samotného zneužívajícího. Tento typ opatření je nesnesitelný a je v rozporu s lidskými právy. Pokud není násilník potrestán a jeho postoje nejsou zdůrazněny, je pravděpodobné, že znovu zaútočí na jinou oběť.

Tento článek je pouze informativní, v Psychology-Online nemáme pravomoc stanovit diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k návštěvě psychologa, který bude léčit váš konkrétní případ.

Pokud si chcete přečíst více podobných článků Jak překonat psychologické týrání vašeho partnera, doporučujeme vám zadat naši kategorii Právní psychologie.